Jaki jest prawdziwy powód, dla którego jesteśmy przygnębieni?

Udręka, to uczucie tak szczególne, że wyraźnie różni się od smutek, nuda, strach przed czymś, też nie jest podobny do niepokoju, ale ma swoje własne przejawy i własne przyczyny. Dziś przyjrzymy się, co odróżnia je od reszty doznań cielesnych i co jest dla nich charakterystyczne.

Chociaż z tego, co zostało powiedziane, wydaje się, że łatwo jest rozpoznać, kiedy jesteśmy przygnębieni lub przygnębieni, prawda jest taka że są chwile poprzedzające to rozpoznanie, w których nie możemy dostrzec jego obecności, a nawet jej obecności. wiemy; I w pewnym momencie zdarza się, że zdajemy sobie sprawę, że to uczucie towarzyszy nam od dawna: dni, tygodni, miesięcy, a nawet lat! Uczucie ucisku w klatce piersiowej, mieszanina nostalgii i tęsknoty, której najczęstszym objawem jest częste głębokie westchnienie.

• Powiązany artykuł: „Psychologia emocjonalna: główne teorie emocji”

Dlaczego uczucie udręki

Dzieje się tak o wiele trudniej jest rozpoznać doznanie wewnętrzne niż zewnętrzne. O narządach receptorowych odpowiedzialnych za postrzeganie świata (wzrok, dotyk, smak, słuch i węch) możemy myśleć tak, jakbyśmy chcieli znać temperaturę na zewnątrz każdego dnia; Nie trzeba wystawiać się całkowicie nago na promienie słońca lub deszczówkę, aby nabrać wymiaru klimatu, ale wystarczy przeprowadzić mały test, albo wystawiając rękę przez okno, aby obserwować temperaturę dzień.

Cóż, dokładnie to samo dzieje się z percepcją, nie postrzegamy rzeczy takimi, jakie są we wszystkich ich wymiarach, ponieważ nasze narządy mają pewien zakres stymulacji i poza tym progiem nie jesteśmy w stanie uchwycić żadnego sygnału rzeczywistości. Na przykład: głos emanuje określonymi częstotliwościami, ucho wychwytuje określony zakres, a stacje radiowe nadają odbierany jest określony sygnał i określona częstotliwość (do wychwytywania tych fal potrzebne jest określone urządzenie).

Dzięki tym rozważaniom możemy rozszerzyć tę ideę na emocje, które pochodzą z naszego wewnętrznego świata. Zgadzamy się, że niektóre doznania są prezentowane wyraźniej niż inne, a czasem możemy łatwo rozpoznać, jaki jest nasz nastrój, czy to radość, złość, irytacja, przyjemność, itp

Szczególne w tej sytuacji jest to, że te odczucia są podobne do tych, które odbieramy ze świata zewnętrznego, to znaczy wiadomości o naszym stanie emocjonalnym ledwie do nas docierają z pewnych wskazówek, które dostrzegamy w świadomości.

Pozostaje cały ocean procesów psychicznych, których nie jesteśmy świadomi, a które skutkują tym, co czujemy. Najczęstszą metaforą tego pomysłu byłaby góra lodowa, której tylko część jest postrzegana nad powierzchnią.

Samoświadomość skoncentrowana na emocjach i uczuciach

Ogólnie rzecz biorąc, niełatwo jest wyraźnie zobaczyć, co czujemy w pewnych sytuacjach lub z niektórymi ludźmi, ale także, kiedy to widzimy, możemy nie wiedzieć, dlaczego to, co czujemy, przydarza się nam.

Arystoteles Powiedział: „Każdy może się złościć, to bardzo proste. Ale złościć się na właściwą osobę, we właściwym stopniu, we właściwym czasie, we właściwym celu i we właściwy sposób, to z pewnością nie jest takie łatwe.

Widzimy, że nieznajomość przyczyn pewnych uczuć przechodziła ludzkość od pradawnych czasów, a nawet najbardziej oświeconych ludzi, pokazując, że Emocje nie są „kontrolowane” za pomocą wiedzy lub inteligencji, ale są raczej procesem uczenia sięfakt, że wiemy, dlaczego przydarza się nam to, co nam się przydarza, a psychoanaliza i proponowana przez nią terapia interweniują właśnie w tym obszarze.

• Możesz być zainteresowany: „Zarządzanie emocjami: 10 kluczy do opanowania emocji”

Udręka nie jest uczuciem, które należy wyeliminować

Błędnie uważa się za konieczne wyeliminowanie tego, co nas boli, bez pytania dlaczego. Cóż, w tym pytaniu, które można otworzyć poprzez terapię, jest prawda każdego po pierwsze, jakie były i są warunki konieczne do osiągnięcia obecnego punktu, w którym się znajdujemy zakłopotany. Nie jest to awaria naszego organizmu, a raczej sygnał wysyłany przez aparat psychiczny wskazujący na ten fakt działać zgodnie z naszym prawdziwym pragnieniem.

Wynika to generalnie z faktu, że czasami podejmujemy ważne decyzje w naszym życiu nie wiedząc dlaczego, a te decyzje, choć w w pewnym momencie czujemy, że dobrze nam robią i zakładamy, że są tym, czego naprawdę chcemy być szczęśliwi, mogą trzymać życzenie innej znaczącej osoby w naszym życiu, lub stare pragnienia, które nie odpowiadają już temu, czego koniecznie potrzebujemy dzisiaj nas.

Należy zauważyć, że chociaż udręka jest oznaką par excellence tego procesu, często zdarza się, że ta sama sytuacja objawia się innymi objawami, takimi jak dyskomfort, ucisk, niepokój itp. Istnieje kilka znaków, które działają jak alarm.

• Powiązany artykuł: „Tłumione emocje: czym są i jak na nas wpływają”

Znaczenie psychoterapii w obliczu udręki

Terapia pozwala wywołać te odczucia za pomocą słów; słowa, które nie zostały wypowiedziane lub nie miały miejsca w sobie za niemożność rozpoznania czegoś niechcianego w tamtym czasie lub po prostu dlatego, że jesteśmy teraz świadomi pragnień pewnych innych ludzi, których już nie ma nasz.

Nigdy nie jest za późno, aby przepracować sytuacje i dać sobie miejsce w naszym życiu. W końcu jedynym naszym długiem jest nasze dobre samopoczucie i spokój ducha. Świat zewnętrzny jest odbiciem świata wewnętrznego, jeśli rzeczywistość w której żyjemy jest zazwyczaj ciemna to jest to możliwe nadaj mu kolor, otwierając przestrzeń pożądania z jej wielorakimi możliwościami tworzenia kolejnej prawdy, w której można zamieszkać.