Wywiad z Mar Puigmartí, terapeutą par

terapia seksualna Jest to rodzaj psychoterapii, która promuje dobrostan seksualny i emocjonalny ludzi i ma na celu pomóc osobom, które doświadczają trudności w życiu intymnym lub miłosnym w wyniku zaburzeń seksualnych lub że nie czują się dobrze ze sobą w jakimś aspekcie swojego życia życie intymne.

Dowody naukowe wskazują, że ta forma terapii jest bardzo skuteczna; jednak wielu osobom trudno jest mówić o swoich problemach seksualnych, głównie dlatego, że czują się nieudacznikami, zawstydzeni, a nawet winni.

• Powiązany artykuł: „Terapia seksualna: co to jest i jakie są jej zalety”

Wywiad z psychologiem i psychoterapeutą Mar Puigmartí

Dzisiaj chcieliśmy porozmawiać z Mar Puigmartí, psychologiem i psychoterapeutą specjalizującym się w terapii seksualnej i terapii par, aby powiedziała nam, co jest to właśnie terapia seksualna i pomaga nam zrozumieć, dlaczego nie powinniśmy opierać się pójściu na nią, ponieważ mamy lęki i fałsz wierzenia.

Mar oferuje terapię psychologiczną w Instytut Pomocy Psychologicznej i Psychiatrycznej Mensalus

, jeden z najbardziej prestiżowych klinik psychologii i psychoterapii w Hiszpanii.

Dzień dobry Mar, powiedz nam, dlaczego tak trudno jest nam otwarcie mówić o seksualności?

Choć w dziedzinie seksualności czynimy postępy, to wciąż wokół niej krążą liczne lęki, mity, ograniczenia i tabu, które uniemożliwiają nam swobodne jej przeżywanie. Społeczeństwo nieustannie zasypuje nas wątpliwymi informacjami, pełnymi uprzedzeń i uprzedzeń stereotypy dotyczące płci co prowadzi nas do internalizacji i akceptowania wiadomości, które, jeśli ich nie kwestionujemy, ostatecznie utrudnią nam doświadczanie seksualności, a zatem mówienie o niej.

Ważne jest, aby wiedzieć, że jest częścią nas od momentu narodzin do śmierci, odgrywając kluczową rolę w naszym rozwoju i wzroście przez całe nasze życie. Oferowanie wysokiej jakości edukacji afektywnej i seksualnej promowałoby większą i szerszą wiedzę na temat seksualności, pozwalając nam żyć nią w sposób bardziej zrównoważony bardziej pozytywny i zdrowy sposób oraz postrzeganie go jako źródła przyjemności i satysfakcji, a także komunikacji i wyrażania uczuć. Zrozumienie seksualności w ten sposób ułatwiłoby mówienie o niej otwarcie i naturalnie.

Jakie są główne problemy mężczyzn i kobiet w życiu seksualnym?

Najczęstsze problemy seksualne określane są mianem dysfunkcji seksualnych. W przypadku mężczyzn najczęstszymi dysfunkcjami są przedwczesny wytrysk, zaburzenia erekcji i brak pożądania. U kobiet najczęściej występują anorgazmiabrak chęci pochwica i dyspareunia. Nierzadko jednak spotykamy się z problemami niezadowolenia, trudnościami w komunikacji seksualnej, przypadkami hiperseksualności lub uzależnienia od seksu, parafilii, fobia lub niechęć do seksu itp.

Wszystkie z nich, oprócz wpływu na jakość życia danej osoby, zazwyczaj ingerują w jej relacje z partnerem, jeśli taki istnieje.

Czy zawsze trzeba mieć problem z pójściem na seksterapię, czy można to zrobić z innych powodów (np. aby urozmaicić i wzbogacić repertuar erotyczny pary)?

Nie trzeba mieć problemu, aby iść na terapię seksualną, ponieważ można pracować nad innymi problemami. Na przykład jest wiele osób, które przychodzą, ponieważ chcą zwiększyć swoje możliwości seksualne: zdobyć zasoby, aby wyjść z monotonii i wzbogacić swój seksualny repertuar, rozwijanie umiejętności wzmacniania zmysłowości i erotyzmu, zwiększanie poczucia własnej wartości seksualnej... W tego typu terapii promowany jest dobrostan seksualny i emocjonalny kobiet. ludzie.

Jak myślisz, co jest największą przeszkodą w pójściu na terapię seksualną?

Utrwalone wyobrażenia i fałszywe przekonania dotyczące seksu utrudniają zwrócenie się o profesjonalną pomoc, ponieważ jest to bardzo intymny aspekt, którym czasem trudno się podzielić. Ci, którzy cierpią z powodu tego typu problemów, zwykle doświadczają go w sposób cichy i ukryty, próbując zaprzeczać i ukrywać swoje trudności, często unikając kontaktów seksualnych. Na ogół werbalizują poczucie wstydu, winy i frustracji, a wszystko to kończy się generowaniem dyskomfortu i cierpienia u danej osoby.

Nie ma jednak co się zawstydzać czy paraliżować, gdy pojawia się tego typu problem. Terapia seksualna jest bardzo skuteczna, a pomoc profesjonalisty w pracy nad trudnościami pojawiającymi się w tym zakresie bardzo pozytywnie wpływa na prowadzenie satysfakcjonującej seksualności.

Jeśli więc dla wielu osób seksualność jest bardzo intymnym tematem i czasami trudnym do rozmowy, jak pokonujesz tę przeszkodę podczas sesji z pacjentami?

Ważne jest, aby od początku stworzyć bliskie, bezpieczne środowisko wolne od osądów na temat swoich myśli, uczucia, emocje, gusta, fantazje... Istotne jest, aby pacjenci mogli wyrażać siebie bez strachu, z wolności i szacunek. W ten sposób będziemy mogli towarzyszyć im w tym procesie, aby zrozumieli, co się dzieje, pomogli im rozwiązywać wątpliwości, zdobywać pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa oraz motywować do zmian, które są dla nich niezbędne zasiłek.

Jakie są korzyści z braku tabu, jeśli chodzi o relacje seksualne z partnerem?

Brak tabu pozwala otwarcie rozmawiać o seksie z partnerem, dzięki czemu komunikacja seksualna jest czymś więcej płynny i za pomocą którego obaj członkowie mogą wyrażać swoje pragnienia, preferencje i upodobania seksualne spokój. Wszystko to wzmacnia współudział w parze, oprócz wzrostu erotycznego i zwiększenia satysfakcji seksualnej.

Podobnie, jeśli kiedykolwiek pojawią się trudności seksualne, będą żyli z mniejszym niepokojem, ponieważ znacznie łatwiej będzie o tym rozmawiać, czuć się rozumianym i wspólnie szukać rozwiązań.

Jakie korzyści przynosi pacjentom terapia seksualna?

Terapia seksualna pomaga osobie lub parze poradzić sobie z trudnościami seksualnymi i uczuciowymi, dostarczając zasobów i narzędzi, aby móc doświadczać seksualności w przyjemny sposób.

Ten rodzaj terapii przynosi pacjentom wiele korzyści: posiadanie przestrzeni, w której mogą rozmawiać o seksualności, rozwiązywanie problemów seksualnych, jakie mogą mieć, zdobywanie nowych techniki czerpania radości z intymnych relacji, uzyskiwania większej samowiedzy seksualnej, zwiększania poczucia własnej wartości, zwiększania kreatywności erotycznej, nabywania umiejętności komunikowania się z para... Krótko mówiąc, bycie bohaterami ich seksualności.

Coraz więcej osób korzysta z terapii online.Czy uważasz, że jest skuteczna w przypadku tego typu problemów?

Dzięki nowym technologiom terapia online stała się bardziej obecna w obszarze psychoterapii, ponieważ udowodniono, że przynosi ona wiele korzyści. Pójście do seksuologa nie jest łatwe dla każdego, ponieważ mając do czynienia z tak osobistym i delikatnym aspektem ludzkiego życia, prośba o pomoc kosztuje więcej.

Terapia seksualna online stała się bardzo skuteczną alternatywą w leczeniu tego typu trudności, ponieważ ułatwia zwrócenie się o profesjonalną pomoc w dyskretny i anonimowy sposób bez konieczności dojeżdżać. W ten sposób za pośrednictwem ekranu ludzie mogą czuć się bardziej komfortowo i mogą wyrazić to, co powoduje ich niepokój lub cierpienie, aby otrzymać odpowiednie leczenie i przezwyciężyć trudności.

• Powiązany artykuł: „6 najlepszych klinik terapii online”

Jakiej rady udzieliłabyś czytelnikom Psicología y Mente, aby mieli satysfakcjonujące życie seksualne?

Musimy zacząć od wzięcia odpowiedzialności za naszą własną przyjemność. Niezbędne jest dokonanie przeglądu i zakwestionowanie tego, jaki model seksualności chcemy żyć, aby pozbyć się wszystkiego, co nas od tego powstrzymuje. Znajomość siebie, własnego ciała, łączenie się z przyjemnością tu i teraz i pozwolenie sobie na odczuwanie jest kluczem do czerpania satysfakcji z seksualności. Ponadto przekazanie partnerowi naszych pragnień i potrzeb wzmocni zaufanie i pozwoli nam cieszyć się pełnią życia seksualnego jako para.