Urlop z powodu depresji w pracy: objawy, przyczyny i leczenie

jest jednym z zaburzenia psychiczne które najbardziej dotykają pracowników, a tym samym przedsiębiorstwa. Depresja zawodowa to uczucie smutek, demotywacja i ciągłe zniechęcenie związane z pracą.

W niektórych poważnych przypadkach pracownik może poprosić o urlop z powodu depresji. Sytuacja taka może wynikać zarówno z kwestii osobistych (w przypadku żałoby po śmierci bliskiej osoby lub jakiejkolwiek innej okoliczności szczególnej wagi) lub ze względu na kwestie związane ze środowiskiem pracy (sytuacja mobbingu, opóźnienia w płaceniu, itp).

To uczucie smutku nie pojawia się punktowo, lecz utrzymuje się przez długi czas i powoduje, że pracownik ma mniejszą wydajność i ma poważne problemy z prowadzeniem normalnego życia.

Co to jest depresja?

Depresja to zaburzenie nastroju, którego doświadcza wiele osób w pewnym momencie swojego życia.. Istotne jest, aby móc wykryć okoliczności, które powodują ten przygnębiony nastrój. Znając przyczyny można rozpocząć terapię lub zastosować szereg wskazówek psychologicznych, aby wyjść z tej złej sytuacji.

Depresja zawodowa: co to jest?

Spędzamy wiele godzin w środowisku pracy, więc wszystko, co dzieje się w tym kontekście, może wpłynąć na sposób, w jaki cenimy siebie, a to może powodować depresję w ciężkich przypadkach.

W niektórych organizacjach zwracają szczególną uwagę na poziom dobrostanu swoich pracowników. W ten sposób, jeśli zaistnieje jakaś odpowiednia sytuacja, mogą podjąć konkretne środki, aby osoba lub osoby dotknięte chorobą mogą zwrócić się o wsparcie do zaufanej osoby w zespole zasobów ludzie. Ponadto tego typu problemy psychologiczne wynikające ze złego środowiska pracy mają istotny wpływ na bilans księgowy firmy.

Następnie dowiemy się, jakie są najczęstsze objawy depresji zawodowej oraz jak wykryć i pomóc osobie cierpiącej na to zaburzenie nastroju.

Objawy

Depresja zawodowa to zaburzenie, które ma swój początek w miejscu pracy, ale może przejawiać swoje skutki poza tym kontekstem:

• smutek i apatia
• Lęk bez konkretnej przyczyny
• demotywacja do pracy
• ciągłe zmęczenie; poczucie „wypalenia”
• Zmiany wagi
• Drażliwość i wybuchy w środowisku pracy
• Niska koncentracja i słaba wydajność
• Zwiększony czas potrzebny na wykonywanie codziennych czynności
• Wzrost błędów i przeoczeń w Twojej pracy
• Punktualne spadki. W przypadku tej choroby współpracownicy i bezpośredni przełożeni chorego mogą być bardzo pomocni w zdiagnozowaniu problemu.

Powoduje

Ale, Jakie są najczęstsze przyczyny depresji w pracy? Analizujemy je poniżej:

• Przeżywszy traumatyczne lub szczególnie stresujące doświadczenie
• Środowisko pracy, w którym pracownik nie kontroluje sytuacji
• Ciągła frustracja z powodu nieosiągnięcia pożądanych rezultatów
• Szczególnie stresujące i wymagające warunki pracy
• Problemy komunikacyjne i konflikty ze współpracownikami lub przełożonymi
• Nadmiar obowiązków i niewspółmierność do wynagrodzenia
• Brak docenienia i uznania pracy wykonywanej przez pracownika. Jeśli wykryjesz, że ty sam lub któryś z twoich kolegów z biura wykazuje tę symptomatologię, czas podjąć działania i rozpocząć terapię psychologiczną, która będzie oparta na różnych punktach.

Leczenie

Specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym stosują różne techniki, strategie i działania, które odpowiednio wdrożone mogą zmniejszyć objawy depresji związanej z pracą.

Leczenie, które należy zastosować, musi być dostosowane do każdej osoby i jej problemu.. Każdy kontekst pracy jest wyjątkowy, a przyczyny i objawy będą decydować o tym, jak należy sobie z daną sytuacją poradzić i jakie narzędzia terapeutyczne będą najbardziej odpowiednie.

Poznamy kilka ogólnych rad i rozwiązań, które mogą nam pomóc w przypadku depresji w pracy.

1. Uwrażliwiaj pracowników

Uświadomienie pracownikom, jakie są zaburzenia pracy i jak im zapobiegać, to świetny pomysł i pomaga zapobiegać przypadkom bezradności. Przynajmniej pracownicy uczą się wykrywać niebezpieczne sytuacje i zgłaszać, gdy coś jest nie tak. Informacja to potęga, a umiejętność identyfikowania sytuacji ryzyka wśród zespołu roboczego jest jedną z nich najbardziej oczywiste sposoby zminimalizowania wpływu, jaki ten problem może powodować w niektórych przypadkach członkowie.

2. Rozmawiać o tym

Nie jest to rzadkie zaburzenie: wiele osób cierpi na depresję zawodową na pewnym etapie swojej kariery. Rozmowa o tym i dzielenie się swoimi odczuciami ze współpracownikami zmniejszy obciążenie psychiczne.

Sam akt introspekcji i rozmowy z kimś o tym, jak się czujesz i co dzieje się w twoim biurze sprawi, że poczujesz się lepiej i zrozumiesz, co się dzieje. Twoi pracownicy wsparcia mogą wyrazić swoją opinię na temat sytuacji i doradzić, abyś mógł zaradzić konfliktowi, który Cię niepokoi. Ponadto, jeśli twoi współpracownicy są świadomi twojej sytuacji, prawdopodobnie wczują się w ciebie i spróbują znaleźć rozwiązanie.

3. Przekaż swoją troskę swoim przełożonym

Przede wszystkim, jeśli zdecydujesz się na ten krok, ważne jest, abyś potraktował go z należytą dyskrecją i poufnością.

W większości przypadków firma może zrozumieć roszczenia osoby, której to dotyczy, i podjąć działania odpowiednim czasie, aby złagodzić sytuację (zwłaszcza, jeśli występuje nadmiar pracy lub problem Komunikacja). W każdym razie, jeśli jesteś osobą, która cierpi na depresję zawodową, pamiętaj, aby odpowiednio i z zachowaniem wszelkich środków ostrożności zakomunikować tę okoliczność w tonie maksymalnej serdeczności. To, że przełożeni widzą, że masz konstruktywnego ducha, jest znacznie lepsze niż bycie postrzeganym jako osoba, która destabilizuje grupę lub nie wywiązuje się ze swoich obowiązków.

Być może będą w stanie dać ci kilka wakacji, abyś mógł nabrać dystansu i naładować akumulatory.

4. Idź na terapię psychologiczną

Jeśli cierpisz na depresję zawodową lub wykryjesz, że jest kolega, który może być w sytuacji zagrożenia, bardzo pomocna jest wizyta u specjalisty zdrowia psychicznego, który może leczyć przyczyny i objawy tego zaburzenia. Każdy specjalista dogłębnie przestudiuje przypadek i podejmie decyzję o najlepszej terapii i narzędziach, które można zastosować. Prawidłowe wykrycie przyczyn depresji w pracy pozwoli terapeucie znacznie lepiej zrozumieć sytuację.

Odniesienia bibliograficzne:

• Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych. DSM-IV-TR. Waszyngton, DC: Autor (2000). (Tłum. hiszpański, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr Alfredo Horacio Cia (2002). Lęk i jego zaburzenia. Buenos Aires: przez Productos Roche S. DO. Q. i ja.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Wspólne podejmowanie decyzji w zakresie zdrowia psychicznego: perspektywy medycyny spersonalizowanej. Dialogi Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Równoważność kliniczna leków generycznych i markowych stosowanych w chorobach układu krążenia: przegląd systematyczny i metaanaliza. NIGDY. 3 grudnia 2008; 300(21):2514-26.