Lęk przed posiadaniem partnera: czym jest i jak go przezwyciężyć

Żyjemy w świecie, w którym coraz częściej spotykamy ludzi, którzy mają obawy mieć partnera, a także osoby, które odczuwają niepokój podczas zbliżania się do kogoś lub budowania związku para. Następnie w związku niepokój trwa i pojawiają się epizody zazdrości i niepewności..

Dlaczego dzieje się to coraz częściej? Jaki jest faktyczny powód? A przede wszystkim, jakie jest prawdziwe rozwiązanie?

Problem ten staje się coraz bardziej powszechny, ponieważ nie nauczyliśmy się budować funkcjonalnej, stabilnej i bezpiecznej samooceny, jak również za to, że nie otrząsnęliśmy się po bolesnych wydarzeniach z przeszłości związanych z parą, które pozostawiły nas z pewnymi ideami, przekonaniami, postawami lub obawami. Częściowo zobaczymy przyczynę, rozwiązanie i sposób, w jaki możesz zacząć stawiać pierwsze kroki w kierunku zmiany, jeśli ci się to przydarzy.

• Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić"

Niepokój związany z posiadaniem partnera

Skąd bierze się niepokój z parą (aby mieć partnera lub gdy masz partnera) lub obawy, jeśli chodzi o posiadanie partnera?

Relacja jest kontekstem największej nauki człowieka. Jesteśmy istotami społecznymi i dążymy do związków, w których dwoje ludzi łączy intymność, przekonania, wartości, a nawet tożsamości.

Powoduje to powstawanie lęków, konfliktów i walki między ego. Każda osoba chce zachować swoje przekonania, to, czego myśli, że potrzebuje i swoje wyobrażenie o tym, co jest dobre, a co złe..

W pewnym sensie para jest jak lustro. Każdy członek pary jest dla drugiego jak lustro, w którym odbijają się jego zalety, ale także lęki i niepewność. Z tego powodu pary często wchodzą w konflikt po zakończeniu pierwszej fazy związku.

Stąd bierze się wspaniała nauka od jednego do drugiego. Para jest wtedy jak codzienna terapia, w której ludzie mogą lepiej się poznać i poczuć się silniejsi i bezpieczni.

Jednak ten strach przed poczuciem bezbronności często prowadzi nas do niepokoju w parze. Jednocześnie ten sam niepokój wobec samotności (ponieważ uważamy, że jest ona odbiciem mało wartościowym lub dlatego, że wierzymy, że że nie jesteśmy interesujący dla innych) powoduje, że niektóre osoby często szukają partnera, I Często też porównują się z innymi.

Ten niepokój może również powstać, ponieważ boimy się mieć partnera z powodu przeszłych doświadczeń.

• Możesz być zainteresowany: "14 typów par: jaki jest twój romantyczny związek?"

Dlaczego to wszystko się dzieje?

Tego rodzaju problemy powstają, ponieważ nauczono się, że dobre samopoczucie, a co za tym idzie samoocena, zależą od czynników zewnętrznych, takich jak zachowanie innej osoby. To rodzi niepokój i niepewność., ponieważ jest to dobro, które nie jest w naszych rękach, ale na zewnątrz. Rozwiązaniem nie jest „podnoszenie” samooceny, ponieważ samoocena tak naprawdę nie rośnie ani nie spada („podnoszenie” samooceny byłoby równoznaczne z nadmuchać ego), ale zbudować sprawną samoocenę, w której dobrostan zależy przede wszystkim od czynników wewnętrznych.

Rozwiązanie: niezależność afektywna

Afektywna niezależność nie polega na byciu samotnym wilkiem czy byciu indywidualistą. Wszyscy ludzie są w pewnym stopniu zależni od innych, od kontekstu, nawet od powietrza, którym oddychamy. Chodzi o to, że Twoje samopoczucie w dużej mierze zależy od czynników wewnętrznych.

Jeśli twoje działania są niezależne od reszty i własnymi środkami generują dobrobyt, zbudujesz życie, w którym znasz siebie i możesz dzielić się tym dobrobytem z innymi ludźmi. Zniknie niepokój związany z posiadaniem partnera, podobnie jak strach przed jego posiadaniem.

Proces zmiany

Osiągnięcie tego nie jest jednak łatwe. Konieczne jest przeżycie procesu głębokiej zmiany, w którym uczysz się budować i rozwijać swoją niezależność emocjonalną aby twoja samoocena naprawdę na ciebie działała. W upodmiotowienie człowieka, internetowa szkoła rozwoju osobistego, znajdziesz darmowy program do stawiania pierwszych kroków zatytułowany „Doskonal siebie”.

Chociaż czasami ludzie potrzebują towarzystwa i doświadczają pełnego procesu zmiany. W tym celu istnieje „Rozwijaj się z afektywną niezależnością”, 3-miesięczny proces budowania poczucia własnej wartości funkcjonalne i dzięki temu cieszyć się zarówno związkami, jak i życiem bez partnera (niezależnie od tego, jakie są Twoje preferencje). sprawa).

Ważne jest, abyś wiedział, że twoje samopoczucie zależy już zasadniczo od ciebie. Chodzi o podjęcie decyzji, gdzie zostawisz to dobre samopoczucie.