Czy twój związek jest problematyczny? liczą się szczegóły

Pojęcie „szczęśliwej pary” jest mocno kontrowersyjne. W żadnym wypadku nie możemy mówić o istnieniu par o szczęśliwym lub problematycznym charakterze per se. Zamiast tego moglibyśmy odnieść się do członków pary, których cechy osobiste mogą być bardziej podobne lub odmienne.

Jeśli chodzi o to drugie, zwykle doświadczamy dwóch błędnych myśli; albo w to wierzymy Przeciwieństwa się przyciągająlub upieramy się przy szukaniu bratnia dusza.

W obu przypadkach byśmy skłonni byli przeoczyć fakt, że kluczem do sukcesu będzie skupienie się na uczenie się umiejętności akceptacji i adaptacji z tych cech naszej pary, których nie braliśmy pod uwagę, że mogą być obecne, ale które są również częścią życia codziennego, takie jak: nie wyciskanie butelki pasty do zębów w miejscu, które robimy, czy budzenie się w złym humorze z powodu poranki.

Z jakich składników składa się szczęśliwa para?

• Powiązany artykuł: „14 typów par: jaki jest twój romantyczny związek?"

Logika problematycznego związku

Kiedy pojawiają się pierwsze konflikty lub różnice

Niektórzy ludzie uważają, że nie stoją przed swoją lepszą połową lub że miłość się skończyła. To właśnie w tym momencie konieczne jest zatrzymanie się i przeanalizowanie tego, co się dzieje, unikanie podejmowania decyzji pod wpływem wysokiego poziomu aktywacji emocjonalnej.

W tym krytycznym momencie dla związku pary dwa podstawowe czynniki określą ich przeznaczenie:

• Zasoby radzenia sobie z problemami: deficyt może prowadzić do sytuacji konfliktowych jako para.
• Komunikatywność i umiejętność rozwiązywania problemów: czy utrzymają lub nie z czasem, sytuacje konfliktowe.

Funkcjonowanie par bezproblemowych

Funkcjonowanie „szczęśliwych” lub nieproblematycznych par stanowi proces okrężny, który rozwija się w następujący sposób:

1. Manifestujesz a miłe zachowanie wobec partnera.
2. Twój partner dostrzega takie zachowanie i czuje się do tego zmotywowany zachowywać się wobec ciebie grzecznie.
3. Kiedy otrzymujesz miłe zachowanie od swojego partnera, jesteś nagradzany za jego miłe zachowanie, a także czujesz się bardziej zmotywowany do ponownego grzecznego zachowania się ze swoim partnerem.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiesz, kiedy iść na terapię dla par? 5 przekonujących powodów"

Działanie par problematycznych

Ze swojej strony funkcjonowanie skonfliktowanych par stanowi proces w postaci negatywnego błędnego koła:

1. Manifestujesz nieprzyjemne zachowanie wobec swojego partnera.
2. Twój partner dostrzega takie zachowanie i jest zmotywowany do niemiłego zachowania.
3. Kiedy otrzymujesz nieprzyjemne zachowanie od swojego partnera, czujesz się zraniony i bardziej zmotywowany wróć do niemiłego zachowania w stosunku do partnera i odpowiedz mu w ten sam sposób, co on zrobiony.

W tym przypadku, rozwinęłoby się błędne koło w którym unikasz robienia miłych rzeczy, które lubi twój partner, ponieważ twój partner nie robi rzeczy, które lubisz i odwrotnie.

Oba funkcjonujące procesy, zarówno w szczęśliwych parach, jak i w parach skonfliktowanych, tworzą witlinka, który gryzie własny ogon.

Jednakże, gdy zaczyna się konfliktowe lub negatywne błędne koło, poziom pobudzenia emocjonalnego uniemożliwia parom zatrzymanie się na analizę co się dzieje, aby zidentyfikować czynniki, które utrzymują problem w chwili obecnej i które sprawiają, że trwa on przez dłuższy czas. W ten sposób skupilibyśmy się nie na źródle problemu, ale na kontynuacji problemu dzisiaj.

W tym momencie prawdopodobnie wykryjemy deficyt umiejętności analizy, radzenia sobie lub rozwiązywania problemów i/lub problemów komunikacyjnych jako para. W większości przypadków, źródło leży w subtelnych konfliktach, nieistotnych problemach, anegdotyczne szczegóły, którym nadaliśmy wielkie znaczenie i na których rozwinęliśmy całą serię negatywnych emocji i dysfunkcyjnych myśli. To właśnie te nieistotne szczegóły często oddalają nas od ideału szczęśliwej pary.

Komunikuj się więcej, aby rozwiązywać konflikty

Na podstawie tego, co widzieliśmy, możemy stwierdzić, że empatia i komunikacja to elementy, które w minimalnych dawkach są w stanie rozwiązać wiele konfliktów. Warto mieć to na uwadze wartość dialogu, wzajemnego zrozumienia i rozsądnej analizy sytuacji.

• Możesz być zainteresowany: "Wysoki koszt psychologiczny dawania zbyt wiele dla związku"