8 wysoce zalecanych działań związanych z rozwojem osobistym

W osobistym strategicznym planowaniu naszego życia musi być miejsce na zaangażowanie się we wszystkie obszary, które przybliżają nas do realizacji osobistych i zawodowych celów.

Więc, niezbędne są działania w zakresie rozwoju osobistego aby pomóc nam zachęcić nas do nabywania nowych umiejętności i zasobów niezbędne do stawienia czoła innym aspektom naszego życia, w tym artykule dokonamy przeglądu niektórych dobrych alternatywy.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji"

Na czym polegają działania związane z rozwojem osobistym?

Działania te odnoszą się do wszystkich tych działań, które podejmujemy w celu uzyskać poprawę na poziomie osobistym, w dowolnym interesującym nas obszarze. Są to działania, które pomagają nam poszerzyć zakres działania w odniesieniu do doświadczeń naszego codziennego życia. Ponadto stanowią sposób na sprawdzenie własnych możliwości i zdolności uczenia się, dzięki czemu mogą służyć wzmocnieniu poczucia własnej wartości.

Niekoniecznie muszą to być czynności formalne, takie jak udział w kursie lub seminarium na określony temat. Rozwój osobisty można osiągnąć w zaciszu własnego domu lub wychodząc na zajęcia rekreacyjne, które są związane z tematami, które mogą nas pielęgnować indywidualnie. Ważne jest, aby włączyć te działania do naszego codziennego życia i upewnić się, że nie wprowadzają nas one w marazm i stagnację, ale raczej

które pozwalają nam ewoluować i rozwijać się w pewien sposób.

Ta koncepcja działań związanych z rozwojem osobistym opiera się na założeniu, że umiejętność bycia szczęśliwym i posiadania życia ze zdolnością do ekscytacji zależy od tego, czy jesteśmy w stanie nadać sens naszemu życiu Projektowanie. Działania te byłyby strukturą, która pozwala nam postępować na tej ścieżce.

Wachlarz alternatyw, jaki istnieje w zakresie działań związanych z rozwojem osobistym jest dość zróżnicowany, w zależności od zainteresowań każdego z nas. Można je rozwijać poprzez czytanie, oglądanie filmów, uprawianie jakiejś dyscypliny sportu, medytację, jogę itp.

Przykłady działań związanych z rozwojem osobistym

W następnych wierszach dokonamy przeglądu lista działań dla rozwoju osobistego które mogą służyć jako inspiracja, a my zobaczymy, jak możemy wyciągnąć z nich jak najwięcej.

1. Iść do kina

Chodzenie do kina może być zajęciem rozwoju osobistego, w zależności od pewnych czynników, które należy wziąć pod uwagę; konieczne będzie upewnienie się, że film, który obejrzymy, dotyczy jakiegoś interesującego tematu, który może wygenerować rzeczywistą zmianę w widzu i zachęca nas do przyjęcia innych perspektyw na życie lub na jego części Ten.

2. nawyk czytania

Kiedy rozwijamy nawyk czytania, otwieramy drzwi do wszechświata całkowicie zaprojektowanego dla rozwoju osobistego. I to jest to, że prosty fakt czytania już otwiera nas na nowe sposoby myślenia, o ile jest to lektura o wartości artystycznej lub filozoficznej.

Czytanie wzmacnia nasze procesy poznawcze; dlatego mówi się, że czytanie to gimnastyka umysłu. Klasyka literatury jest zawsze dobrą alternatywą dla wzbogacenia naszych zasobów osobistych i poszerzenia wiedzy na tematy ogólnokulturowe. Czytanie dobrej książki jest najlepszą dostępną formą rozwoju osobistego.

3. Uprawiać sport

Trening fizyczny powoduje, że nasz mózg wydziela dobrze znane hormony szczęścia (endorfiny, oksytocyny, dopaminy, serotoniny), które Pomagają nam zachować zdrowy stan umysłu i być bardziej chętnymi do osiągania innych naszych celów z najlepszym usposobieniem.

Ideałem jest posiadanie planu ćwiczeń dostosowanego do naszego typu sylwetki, a tym samym zagwarantowanie, że wkład w trening będzie dla nas odpowiedni. Ćwiczenia fizyczne zapewniają bezpieczeństwo i pewność siebie naszej osobowości.

4. Zajęcia na dworzu

Wykonywanie zajęć na świeżym powietrzu daje nam m.in bliskość z naturą że zawsze dobrze jest pogłębiać nasze relacje z otaczającym nas środowiskiem i nauczyć się bardziej cenić proste rzeczy, które mamy w naszym codziennym życiu.

Zajęcia takie jak joga, uważność lub po prostu bieganie przez kilka minut dziennie mogą być korzystne dla cieszenia się chwilami spokoju, w których można się odłączyć.

• Możesz być zainteresowany: "Uważność: 8 korzyści z uważności"

5. Zgłaszanie się na ochotnika

Działania, które wykonujesz jako wolontariusz w dobrej sprawie, będą służyć jako paliwo do wzrostu twoich osobistych cnót. Na przykład, skłonność do empatii wzrośnie gdy bardziej angażujesz się w tego typu działania dla dobra wspólnego, ale które również przyczyniają się do dobra osobistego.

6. Podróż

Podróże, które odbywasz przez całe życie, będą funkcjonowały jako zbiór doświadczeń przeżytych w każdym z tych miejsc, do których przybywasz. Od Ciebie zależy, jak najlepiej wykorzystasz te doświadczenia.; poznawać ludzi, odwiedzać znane miejsca i poznawać ich historie itp. Jest to również jedno z najbardziej stymulujących zajęć rozwoju osobistego, ponieważ naraża nas na sytuacje, do których nie jesteśmy przyzwyczajeni.

7. Praca jako forma rozwoju osobistego

Praca nie musi być jedynie formą ekonomicznego utrzymania, może okazać się również dobrym zajęciem dla rozwoju osobistego; to bylby najlepszy scenariusz.

Jeśli znajdziemy sposób na pracę nad czymś, co nam się podoba i co generuje dla nas znaczącą motywację, to będziemy chcieli zdobyć wiedzę niezbędną do dalszego rozwoju zawodowego, co z kolei jest również sposobem na rozwój personel.

8. Aby nauczyć się nowego języka

Nauka języków jest źródłem bodźców i motywacji, które wiele osób włącza do swoich głównych zainteresowań. Opanowanie nowego języka to projekt długoterminowy, który daje satysfakcję nie tylko ze względu na wyzwanie, jakie się z nim wiąże, ale także otwiera drzwi do nowych sposobów widzenia świata i treści kulturowych z innych krajów.

Odniesienia bibliograficzne:

• Ibara, H. (2003). Tożsamość robocza: niekonwencjonalne strategie odkrywania swojej kariery na nowo. Boston: Harvard Business School Press.
• Maslow, A. (1943). Teoria motywacji człowieka, Przegląd psychologiczny, s. 50.
• Rogers, C. R. (1995). O stawaniu się osobą: pogląd terapeuty na psychoterapię, red. Houghton Mifflin Harcourt.