Jak emocjonalnie radzić sobie z wątpliwościami przed ślubem

Jeśli chodzi o podjęcie tak ważnego kroku, jak ślub z naszym partnerem, często pojawiają się wątpliwości w ostatniej chwili; wątpliwości, które każą nam się zastanowić i przemyśleć, czy iść dalej, czy nie.

Czasami bardzo trudno jest wiedzieć, jak emocjonalnie poradzić sobie z tą tendencją do kwestionowania kroku, który zamierzamy zrobić, poślubiając kogoś, aw niektórych przypadkach powoduje to dynamikę autosabotażu. I chodzi o to, że prosty fakt wzmocnienia idei, że być może popełniamy błąd, wystarczy, aby wygenerować coś, co jest znane jako samospełniająca się przepowiednia: nasze Postrzeganie tego związku jako pary jest przyćmione pesymizmem i udręką, tak że małżeństwo faktycznie staje się opcją dla wielu światłocień.

Dlatego w tym artykule zagłębimy się w temat jak emocjonalnie radzić sobie z wątpliwościami przed ślubem.

• Powiązany artykuł: „6 ograniczających przekonań i jak szkodzą nam na co dzień”

Wskazówki, jak pokonać wątpliwości przed ślubem

Chociaż wszyscy ludzie są różni i martwią się różnymi rzeczami, są to główne źródła, które mogą budzić w nas wątpliwości przed ślubem.

1. Poświęcenie czasu na refleksję bez osądzania siebie

Poświęcenie czasu na zastanowienie się nad pomysłem zawarcia małżeństwa w samotności jest doskonały sposób na ocenę, czy powinniśmy wykonać dany krok, czy może lepiej poczekać chwilę lub odrzucić pomysł. Nie musi to oznaczać przesunięcia dnia ślubu, ale musi przeorganizować nasz plan dnia lub kalendarz, aby móc mieć chwile, aby poświęcić się tylko myśleniu o tym.

Ponadto musimy często przypominać sobie, że nie jesteśmy nikomu winni małżeństwa; Każdy ma prawo długo się zastanawiać, zanim podejmie ten ważny krok. Nie wolno nam ulegać poczuciu winy, bo tak jest skutek nacisku społecznego.

2. Przeanalizuj nasze wartości i projekty życiowe

Kiedy emocjonalnie radzimy sobie z wątpliwościami dotyczącymi małżeństwa, ważne jest, aby zawsze mieć odniesienie do pomysłów, na których musimy polegać, aby ocenić zalety i wady.

I w tym sensie Dobrym miejscem na start jest lista naszych wartości i priorytetów w zakresie życiowych projektów.. Powinna to być lista stosunkowo abstrakcyjnych pojęć, ale da się to ująć w kilku słowach. Nie powinniśmy oczekiwać, że wszyscy będą zgodni z poślubieniem tej osoby, ale powinniśmy optować za tym, aby większość była lub przynajmniej była ponownie przystosowana do tego nowego stylu życia żonaty.

3. Oceń zgodność osobowości

Długotrwałe pary mają tendencję do wzmacniania swojego przywiązania do takich wartości, jak wzajemna sympatia, zaufanie oraz zgodność osobowości, charakteru i sposobu bycia obojga członków pary.

Zastanowienie się nad tym, jak zgodni jesteśmy z osobą, którą zamierzamy poślubić, jest dobrym sposobem na sprawdzenie, czy nasz związek będzie trwał. To znaczy przeanalizuj dogłębnie, czy mamy osobowości lub sposoby bycia podobnymi lub czy się uzupełniają.

Posiadanie osobowości komplementarnej do osobowości twojego partnera oznacza, że ​​istnieje dobra chemia z drugą osobą i między nimi obu członków relacja jest płynna, pozytywna i w której generowana jest dynamika relacji odpowiednia do tworzenia przyszłości wspólny.

• Możesz być zainteresowany: „Czy przeciwieństwa naprawdę się przyciągają?”

4. Napisz powody, dla których jesteśmy z naszym partnerem

Dobre ćwiczenie na przezwyciężenie wątpliwości, które możemy mieć przy podejmowaniu decyzji, czy chcemy się pobrać jest spisanie na kartce wszystkich powodów, dla których jesteśmy i chcemy być z naszymi para.

Możemy więc wyrazić znać motywacje, które sprawiają, że chcemy być z tą osobą i cenić pozytywne elementy, dla których chcielibyśmy zawrzeć trwałe małżeństwo.

5. Popraw komunikację

Podobnie jak w przypadku każdej relacji międzyludzkiej, komunikacja jest kolejnym z podstawowych elementów trwałości małżeństwa.

Ocena, czy mamy dobry poziom komunikacji z osobą, którą zamierzamy poślubić, to kolejna z refleksji, które musimy przeprowadzić wcześniej na naszym wewnętrznym forum, mając na celu ustalenie, czy będziemy mieć udane relacje w przyszły.

Pary o dobrym poziomie komunikacji mają tendencję do rozmawiania przez cały czas o wszelkich problemach, które mogą pojawić się na co dzień Są bardziej skuteczni w ich rozwiązywaniu.. Wręcz przeciwnie, niski poziom komunikacji powoduje więcej codziennych problemów i konfliktów w parze.

• Powiązany artykuł: „12 podstawowych umiejętności komunikacyjnych”

6. Doceń dynamikę, która jest wprowadzana w życie w trudnych czasach

Uwzględnienie tego, jak zachowuje się nasz partner w najtrudniejszych chwilach, jest również niezbędne do podjęcia decyzji, czy związek sprawdziłby się w hipotetycznym długotrwałym małżeństwie.

Relacje w parach wzmacniają się w przeciwnościach losu, kiedy powinny być bardziej zjednoczone, i właśnie w nich momenty, w których strategie społeczne i komunikacyjne każdego członka grupy są wystawiane na próbę. para.

Para, która nie działa dobrze w niekorzystnych sytuacjach albo że nie wie, jak funkcjonować w trudnych chwilach, trudno będzie mu odnieść sukces i przetrwać w przyszłości.

• Możesz być zainteresowany: „Kryzys w związku: 7 sygnałów, które wskazują, że coś jest nie tak”

Szukasz profesjonalnego wsparcia psychologicznego?

Osoby zainteresowane skorzystaniem z pomocy psychologicznej zapraszam do kontaktu.

Nazywam się Tomasza Świętej Cecylii, jestem psychologiem specjalizującym się w modelu poznawczo-behawioralnym i mogę pomóc Ci osobiście i online.