Koimetrofobia (strach przed cmentarzami): przyczyny, objawy i leczenie

Śmierć jest częścią życia i dlatego jest nieunikniona. Chociaż może to być dla nas trudne do zaakceptowania, wszyscy kiedyś umrzemy.

Niektórzy ludzie mają poważne problemy z pogodzeniem się z tym faktem, a także odczuwają prawdziwy strach na samą myśl o tym. wszystko, co jest związane ze śmiercią i nieznanym, zwłaszcza dokąd zmierzamy: the cmentarze.

Koimetrofobia to fobia tych miejsc i wszystkiego, co jest z nimi związane. W tym artykule zajmiemy się bardziej szczegółowo, na czym polega ta specyficzna fobia, oprócz wyszczególnienia jej objawów, niektórych przyczyn, ingerencji w życie osoby dotkniętej nią oraz metod leczenia.

• Polecany artykuł: „Strach przed śmiercią: 3 strategie radzenia sobie z nim”

Co to jest koimetrofobia?

Koimetrofobia to irracjonalny lęk przed cmentarzami i związanymi z nimi aspektami, takimi jak zwłoki, nagrobki, tanatopraksja, zombie m.in. Choć mogłoby się wydawać, że ta specyficzna fobia powinna być powszechna, prawda jest taka, że ​​odczuwanie wysokiego stopnia lęku przed cmentarzami nie jest tak powszechne, jak można by się spodziewać.

Cmentarze same w sobie są miejscami, które generują pewien dyskomfort, a w większości kultur życie pozagrobowe jest postrzegane jako coś niepokojącego. Jednak osoby z koimetrofobią nie tylko wyrażają lęk przed cmentarzami, ale także w rzeczywistości przejawiają wysoce przesadzone reakcje emocjonalne i fizjologiczne na tego typu miejsca.

Fobia ta może okazać się bardzo szkodliwa dla życia osoby, która na nią cierpi, ponieważ sam fakt myślenia o pochówek, oglądanie nekrologów czy konieczność przechodzenia obok cmentarza to sytuacje, które generują wiele Lęk. Ponadto mogą pojawić się problemy fizyczne, takie jak nagły wzrost częstości akcji serca i hiperwentylacja atak paniki.

Często zdarza się, że osoby z koimetrofobią przejawiają również inne fobie związane ze śmiercią i nieznanym., takie jak aklufobia (strach przed ciemnością) i fasmofobia (strach przed duchami).

Objawy

Podobnie jak w przypadku większości fobii, głównym objawem koimetrofobii jest niepokój.. W zależności od stopnia nasilenia osoby cierpiące na tego typu fobię mogą zmienić swoje codzienne nawyki, np idź do supermarketu lub spotkaj się z przyjaciółmi, aby za wszelką cenę uniknąć konieczności przechodzenia obok cmentarz. Te przykłady to przypadki zachowań unikowych.

Niepokój Może wystąpić na samą myśl o cmentarzu lub przebywanie w jego pobliżu, któremu towarzyszy sztywność mięśni, zawroty głowy, drżenie, tachykardia, hiperwentylacja, nudności, suchość w jamie ustnej i pocenie się, a także wystąpienie drgawek panika. Może to być również przypadek bycia niemym i zdezorganizowanym językiem.

Przywiązanie w życiu codziennym

Choć chodzenie na cmentarz nie jest codzienną czynnością i nie okazuje się głównym miejscem wypoczynku większości, prawda jest taka, że ​​niemożność zbliżenia się do jednego może być bardzo problematyczna.

Chociaż wraz z rozwojem miast cmentarze zostały przeniesione na peryferie, niektóre nadal znajdują się w centrum. Osoby z koimetrofobią często unikają chodzenia tą samą ulicą, na której znajduje się cmentarz, sklep z nagrobkami lub miejsce kremacji.

Może to być szkodliwe dla dobrego samopoczucia osoby z koimetrofobią, ponieważ na przykład, jeśli jej środowisko przyjaciół zdecyduje przebywać w pobliżu miejsca, gdzie znajduje się cmentarz, osoba po prostu nie będzie chciała przebywać, co może zaszkodzić jej towarzyskości długi.

Jedną z sytuacji, w których ta fobia może objawiać się najwyraźniej, jest pogrzeb.. Tego typu imprezy są bardzo ważne społecznie, gdyż są wyrazem przywiązania i szacunku dla zmarłego. Niechodzenie na tego typu uroczystości nie jest postrzegane społecznie dobrze, poza tym, że osoba koimetrofobiczny, który był nieobecny, może czuć się źle, że nie poszedł pożegnać się z istotą Kochanie.

Możliwe przyczyny tej fobii

Nie ma wyraźnej przyczyny rozwoju tej fobii. Genetyka i środowisko, podobnie jak w przypadku większości fobii, mogą być czynnikami wpływającymi na pojawienie się koimetrofobii.

Ponieważ śmierć jest tematem tabu i negatywnym w kulturach zachodnich, cmentarze są postrzegane jako miejsca skrajnie negatywne, co stanowi ważną przyczynę kulturową w rozwoju fobia.

Lęk przed nieznanym, mity o cmentarzach i związane z nimi miejskie legendy mogą przyczynić się do rozwoju koimetrofobii. Ta fobia wydaje się być również ściśle związana ze strachem przed pogrzebaniem żywcem.

Warunkiem rozwoju fobii mogą być również traumatyczne wydarzenia. Na przykład oglądanie horroru jako dziecko lub nieprzyjemne doświadczenie podczas uczestniczenia w pogrzebie.

Leczenie

Ponieważ jest to rzadka i bardzo specyficzna fobia, nie ma specjalistycznych instrukcji dotyczących jej leczenia.Można jednak zastosować ogólne leczenie zaburzeń lękowych.

Jednym z najczęstszych sposobów leczenia fobii jest ekspozycja. Celem tego typu terapii jest znieczulenie osoby na to, czego się boi, w tym przypadku cmentarzy.

Dobrym sposobem na to jest stopniowe zbliżanie osoby do cmentarza, możliwość oglądania filmów, w których są sceny, które rozgrywają się w takim miejscu lub opowiadają o śmierć. Poprzez terapia poznawczo-behawioralna Można uczyć się technik i doskonalić umiejętności, aby niepokoić się pracą przed cmentarzami.

Jeśli to konieczne, najbardziej użyteczną farmakologią do pracy nad fobiami są anksjolityki i leki przeciwdepresyjne. Leki te pomagają zmniejszyć niepokój osoby, a także zapobiegają występowaniu ataków paniki. Dobrym pomysłem jest również ograniczenie substancji zawierających kofeinę, takich jak kawa i herbata, ze względu na ich fizjologicznie aktywujące działanie.

Wykazano, że uważność, kierowana medytacja, joga i ćwiczenia są przydatne w pracy z fobiami, takimi jak strach przed cmentarzami. Uważność pozwala pracować na pełnej świadomości i uczyć osobę, że rzeczywiście wszyscy kiedyś umrzemy, że to normalne i że nie powinniśmy się tego bać. Medytacja i joga pozwalają ciału zrelaksować się w stresującej sytuacji związanej z myśleniem o cmentarzach.

Pomagają ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza te, które aktywują układ krążenia, takie jak ćwiczenia beztlenowe odstresować, oprócz wydzielania endorfin w mózgu, które wywołują dobre samopoczucie i spokój.

Odniesienia bibliograficzne:

• Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. (2013). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych: DSM-5. Waszyngton, DC: Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). „Fobia specyficzna: przegląd fobii specyficznej DSM-IV i wstępne zalecenia dotyczące DSM-V”. Depresja niepokoju.
• Rachman, SJ (1978). Strach i Odwaga. San Francisco: WH Freeman & Co.