8 psychologicznych skutków posiadania toksycznej rodziny

Często mówi się, że nikt nie wybiera swojej rodziny, a kto inny, kto mniej, zwykle ma od czasu do czasu jakiś problem lub trudność, jeśli chodzi o relacje z bliskimi.

Najbardziej powszechna od lat opinia o problemach z najbliższymi jest taka, że ​​są to konflikty, które należy zaakceptować i przezwyciężyć w najlepszy możliwy sposób; Jednak niektórzy ludzie mogą przeżyć prawdziwe piekło w kontekście rodzinnym, coś, co sprawia, że ​​dbanie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne staje się koniecznością jako główny priorytet.

W tym sensie związki toksyczne to takie, w których ich członkowie nie mają wystarczającej swobody rozwoju osobistego tak, jak by tego chcieli. w życiu prywatnym, a wręcz przeciwnie, znajdują kontekst oparty na braku zaufania, wsparcia, uczucia lub miłości i szacunku, których istoty ludzkie potrzebują ludzie.

Tego typu relacje występują również w środowisku rodzinnym, w przypadkach, w których zwykle ofiara cierpi z powodu wszelkiego rodzaju dynamiki, które są dla niej szkodliwe; czasami poprzez bezpośrednie ataki, a czasami z powodu pośredniego zaniedbania ze strony krewnych. W pojęciu toksycznych relacji rodzinnych mieści się całe spektrum doświadczeń począwszy od nadużyć po sytuacje, w których nie ma bliskich w stanie udzielić nam wsparcia lub zaopiekować się nami tak, jak powinni, a nawet uniemożliwić nam zachowanie dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego w sposób mimowolny.

Aby lepiej zrozumieć to zjawisko, porozmawiamy o tym tutaj psychologiczne skutki toksycznych rodzin.

• Powiązany artykuł: „6 głównych rodzajów toksycznych związków”

Jakie są główne psychologiczne skutki posiadania toksycznej rodziny?

Aby dowiedzieć się więcej o tych związkach, przyjrzymy się teraz głównym efektom psychologicznym cierpią osoby żyjące w toksycznym środowisku rodzinnym (kiedy taka sytuacja utrzymuje się przez kilka tygodni, miesięcy lub lat).

1. Niska samo ocena

Obniżony poziom samooceny Jest to jedna z głównych cech doświadczanych przez wszystkich ludzi, którzy są częścią toksycznego związku i jest to coś, co zdarza się również w rodzinach.

Jak to bywa w każdym tego typu związku, ludzie żyjący w toksycznym środowisku rodzinnym cierpią z powodu wszelkiego rodzaju nadużyć. systematyczne, które stopniowo generują stany dyskomfortu, stresu, udręki i frustracji, które ostatecznie wpływają na ich poziom poczucie własnej wartości.

Wyjaśnia to fakt, że wiele ofiar, doświadczając nadużyć, zniewag lub upokorzeń, zwraca uwagę na to, co mówią im oprawcy, i czuje się coraz bardziej bezużyteczna, brzydka lub niepożądana.

W ekstremalnych przypadkach, zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja czy bulimia Pojawiają się jako próba poczucia się dobrze ze sobą w obliczu tej sytuacji ciągłych ataków i konflikty, zwłaszcza jeśli rodzina nieustannie poniża ofiarę z powodu jej wyglądu fizyczny.

• Możesz być zainteresowany: „Niska samoocena? Kiedy stajesz się swoim największym wrogiem”

2. Samotność

Toksyczni członkowie rodziny często dążą do izolacji swojej ofiary i sprawienia, by ofiara czuła się coraz mniej chroniona w jakimkolwiek środowisku rodzinnym lub społecznym.

Dlatego też życie w toksycznym środowisku rodzinnym powoduje również wielką samotność u osoby, która na to cierpi, ponieważ czuje się coraz mniej rozumiana i wspierana przez swoich bliskich w obliczu doznanej nękania i odczuwanego dyskomfortu.

Często zdarza się również w tego typu rodzinach, że toksyczny członek rodziny ostatecznie generuje stan konfrontacja wszystkich członków rodziny przeciwko swojej ofierze, sytuacja, która generuje stan jeszcze większą samotność.

• Powiązany artykuł: „Niechciana samotność: czym jest i jak z nią walczyć”

3. stres i niepokój

Pojawienie się objawów stresu i niepokoju jest również typowe dla toksycznych relacji w jądrze rodzinnym, w którym znajduje się ofiara ciągle otrzymujesz ataki lub momenty, w których nie możesz ufać, że druga osoba zrobi to, co musi dla twojego bezpieczeństwa lub zasiłek; wszystko to karmi potrzeba bycia „na baczności”.

Cierpienie tego rodzaju przemocy na co dzień powoduje, że osoba jest w pogotowiu stale i że każda interakcja z krewnymi lub toksycznym członkiem rodziny kończy się generowaniem stanów niepokój lub stres.

Lęk jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych i może prowadzić do poważnych postaci, takich jak uogólnione zaburzenie lękowe, lęki napadowe, fobie i ruminacje psychologiczne.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich charakterystyka”

4. trudności w związku

Dorastanie w toksycznym środowisku może z kolei oznaczać, że dana osoba nie rozwija w zadowalający sposób wszystkich strategii relacji i zdolności normalnych u każdego człowieka.

Na przykład osoba żyjąca w środowisku, w którym przemoc i agresja, zarówno fizyczna, jak i słowna, są powszechne w przyszłości może nie nauczyć się prawidłowo odnosić do nikogo jeśli nie poprzez użycie tej samej przemocy.

Znęcanie się, brak szacunku, upokorzenie, kpiny i zniewagi to bardzo toksyczne rodzaje relacji, które Jak każdy inny wzorzec zachowania, można się ich nauczyć w trakcie procesu rozwojowego w dzieciństwie i okresie dojrzewania.

5. Strach

Strach w sytuacji powszechnego nadużycia lub maltretowania jest również jedną z konsekwencji psychologicznych najbardziej odczuwanych przez osoby żyjące w toksycznej rodzinie.

Urodzenie się i dorastanie w środowisku ze znęcającymi się lub niedbałymi rodzicami lub rodzeństwem powoduje, że osoba ta zaczyna się bać wywyższony w stosunku do innych, co przyczynia się do obniżenia ich samooceny i co w dłuższej perspektywie może generować inne zmiany psychologiczny.

6. Emocjonalna niestabilność

Dom rodzinny, w którym nawiązują się toksyczne relacje, charakteryzuje się permanentnymi konfliktami i dyskusjami, które powodują że na dłuższą metę może skończyć się męczącym fizycznie i emocjonalnie oraz ludźmi, którzy żyją w tym związku.

Wyczerpanie emocjonalne spowodowane niekończącymi się codziennymi walkami lub uogólnionymi nadużyciami bezpośredni wpływ na zdrowie psychiczne ofiar, a także innych członków rodziny będących świadkami tego zdarzenia Który prowadzi do niestabilności emocjonalnej.

7. Depresja

Depresja to kolejne zaburzenie psychiczne, które może wynikać ze szkodliwego kontekstu rodzinnego; ciągłe interakcje, które generują dyskomfort prowadzić do internalizacji bardzo pesymistycznej wizji życia i związków.

Jest częstym zaburzeniem u osób, które cierpią z powodu ciągłej krytyki, braku uczuć i przywiązania lub niskiej samooceny promowanej przez osoby z najbliższego otoczenia.

8. Zwiększone ryzyko uzależnień

Sytuacja dyskomfortu w relacjach rodzinnych może również sprzyjać pojawianiu się wszelkiego rodzaju uzależnień, zarówno chemicznych, jak i behawioralnych. Dzieje się tak, ponieważ rutyny te są drogami ucieczki od bezpośredniej rzeczywistości, sposób na ucieczkę od tego, co sprawia, że ​​czujemy się źle, przynosząc pewną ulgę w perspektywie krótkoterminowej, ale powodując znacznie poważniejsze problemy w perspektywie średnio- i długoterminowej.