Jak rozpoznać toksyczne relacje?

Pozytywne relacje dają dobre samopoczucie, radość i pełne szczęście. Trudności i niespełnione oczekiwania są obecne we wszystkich rodzajach relacji. Oznacza to, że ważne jest, aby nie etykietować konfliktu jako faktu, który sam w sobie jest zawsze negatywny.

Jednak toksyczne związki to takie, w których powtarzające się wzorce, które generują zużycie, smutek i rozczarowanie. Oznacza to, że dostarczają więcej chwil niepotrzebnego cierpienia niż spokoju i pogody ducha.

Mimo to zaangażowane osoby mogą zbyt długo zanurzać się w dynamice relacji, która nie jest konstruktywna.

• Powiązany artykuł: „Co to jest psychologia społeczna?”

Jak rozpoznać znaki ostrzegawcze wokół toksycznych związków?

To są znaki, na które należy zwrócić uwagę Z dnia na dzień:

1. W związku nie ma pełnej swobody

Słowa i czyny zdają się świadczyć o nieustannym pragnieniu zmiany drugiej osoby. To jest do powiedzenia, skargi, negatywna krytyka i wyrzuty zajmują dużą przestrzeń w interakcji między nimi.

2. Związek stoi na bardzo chwiejnych podstawach

Poziom zaangażowania każdego z nich jest zupełnie inny. W okazywaniu uczuć nie ma prawdziwej równowagi. Na przykład jest to wspólne dla jedno z dwojga czuje, że muszą nieustannie dążyć do tego, aby związek szedł do przodu lub aby uniknąć przyszłego dystansu. W takim razie uwierz i poczuj, że na co dzień dajesz więcej miłości niż otrzymujesz.

• Możesz być zainteresowany: „5 sposobów na skuteczne rozwiązanie konfliktu”

3. Krótkoterminowe plany łatwo zepsuć

Więź rozwija się w rytmie permanentnego napięcia, wątpliwości i ciągłej niepewności. To znaczy produkują punkty zwrotne w którym nie ma zrozumiałego związku między przyczyną a skutkiem, który wywołał określone zdarzenie. W ten sposób moment pozornego współudziału kończy się nagle w wyniku dyskusji lub celowego milczenia.

4. Cierpienie i rozczarowanie rosną wraz z upływem czasu

Powtarzające się i negatywne zachowania występują przez długi czas. Mimo pragnienia, by coś się między nimi zmieniło, sytuacja utrzymuje się lub nawet pogarsza w ciągu miesięcy. Bohaterowie wciąż pogrążeni są w podobnych procesach, choć zewnętrzne okoliczności są inne. Ale wewnętrzna dynamika relacji pozostaje zasadniczo taka sama.

5. Wpływ toksycznego związku jest ogromny.

Nieszczęście doświadczane w samej więzi negatywnie wpływa na inne płaszczyzny życia. Czasami osoba dystansuje się od przyjaciół i rodziny, którzy uważają, że ten związek nie jest pozytywny. Chociaż dystans może wystąpić z wielu innych powodów. Czasami osoba czuje, że musi być stale uważna, zaangażowana i zaangażowana, aby więź naprawdę działała.

Innymi słowy, wysiłek ten wymaga tak dużego poświęcenia, że nie pozostawia niezbędnej przestrzeni do częstego dbania o inne więzi uczuciowe. Toksyczny związek powoduje nawykowe zmiany nastroju. W konsekwencji jest prawdopodobne, że dana osoba nie poświęca tak dużo miejsca jak wcześniej planom, które im się podobają. Osobiste nieszczęście ingeruje negatywnie nawet w życie zawodowe. Pracownik żyjący w toksycznym związku ma większe trudności z koncentracją.

6. powszechny jest egoizm

Nie ma prawdziwego dążenia do wspólnego szczęścia. Istnieje pewien czynnik, który składa się na redukcjonistyczną wizję więzi: zazdrość, wątpliwości, nieufność lub arogancja. Często toczą się dyskusje, które pokazują istniejące braki w komunikacji między obydwoma stronami. Brak empatii, pokory, cierpliwości, szacunku i zrozumienia. Wręcz przeciwnie, jest zbyt wiele założeń, ingerencji i raniących słów, które blokują dialog.

7. Konflikty, które stają się chroniczne w związku

Konkretny konflikt nie musi być interpretowany jako negatywne doświadczenie. Jest to fakt, którym można zarządzać, rozwiązywać i rozwiązywać za pomocą odpowiednich narzędzi. Ponadto oboje możecie wyciągnąć ważne lekcje ze wspólnych chwil. Nie jest jednak rzeczą pozytywną, że bohaterowie tkwią w stagnacji w tym, co się wydarzyło, albo że ta sprawa staje się chroniczna w czasie. Oznacza to, że osoby pozostające w toksycznym związku często kłócą się o kwestie z przeszłości. Oczekujące sprawy kumulują się do tego stopnia, że ​​kolidują z teraźniejszością.

Dlatego toksyczne relacje powodują wysoki poziom niepotrzebnego cierpienia. Czasami osoby zaangażowane doszli do relatywizacji sytuacji lub gestów, które nie są uzasadnione w żadnym kontekście. Mogą dojść do normalizacji niedostatków związku, który jest postrzegany z innego punktu widzenia, gdy jest analizowany z zewnątrz. Krótko mówiąc, toksyczne relacje wywołują intensywne i nieprzyjemne emocje w życiu codziennym. Wręcz przeciwnie, pozostawiają bardzo mało miejsca na spokój i ciszę.