The 12 Wpływ nomofobii na zdrowie psychiczne i relacje

Konieczność ciągłego korzystania z telefonu komórkowego do wykonywania coraz większej liczby czynności sprawia, że ​​myślimy, że bez to urządzenie nasze życie byłoby bardziej skomplikowane, jeśli chodzi o pomyślne wypełnianie różnych zadań życiowych codziennie.

Dlatego też dla większości społeczeństwa powszechne korzystanie z telefonów komórkowych stanowi problem społeczny i społeczny technologii, choć dla innych może stać się prawdziwą męką i sytuacją niewolnictwa w stosunku do niej technologia. W niektórych przypadkach pojawia się dynamika, która sprawia, że ​​​​czujemy się źle, jeśli nie mamy już dostępu do smartfona lub do ciągłego przeglądania tego, co oferuje nam jego ekran.

Ten strach przed pozostawieniem bez telefonu komórkowego nazywa się „nomofobią” i dotyka głównie nastolatków i ogół młodych ludzi, którzy są w przedziale wiekowym bardziej skłonni do korzystania z urządzeń podłączonych do Internetu. W dzisiejszym artykule przedstawimy główne skutki nomofobii u osób dotkniętych tym zaburzeniem.

Skutki nomofobii

Z pewnością nie raz zastanawiałeś się, jak wyglądałoby życie Twoje i Twoich bliskich bez telefonu komórkowego i wszystkich urządzeń elektronicznych, z których korzystasz na co dzień.

Prawda jest taka, że ​​niektórzy ludzie żywią irracjonalny strach przed wyczerpaniem baterii w telefonie komórkowym lub brakiem możliwości obsługują swoje urządzenia mobilne i pozostają odłączone od świata cyfrowego, co każdego roku wpływa na większą liczbę osób ludzie. Zobaczmy, jakie są jego konsekwencje w tym podsumowaniu skutków nomofobii.

1. Niepokój, gdy bateria jest słaba

Lęk jest jednym z pierwszych skutków nomofobii u osób, które na nią cierpią i można go zdefiniować jako uczucie dyskomfort emocjonalny, udręka, pobudzenie lub strach przed możliwymi konsekwencjami wyczerpania baterii w telefonie komórkowym.

Ten niepokój zwykle wzrasta stopniowo, gdy osoba widzi, jak spada jej poziom naładowania baterii, fakt, któremu towarzyszą coraz bardziej nasilone objawy niepokoju u osoby, a także dyskomfortu i afektacji w jej zdrowiu psychiczny.

• Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

2. Obsesja na punkcie posiadania telefonu komórkowego

Obsesja na punkcie posiadania telefonu komórkowego i działania przez 24 godziny na dobę jest kolejnym z nich częstsze skutki nomofobii, którą można uznać za kolejne zaburzenie zdrowotne umysł i prowadzić do problemów psychicznych, np Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne.

Ta obsesja jest obserwowana w różnych objawach: ciągłe patrzenie na telefon komórkowy, aby sprawdzić, czy są nowe wiadomości lub powiadomienia; miej świadomość, czy w urządzeniu znajduje się bateria i nie wyłączaj telefonu komórkowego o żadnej porze dnia.

3. Zmienione nawyki związane ze snem

Osoba cierpiąca na nomofobię może obsesję na punkcie rozmawiania przez telefon do tego stopnia, że ​​nie ma wystarczającej ilości snu w nocy, aby nie przegapić niczego, co dzieje się w wirtualnym świecie lub w komunikacji z Twoimi kontaktami.

Wpływ może mieć zarówno brak snu, jak i zmiany nawyków związanych ze snem w nocy naprawdę negatywnie na zdrowie psychiczne danej osoby, a także na jej zdrowie fizyczne i wydajność intelektualny.

• Możesz być zainteresowany: „7 głównych zaburzeń snu”

4. Zmiana innych nawyków

Osoby z nomofobią też Mogą zmienić pewne codzienne nawyki, aby nie zabrakło baterii lub aby telefon działał przez cały czas.

Oznacza to, że mogą zacząć odwiedzać tylko strony, o których wiedzą, że będą mogły załadować plik telefon komórkowy lub w tych, którzy wiedzą w stu procentach, że będzie zasięg, a także unikanie tych, którzy tego nie wiedzą ma.

5. Brak możliwości odłączenia się od telefonu komórkowego

Innym klasycznym skutkiem nomofobii jest niemożność odłączenia się od telefonu komórkowego nawet na minutę dziennie, ponieważ osoby z tym problemem mają konieczność bycia podłączonym i dostępnym 24 godziny na dobę.

Dzieje się tak również podczas letnich wakacji, okresu w roku, w którym nomofobia staje się bardzo widoczne, ponieważ podczas gdy wszyscy odpoczywają, osoby te są nadal połączone i świadome korzystania z telefonu komórkowego.

6. Izolacja społeczna

Chociaż celem osób z nomofobią jest bycie podłączonym do swoich telefonów komórkowych przez cały dzień, prawda jest taka, że ​​​​jest to zmiana kończy się postępującą izolacją społeczną i realnym światem.

Dzieje się tak, ponieważ dana osoba może zamknąć się w swoim pokoju i pozostać w kontakcie z telefonem komórkowym podczas długich dni nawet w nocy i bez zwracania uwagi na ludzi, z którymi żyjesz z dnia na dzień dzień.

• Powiązany artykuł: „Niechciana samotność: czym jest i jak z nią walczyć”

7. Zmiana relacji społecznych

Ta izolacja społeczna z kolei powoduje stopniowy wpływ na relacje z otoczeniem ze względu na brak społecznych i afektywnych obowiązków, w które dana osoba jest zaangażowana w mniejszym lub większym stopniu świadomy.

Relacjami, na które wpływa nomofobia, mogą być przyjaźnie, relacje rodzinne, relacje ze współpracownikami, a także relacje.

8. objawy fizyczne

Fizyczne objawy stresu wywołanego przez nomofobię mogą być różne i zależą od cech fizyczne i fizjologiczne każdej osoby, doświadczane za każdym razem, gdy mają niski poziom naładowania baterii lub nie mogą obsługiwać mobilny.

Niektóre z najczęstszych to nadmierne pocenie się, szybkie bicie serca, pobudzenie, bóle głowy, bóle mięśni lub bóle brzucha, samookaleczeń, a także problemów żołądkowo-jelitowych.

9. Afektacja zawodowa lub akademicka

Widać, że ciągła obsesja na punkcie telefonu komórkowego i zmiana nawyków behawioralnych codziennie i sen ostatecznie wpływają na wyniki w nauce, pracy lub pracy zawodowej osoba.

W przypadkach nomofobii interakcje mobilne i wirtualne stają się centrum życia danej osoby, posuwając się nawet tak daleko, że zaniedbuje codzienne obowiązki i obowiązki zarówno w dziedzinie nauki, jak i pracy.

10. Inne zmiany psychologiczne

Inne zaburzenia psychiczne, które mogą rozwinąć się w przypadku nomofobii, to ataki paniki, wszelkiego rodzaju zaburzenia lękowe, obsesyjne myśli, stres, niska samoocena i udręka niezbędny.

Te zmiany w zdrowiu psychicznym osoby zwykle zwiększają potrzebę interakcji z urządzeniem mobilnym w celu zmniejszenia wspomnianego dyskomfortu psychicznego.

11. Wydawanie dodatkowych pieniędzy na zakup elementów telefonu

Często zdarza się, że osoba z nomofobią zaczyna nadmiernie wydawać pieniądze na ładowarki lub telefony komórkowe, dochodząc do tego, że nosi ze sobą jedną lub więcej ładowarek i więcej niż jeden telefon komórkowy.

Zjawisko to jest po raz kolejny konsekwencją obsesji posiadania sprawnego telefonu komórkowego przez cały czas.

12. Zmiany w środowisku rodzinnym

Jak wskazano, relacje rodzinne ulegają również zmianie w przypadkach nomofobii, z powodu frustracji związanej z niemożnością komunikowania się w normalny sposób z osobą, u której rozwinęła się nomofobia.

Tego typu problemy rodzinne i rozwój nowej negatywnej dynamiki interakcji to m.in jednoznaczny znak, że istnieje problem nomofobii i że należy ją jak najszybciej leczyć psychoterapia.