Atelofobia (fobia od niedoskonałości): objawy, przyczyny i leczenie

Wszyscy wiemy, że dziś żyjemy w konkurencyjnym świecie, w którym panuje duża konkurencja i zapotrzebowanie na nasze działania. Na poziomie pracy wymaga się od nas produktywności, wydajności, proaktywności, elastyczności, zdolności do pracy w zespole, dobrych współpracowników i zorganizowanej. I to nie tylko na poziomie pracy, ale także w aspektach takich jak para, w której znajdujemy się z wysokim poziomem popytu i konkurencyjności.

To gorączkowe tempo sprawia, że ​​​​niektórzy myślą, że nie tylko muszą być dobrzy ale zawsze muszą dążyć do doskonałości, a nawet doskonałości we wszystkim, czym są i co robią. Do. A nawet, w niektórych przypadkach, nawet objawy fobii mogą wynikać z nieosiągnięcia doskonałości. Tak jest w przypadku osób cierpiących na atelofobię, osobliwa fobia, o której będziemy mówić w tym artykule.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: badanie zaburzeń lękowych"

Czym jest atelofobia?

Atelofobia to rzadka fobia, którą możemy uznać za specyficzną, mimo że jej przedmiot fobii jest raczej subiektywny i może się znacznie różnić w zależności od osoby. Jako fobia to nie mówimy o zwykłym dyskomforcie, ale o istnieniu

irracjonalny i nieproporcjonalny strach i panika na obecność przedmiotu, istoty lub określonej sytuacji (aż do możliwości wywołania ataków panika), generując ten strach przed unikaniem bodźca fobicznego lub sytuacji, w których mógłby pojawić się.

W konkretnym przypadku atelofobii bodźcem fobicznym jest niedoskonałość, a raczej nie osiągają doskonałości swoimi działaniami, ideami czy przekonaniami. W niektórych przypadkach może to dotyczyć również zachowania innych osób, a nie tylko własnego.

Łatwo jest myśleć o atelofobii jako o perfekcjonizmie, ale musimy pamiętać, że nie ogranicza się do tego: prawdziwy lęk i nietypowe reakcje somatyczne i behawioralne nieproporcjonalne do możliwego ryzyka przypuszczać.

Oznacza to, że osoba z atelofobią będzie się bać pomysłu zrobienia czegoś, co nie jest doskonałe, unikanie sytuacji, w których możesz to zrobić, lub spędzanie dużej ilości czasu na próbach załatwienia spraw doskonały. Na tym objawy się nie kończą, ale obecność pewnego rodzaju niedoskonałości może generować pojawienie się tachykardii, hiperwentylacji, drżenia, mdłości i wymioty lub zimne poty, między innymi będące odbiciem dyskomfortu psychicznego lub niepokoju spowodowanego obecnością budzącego strach bodźca.

• Możesz być zainteresowany: "Osobowość perfekcjonisty: wady perfekcjonizmu"

Konsekwencje

Objawy opisane powyżej mogą sugerować wysoki poziom zakłóceń, na ogół znacznie wyższy niż w przypadku innych fobii. I przede wszystkim atelofobia zakłada strach przed niedoskonałością może wystąpić w dowolnym czasie, miejscu i sytuacji, z którą napięcie jest bardziej trwałe. A także ma bezpośredni wpływ na poczucie własnej wartości i samoświadomość.

Dlatego często zdarza się, że ludzie cierpiący na tego typu fobię nigdy nie są z siebie zadowoleni i mają bardzo niską samoocenę i samoocenę. Będą również mieli wysokie wymagania dotyczące własnego zachowania, nigdy nie będąc nikim co robią wystarczająco dobrze i zawsze porównując swoje wyniki z wynikami tych, którzy za każdym razem radzą sobie najlepiej. rzeczy. Ten dyskomfort powoduje ich ogólną obecność objawy depresyjne, a nawet drażliwość i wrogość.

I to nie tylko od siebie: wymagają też wiele od innych. Może to spowodować, że osoby te będą miały poważne trudności w relacjach społecznych, zawodowych i zawodowych. pary, biorąc pod uwagę, że ich relacje i wyniki z nimi wszystkimi oraz ich z nim/nią powinny być doskonały. Do tego dochodzi jeszcze ciągła samokrytyka, która może wywołać pewne odrzucenie bycia obecnym na stałe.

W pracy, oprócz trudności społecznych, mogą również stracić dużą ilość czasu próbując poprawić lub udoskonalić wyniki, które już były dobre, tracąc wydajność i produktywność.

W niektórych przypadkach ten problem może również powodować problemy z samym ciałem, chociaż nie jest to tak powszechne, ponieważ sam strach jest zwykle naszym zachowanie i jego rezultaty nie są doskonałe, są dość specyficzne w tym sensie, że zwykle ocenia się „to, co robimy, myślimy lub w co wierzymy”, a nie tyle fizyczny.

Jednakże, istnieją przypadki, w których jest to również związane z występowaniem zaburzeń odżywiania: problemy mogą pojawić się, gdy atelofobia jest mieszana z ćwiczeniami lub dietą, aż do utraty jakości życia i uszkodzenia własnego zdrowia.

Poza tym wszystkim należy pamiętać, że podmiot będzie miał tendencję do unikania sytuacji, w których jego działania łatwo nie będą doskonałe, co może prowadzić do izolacji i zaprzestania wykonywania wielu czynności, zarówno zawodowych, jak i zawodowych wypoczynek. Próby wypróbowania nowych rzeczy lub szkolenia w celu utrwalenia umiejętności można również wyeliminować, unikając narażania się na ryzyko nie bycia dobrym.

Powoduje

Pochodzenie atelofobii, podobnie jak w przypadku większości zaburzeń psychicznych, nie jest do końca jasne. I to jest to istnieje wiele czynników, które wchodzą w interakcje, gdy pojawia się problem ze zdrowiem psychicznym.

Po pierwsze, mogą istnieć pewne predyspozycje biologiczne, takie jak niski próg aktywacji fizjologicznej lub dziedziczenie nieco perfekcjonistycznych cech osobowości. Ta predyspozycja lub podatność jest tylko taka, ale doświadczenie pewnych zdarzeń lub uczenie się pewnych sposobów działania może zbiegać się z tym, aby sprzyjać pojawianiu się atelofobia.

Na mniej ogólnym poziomie zaobserwowano, że osoby cierpiące na atelofobię często mają restrykcyjne wychowanie lub Przez całe dzieciństwo spotykali się z dużą krytyką, a ich występy nigdy nie były wystarczające, by ich zadowolić wokół. Zbyt wymagająca i sztywna edukacja może to prowadzić do myśli, że nigdy nie będą wystarczająco dobre.

Może również pojawić się w przypadkach, w których doświadczono, że niemożność zrobienia czegoś wystarczająco dobrze miała poważne konsekwencje konsekwencje w ich życiu, coś, co mogło skłonić ich do uogólnień w taki sposób, że obawiają się, że nie jest doskonały konsekwencje.

Związek z innymi zaburzeniami

Atelofobia to trudne do zdiagnozowania zaburzenie, które można pomylić ze wspomnianym wcześniej perfekcjonizmem wejść w typowe zachowanie, lub że można je łatwo pomylić z różnymi zaburzenia.

Można zaobserwować pewien związek z bardzo specyficzna grupa zaburzeń: zaburzenia obsesyjne. Najbardziej znanym z nich jest tzw Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne lub OCD, szczególnie będąc bardziej podobnymi w tych przypadkach, których obsesje są powiązane z aspektami takimi jak czystość, porządek, weryfikacja lub moralność. W obu przypadkach występuje troska o własne postępowanie i wysoki poziom samozachwytu. Zmartwienie i niepokój, które odczuwają w obu przypadkach, mogą prowadzić do działań kompensacyjnych i poświęcają tym zmartwieniom dużo czasu. Jednak w atelofobii nie ma obsesji ani kompulsji jako takich.

Być może ten, z którym atelofobia ma największe podobieństwo, dotyczy zaburzenia podobnego do poprzedniego: Obsesyjno-kompulsywne zaburzenie osobowości (chociaż nazwa jest podobna do OCD, tutaj nie ma obsesji ani kompulsji, jest bardziej stabilna, a charakterystyka zaburzenia są zintegrowane z osobowością), w których uporczywie obecny jest wspomniany perfekcjonizm i które Może generować wysoki poziom nieprzystosowania i cierpienia, zarówno własnego, jak i innych, ponieważ jednostka wymaga, aby wszystko było uporządkowane i dobrze zrobiony.

Często występują problemy z przystosowaniem społecznym, a nawet pewien niepokój. Prawda jest taka, że ​​atelofobia może pojawić się u osoby z tym typem osobowości i w rzeczywistości tego typu ludzie są znacznie bardziej podatni, ale nie należy ich identyfikować. Po pierwsze, ponieważ atelofobia jest bardziej specyficznym zaburzeniem, które nie musi być częścią tożsamości danej osoby, oprócz tego, że lęk przed porażką nie musi generować objawów fizjologicznych w obsesyjnym zaburzeniu osobowości przymusowy.

Innym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, jest możliwość, że atelofobia jest powiązana z wyglądem fizycznym i może stwarzają poważne ryzyko rozwoju pewnego rodzaju zaburzeń odżywiania lub zaburzeń dysmorficznych cieleśnie.

Leczenie fobii niedoskonałości

Leczenie atelofobii jest podobne do leczenia większości fobii, ponieważ opiera się na ekspozycji na budzące strach bodźce. Zatem zamierzeniem jest, aby podmiot był zdolny, albo przez ekspozycję, albo systematyczne znieczulanie, by nie przejawiać lękowej reakcji na niedoskonałość. Stwórz hierarchię szczególnie fobicznych sytuacji i pracuj stopniowo, aby podmiot pozostał w sytuacji lub wygenerował odpowiedź niezgodną z Reakcja lękowa jest jedną z najczęstszych terapii i musi być przeprowadzona w drodze negocjacji między profesjonalistą a pacjent.

Podobnie w tym przypadku konieczne jest przepracowanie tzw restrukturyzacja poznawcza, dzięki któremu możemy spróbować zmodyfikować przekonania dotyczące własnej skuteczności i potrzeby robienia wszystkiego perfekcyjnie. W tym celu przydatna może być wcześniejsza praca nad pochodzeniem tego strachu, co oznaczał wtedy i co oznacza teraz, jakie znaczenie nadaje mu pacjent, jak na niego wpływa i kiedy się pojawia.

Podobnie konieczna będzie praca nad poziomem samooczekiwania i istnieniem zniekształceń poznawczych. Terapie, które działają na samozadowolenie i poczucie własnej wartości Będą również bardzo pomocne w poprawie sytuacji emocjonalnej pacjenta. Jeśli lęk jest dla pacjenta nie do zniesienia, można zastosować niektóre leki przeciwlękowe w taki sposób, aby złagodzić objawy i rozpocząć pracę psychologiczną.