14 wskazówek, jak uniknąć moczenia nocnego u dzieci

Większość chłopców i dziewcząt zmoczyło kiedyś łóżko. To, co w większości przypadków jest postrzegane jako coś normalnego i które w końcu zostanie rozwiązane, może być prawdziwym bólem głowy dla rodziców, gdy zobaczą, że problem staje się chroniczny.

Moczenie nocne to prawdziwy problem, co wymaga leczenia i zrozumienia ze strony dorosłych wobec dziecka. Ani dziecko nie jest winne, ani nie robi tego celowo, co jednak nie oznacza, że ​​nic nie można zrobić, aby tego uniknąć.

Zobaczmy kilka wskazówek, jak zapobiegać moczeniu się dzieci w łóżku podczas snu, oprócz zrozumienia, w jakim stopniu konieczne jest dobre zrozumienie problemu ze strony środowiska rodzinnego dziecka.

• Powiązany artykuł: „Zaburzenia lękowe w dzieciństwie: objawy i leczenie"

Co to jest enureza nocna? krótka definicja

Sikanie na siebie jest jednym z najczęstszych problemów w dzieciństwie.. Według DSM-5 enureza to niewystarczające oddawanie moczu co najmniej dwa razy w tygodniu przez co najmniej trzy miesiące u dzieci powyżej piątego roku życia.

Ten problem może być poważną ingerencją w życie dziecka, ponieważ nikt nie chce oddawać na siebie moczu, co Może powodować problemy na poziomie socjalizacji, autonomii i stanu emocjonalnego, generując wysoki poziom Lęk.

Wskazówki, jak unikać moczenia nocnego

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby zapobiec ponownemu wystąpieniu moczenia nocnego.

1. Kontroluj to, co jesz i pijesz

Dziecko powinno spożywać płyny, ale należy ograniczyć ich spożycie po godzinie 7 w nocy, a przede wszystkim unikaj picia ich w ciągu dwóch godzin przed snem.

Szczególnie ważne jest unikanie spożywania napojów zawierających kofeinę, takich jak herbata, kawa lub napoje bezalkoholowe. cola, ponieważ ta metyloksantyna ma działanie moczopędne, czyli przyczyniają się do powstawania moczu.

Lekkie posiłki należy spożywać w porze kolacji., bez zbyt dużej ilości soli i cukru.

2. Idź do łazienki przed snem

Choć może się to wydawać oczywistym wyborem, warto się postarać i wcześniej udać się do łazienki połóż się, aby upewnić się, że pęcherz jest jak najbardziej pusty, a tym samym uniknąć wypadków nocny

3. Miej łatwy dostęp do zlewu

Nawiązując do poprzedniego punktu, spanie w pokoju oddalonym od łazienki może utrudniać dziecku wstanie i oddanie moczu.

Najlepszym rozwiązaniem jest upewnienie się, że zasypia wystarczająco blisko łazienki, aby nie był zbyt leniwy, aby wstać i siusiu.

Powinieneś także unikać przeszkód między pokojem a łazienką i, jeśli to konieczne, umieścić lampki nocne, aby zaznaczyć drogę, abyś nie bał się iść. W razie potrzeby umieść w pokoju przenośny pisuar.

4. nosić pieluchy

W tej kwestii opinie ekspertów są dość zróżnicowane. Są tacy, którzy uważają, że stosowanie pieluch u dzieci i młodzieży z problemem moczenia nocnego w ogóle nie jest wskazane, inni zalecają je okazjonalnie.

Powodem, dla którego niektórzy specjaliści nie zalecają używania tych pieluch, jest to, że przeszkadzają Negatywne w motywacji dziecka do nauki kontroli zwieraczy i chęci budzenia się każdego dnia suchego następny. Mogą sprawić, że dziecko, gdy zauważy, że musi oddać mocz, zamiast wstać i oddać mocz, Wolą zostać w łóżku wiedząc, że pieluszka zadba o to, by uniknąć zamoczenia łóżko.

Oprócz, ci, którzy opowiadają się za używaniem tych pieluch, twierdzą, że pomagają one dzieciom czuć się bezpieczniej i pewniej siebie.

Niezależnie od najlepszej opcji, warto zapytać pediatrę, czy pieluchy są odpowiednie dla danego dziecka.

5. kontrolować brzuch dzieci

Może się zdarzyć, że dziecko ma problemy z zaparciami, co może powodować mniejszą kontrolę nad pęcherzem. To dlatego, że jelita, pełne kału, naciskać na pęcherz zmniejszając jego pojemność.

Dobrym sposobem na skłonienie dziecka do rzadszego oddawania moczu jest wprowadzenie do diety większej ilości pokarmów zawierających błonnik, takich jak owoce i warzywa. Gdy zaparcia ustąpią, możesz zauważyć zwiększoną kontrolę moczu.

6. Unikaj obwiniania dziecka

Chłopak zmoczył łóżko, ale to nie jego wina i nie zrobił tego celowo. Należy zrozumieć, że dziecko, które cierpi na problemy z moczeniem nocnym, zdarza mu się, ponieważ nie ma nad tym kontroli, z powodu problemu z dojrzewaniem.

Obwinianie dziecka i karanie go za zmoczenie łóżka tylko pogorszy sytuację.

7. bądź wyrozumiały

Rodzice lub opiekunowie prawni muszą pokazać, że stoją po stronie dziecka, że ​​nie są obwiniani za problem i chcą dla niego jak najlepiej.

Należy unikać dramatów za każdym razem, gdy dziecko zmoczy łóżko. Jeśli zdarzy się, że ktoś z rodziny również w dzieciństwie cierpiał z powodu moczenia nocnego, można to wykorzystać jako przykład Jest to coś, co czasem się zdarza i z upływem czasu i przy odrobinie wysiłku zostaje przezwyciężone.

8. Nie poruszaj tematu, gdy nie jest on istotny

Kiedy to się stanie, powinieneś skomentować to, co się dzieje, ale nie powinieneś mówić o tym więcej niż to konieczne, a tym bardziej, gdy jesteś przed krewnymi lub znajomymi.

Nie chodzi o to, żeby tę sprawę traktować jak o tabu, ale nie należy głośno krzyczeć, że dziecko moczy łóżko. aby to zrobić, dziecko może czuć się upokorzone, a to może oznaczać, oprócz traumy, nasilenie enurezy.

9. Uczyń dziecko odpowiedzialnym za jego poprawę

Jak już wspomnieliśmy wcześniej, dziecko nie jest winne oddawania moczu na siebie, ani nie robi tego dobrowolnie. Nie oznacza to, że nie należy zmuszać dziecka do udziału w pewnych obowiązkach związanych z problemem.

Jeśli zmoczył łóżko, zamiast zmieniać mu pościel, powinien pomóc w tym procesie.. Musi też sam zmienić piżamę.

10. częste oddawanie moczu

Aby uniemożliwić dziecku wylegiwanie się w łóżku w nocy, można nauczyć je chodzić do łazienki z określoną częstotliwością, na przykład dwie lub trzy godziny. W ten sposób zbyt dużo moczu zostanie zatrzymane w pęcherzu i w nocy wystąpią niepożądane wypadki.

11. obudź dziecko

W razie potrzeby dziecko można obudzić raz w nocy, aby upewnić się, że nie chce mu się oddawać moczu, a jeśli już, to że idzie do łazienki i załatwia się.

Należy to robić ostrożnie i tylko raz w nocy.. Robienie tego zbyt wzniośle lub kilkakrotnie może mieć bardzo negatywny wpływ na niezbędny odpoczynek dziecka.

Ma to na celu uniemożliwienie dziecku oddawania moczu w nocy i rozwiązanie tego problemu, a nie powodowanie późniejszej bezsenności przekształci się w senność następnego ranka, kiedy będziesz w szkole, co wyraźnie wpłynie na twoje wyniki bardzo negatywnie akademicki.

12. Napisz pamiętnik suchych nocy

to narzędzie bardzo przydatna może być długofalowa perspektywa sukcesów osiąganych przez dziecko. W tym dzienniku odnotowuje się noce, w których łóżko było suche, a także te, w których niestety się zamoczyło.

Dzięki temu możliwe jest uzyskanie bardziej obiektywnej miary sukcesu, jaki może odnieść leczenie, w przypadku że dziecko jest poddawane jednemu z nich, a także o zastosowaniu się do wcześniejszej porady opisane.

13. trening pęcherza

Ćwiczenia wzmacniające pęcherz to działania, które dziecko z problemami z moczeniem może wykonywać, aby uzyskać lepszą kontrolę nad zwieraczami.

Na przykład możesz ćwiczyć powstrzymywanie przez krótki czas potrzeby oddania moczu przez godzinę w ciągu dnia lub pójścia do łazienki, zacznij oddawać mocz i zatrzymaj strumień na kilka chwil, aby później wznowić oddawanie moczu.

14. Spraw, aby dziecko zrozumiało, że musi wstać z łóżka, aby oddać mocz

Zamiast trzymać kciuki, żeby dziecko nie oddało dziś na siebie moczu, najwłaściwszą rzeczą jest przekonanie go o znaczeniu idź do łazienki przed pójściem spać, a jeśli już w łóżku poczujesz, że chcesz iść, postaraj się i idź do zlew.

Metoda alarmowa lub Pipi-Stop

Chociaż opisane tutaj wskazówki są przydatne, aby pomóc przezwyciężyć enurezę, na którą może cierpieć dziecko, Konieczne jest udanie się do psychologa i pediatry w celu rozpoczęcia odpowiedniego leczenia, zwłaszcza jeśli sytuacja jest poważna. W przypadkach, w których dziecku bardzo trudno jest obudzić się na oddanie moczu lub występują epizody moczenia od 5 do 7 razy w tygodniu jednym z najpopularniejszych i najskuteczniejszych zabiegów jest alarm, tzw Pipi-Stop.

Technika ta, opracowana przez Mowrera i Mowrera, składa się z urządzenie umieszczane w majtkach dziecka, które uruchamia się w momencie podania pierwszych kropel moczu. Gdy to nastąpi, urządzenie wydaje dźwięk, budząc dziecko i zatrzymując wydzielanie moczu. Tak więc, gdy dziecko się obudzi, idzie do łazienki, aby się załatwić. W ten sposób, poprzez warunkowanie klasyczne, dziecko kojarzy chęć oddania moczu z przebudzeniem.

Dzięki tej metodzie dziecko będzie bardziej świadome ilości oddawanego moczu podczas snu, co zapobiegnie moczeniu się łóżka, a z czasem lepsza kontrola zwieraczy połączona ze wzrostem samooceny i zmniejszeniem problemów emocjonalnych, które mogą być związane z epizodami moczenie łóżka

Odniesienia bibliograficzne:

• Bragada, C. (2009). moczenie nocne Skuteczne zabiegi. Madryt: wydania piramidy.
• Glazner, C. M. i Evans, J. H. (2004). Proste interwencje behawioralne i fizyczne w przypadku moczenia nocnego u dzieci. System bazy danych Cochrane Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y. i Miki, T. (2005). Terapia skojarzona z alarmem i lekami w monosymptomatycznym moczeniu nocnym nie przewyższa monoterapii alarmowej. Urologia, 66(3), 632-635.
• Rodríguez L. i Gracia S. (2008). Diagnostyka i leczenie moczenia nocnego. Terapeutyczne protokoły diagnostyczne AEP. Nefrologia Dziecięca Hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatrii, 116-126.