Jak ujawnić rodzinny sekret?

Rodzina reprezentuje pierwszą grupę społeczną, do której należymy w naszym życiu. To w nim budowane są korzenie tego, kim jesteśmy, gdzie tworzymy nasze pierwsze ogniwa i nabywamy określoną wizję świata. Poprzez więzi rodzinne budujemy też tożsamość i wyobrażenie o tym, jacy mamy być. Krótko mówiąc, pierwsze więzi rodzinne kształtują fundamenty naszej osoby.

W idealnej sytuacji rodzina jest przestrzenią bezwarunkowej miłości, wsparcia i ochrony. Chociaż w miarę dorastania udaje nam się wytyczać własną ścieżkę, nasi bliscy na zawsze będą reprezentować to bezpieczne miejsce, do którego można wrócić. Jednak rzeczywistość jest taka, że ​​wiele rodzin wykazuje problematyczną dynamikę, która prowadzi do tego, że nie funkcjonują. Zamiast być ciepłymi, przytulającymi się gniazdami, mogą poczuć się jak najzimniejsze z igloo. Mogą to być nawet przerażające środowiska, takie jak samo piekło.

Nie ma wątpliwości, że idealne rodziny mają miejsce tylko w filmach. Absolutna harmonia jest niemożliwa w sieci tak pełnej zawiłości i złożoności

, gdzie każdy członek pełni określoną rolę, pojawiają się ambiwalentne emocje, tworzą się więzi i sojusze, przenosi się niewidzialne dziedzictwo poprzednich pokoleń.

Jedna z kwestii, które zaciemniają dynamikę wielu rodzin, dotyczy zachowania tajemnic. Tabu zamknięte w skrzyni, której klucz jest przekazywany z rąk do rąk, od rodziców do dzieci, w kółko. Sekrety mogą powodować ogromne cierpienie z powodu poczucia winy i wstydu, które zwykle są z nimi związane. Czasami tajemnice tworzą hierarchię w rodzinach, zaznaczając różnicę między tymi członkami, którzy je znają, a tymi, którzy ich nie znają.

W pewnym momencie wiele rodzin podejmuje decyzję o ujawnieniu tej tajemnicy, która dręczy ich od zbyt dawna. Jednak otwieranie puszki Pandory to delikatna sprawa, która wymaga taktu i ostrożności.

W tym artykule porozmawiamy o jak wyjawić rodzinny sekret.

dobre i złe sekrety

Mówiąc ogólnie, wszyscy wiemy, czym jest tajemnica. Ogólnie rzecz biorąc, utrzymywanie czegoś w tajemnicy oznacza nieudostępnianie pewnych informacji (zachowanie, fakt, uczucie...) innym ludziom z jakiegoś powodu. Chociaż wszystkie sekrety są związane z ukrywaniem się i ukrywaniem, mogą mieć pozytywne lub negatywne konotacje w zależności od ich przeznaczenia. Ukrywanie niewierności przed partnerem to nie to samo, co przygotowywanie urodzinowej niespodzianki.

Kiedy mówimy o tajemnicach rodzinnych w psychologii, generalnie mamy na myśli tajemnice typu negatywnego, które są używane w pewien sposób jako broń władzy. Zwykle tylko niektórzy członkowie znają tajne informacje, co daje tym, którzy mają przewagę nad innymi. Jednak utrzymywanie tajemnic w rodzinach może czasami być adaptacyjne. Ukrywanie niektórych informacji może pomóc w utrzymaniu równowagi systemu i jego działania.

W każdym razie tajemnice często prowadzą do szkodliwej dynamiki między członkami rodziny. Dzieci są zwykle najbardziej dotknięte, ponieważ doświadczają takich uczuć, jak strach, poczucie winy lub wstyd z powodu okłamywania otaczających ich osób. Obciążenie emocjonalne związane z tajemnicami może pozostawić bardzo bolesny ślad w rodzinie, przekazywany z pokolenia na pokolenie.

Jeśli chodzi o temat tajemnic, dotyczą one zazwyczaj sytuacji typowo związanych z tym, co jest tabu, a co zabronione, co może zaszkodzić wizerunkowi, jaki rodzina przekazuje za granicę. Wśród nich są kwestie takie jak adopcje, aborcje, fałszywe związki, żałoba związana z samobójstwem czy śmierć niemowląt, sieroctwo, seksualność, choroby psychiczne, uzależnienia, moralność, religia... i długo itp.

Kiedy tajemnica dominuje w dynamice rodziny, ustanawia się potężne prawo milczenia. co zabrania możliwości wypowiadania się na te tematy. Członkowie wiedzą, że nie mają pozwolenia na otwarcie tej szuflady i próbują zachowywać się tak, jakby ona nie istniała.

• Powiązany artykuł: „Terapia rodzin: rodzaje i formy zastosowania”

Wpływ kontekstu społeczno-kulturowego na tajemnicę rodzinną

Wbrew pozorom rodzina nie jest hermetyczną grupą społeczną. Wręcz przeciwnie, jest w ciągłej interakcji z otoczeniem, w którym się znajduje, co pozwala na wymianę wpływów. W odniesieniu do problemu tajemnicy warunki społeczne, w jakich umieszczona jest rodzina, warunkują, jakie tematy podlegają tabu. Z tego powodu ta sama sytuacja może być powodem do wstydu w jednym okresie historii lub wspólnoty, a nie w innym. Wystarczy spojrzeć zaledwie kilka dekad wstecz, aby zobaczyć, jak bardzo znormalizowane dziś kwestie, takie jak rozwód czy aborcja, były przyczyną głębokiego piętna społecznego.

Poza tematem, tajemnice zwykle zawsze pełnią podobną funkcję. Kiedy się pojawiają, robią to w celu uczynienia bólu niewidocznym, ukrycia czegoś tak, jakby to miało być gwarancją, że zniknie z pamięci. Kiedy niepokojące wydarzenie zostaje stłumione, automatycznie uniemożliwia to jego prawidłowe opracowanie. Co więcej, pojawia się paradoks, że kiedy bolesna sytuacja próbuje się ukryć, zwykle cierpienie i aktualność tej sytuacji wzrasta.

Choć z biegiem czasu zmienia się sposób utrzymywania tajemnicy, to tak długo, jak utrzymuje się dynamika dążąca do tłumienia bólu, rodzinie trudno będzie w pełni funkcjonować.

Sekrety rodzinne są zjawiskiem znacznie częstszym niż się wydaje. W rzeczywistości większość rodzin ma mniej lub bardziej ważne tajemnice. W końcu nikt nie rodzi się w całkowicie neutralnym scenariuszu. Wszyscy rodzimy się w określonym kontekście rodzinnym, jesteśmy jeszcze jedną stroną w książce z wieloma poprzednimi rozdziałami już napisanymi. Od momentu rozpoczęcia naszego życia, często nie chcąc, utrwalamy tę historię.

Pamięć międzypokoleniowa jest kluczem do zrozumienia przez ludzi tego, co robią i kim są. Bez zastanowienia się nad poprzednimi pokoleniami możemy nie w pełni zrozumieć naszą obecną sytuację. Dlatego taktowne podjęcie decyzji o odkryciu tajemnicy może być sposobem na przerwanie błędnego koła, które dręczyło wszystkie poprzednie pokolenia. Może to pomóc przewrócić nową stronę bez poczucia, że ​​w poprzednich rozdziałach książki są strony wyrwane.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest psychologia społeczna?”

Jak wyjawić rodzinny sekret?

Wyobraźmy sobie przypadek rodziny, w której ojciec przebywał w więzieniu w młodości, tajemnica, której dzieci nie są świadome. Podjęcie kroku polegającego na ujawnieniu takiego objawienia zaburzy relacje rodzinne i obraz rodzica, jaki dzieci mają. Oczywiście wpłynie to również na matkę, która jako współsprawczyni wspomnianej tajemnicy pełni ważną rolę w całej rodzinie.

Przede wszystkim należy o tym pamiętać ujawnienie rodzinnej tajemnicy nie będzie oznaczać natychmiastowego i radykalnego powrotu do normalności. W rzeczywistości najbardziej prawdopodobne jest to, że taka rewelacja budzi emocje, generuje zmiany i wszelkiego rodzaju reakcje w otoczeniu. Przyjęcie tego realistycznego punktu widzenia jest ważne, aby przygotować się z wyprzedzeniem. Jednak niezależnie od tego, jak bolesne może być, dzielenie się prawdą jest zawsze bardziej uzdrawiające niż utrzymywanie szkodliwej tajemnicy. Jednak z tego powodu ważne jest, aby wiedzieć, jak wybrać, kiedy i jak nastąpi objawienie.

Z drugiej strony ważne jest również wyjaśnienie, że w sprawach tajemnic rodzinnych bardziej właściwe jest mówienie o potwierdzeniu niż o objawieniu. Często członkowie nieświadomi tajemnicy również w pewien sposób cierpią z jej konsekwencji, wyrażając podejrzenia i wątpliwości oraz nie znajdując odpowiedzi na wiele pytań. Dlatego wydobycie na światło dzienne tego, co ukryte, jest sposobem na potwierdzenie wszystkiego, co w nich rezonowało.

Inne istotne względy przy ujawnianiu tajemnicy:

1. Przewiduj możliwe konsekwencje i skutki

Zanim o tym porozmawiasz, ważne jest, aby pomyśleć o tym, jak twoje ujawnienie wpłynie na resztę rodziny. Zastanów się, w jaki sposób ta nowa rzeczywistość może wpłynąć na relacje między członkami i jaki wpływ na ciebie może mieć ta nowa rzeczywistość.

• Powiązany artykuł: „11 funkcji wykonawczych ludzkiego mózgu”

2. Wybierz odpowiedni czas

Jeśli chodzi o ujawnienie tajemnicy, nigdy nie ma dobrego momentu. Jednak z reguły jest to preferowane porozmawiaj o tym w codziennej, spokojnej chwili, bez zbytnich oczekiwań. Wybór specjalnego wydarzenia lub wyznaczonego dnia nie jest najlepszym pomysłem, ponieważ wpływ jest znacznie większy.

3. zaakceptuj swoją odpowiedzialność

Podejmując decyzję o ujawnieniu tajemnicy, ważne jest, aby wziąć odpowiedzialność za wszystko, co się z tym wiąże. Czasami odkrycie tematu tabu może mieć niezamierzone konsekwencje. a nawet dać początek innym tajemnicom, których nie znałeś. Bycie odpowiedzialnym oznacza przejęcie kontroli nad tą koleją, która ma nastąpić. Nie jest odpowiedzialne otwieranie bolesnej i tajnej sprawy, a następnie zachowywanie się tak, jakby ujawnienie nigdy się nie wydarzyło. Jeśli masz zamiar zrobić krok, zrób to ze wszystkimi konsekwencjami.

• Możesz być zainteresowany: „Jak uczyć się na błędach: 9 skutecznych wskazówek”

4. Zwiększenie możliwości prowadzenia terapii rodzinnej

Terapia rodzinna może być idealną przestrzenią do odkrycia tajemnicy. Na zasadzie indywidualnej możesz omówić to ze swoim terapeutą i zastanowić się, w jaki sposób zamierzasz ujawnić podczas sesji. Robienie tego w tym scenariuszu pomoże ci mieć większe bezpieczeństwo, liczyć na osobę pośredniczącą, która może utrzymać sytuację w kontrolowanych kanałach. Ponadto terapia rodzinna będzie również bardzo pomocna po fakcie, ponieważ każde objawienie pociąga za sobą zmiany i ponowne dostosowanie systemu rodzinnego.