Jak zachowywać się wobec toksycznych ludzi: 6 wskazówek
Toksyczni ludzie to ci, którzy w wielu różnych sytuacjach zabiorą nas ze sobą w sytuacje dominacji lub wrogości i konfrontacji. Niektórzy mogą być lepsi od innych w ukrywaniu faktu, że mają zły wpływ, ale generalnie w W większości przypadków nie trzeba wiele pracy, aby uświadomić sobie, jak łatwo jest stworzyć sytuacje, w których ktoś odchodzi ranny.
Mimo to jasne jest, że po prostu jako kwestia prawdopodobieństwa nie można zawsze trzymać się z dala od tego typu osób. W pewnych okolicznościach musisz odnosić się do nich, nawet w kontekstach, których sam nie szukałeś. W tym artykule zobaczymy, jak zachowywać się wobec toksycznych osób.
- Powiązany artykuł: „9 znaków pozwalających zidentyfikować i zneutralizować toksyczną osobę"
Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi
Prawdą jest, że każda osoba jest po części wytworem okoliczności, w których przyszło jej żyć. Trudno powiedzieć, że ktoś jest taki, jaki jest, ponieważ postanowił się tak zachowywać.
Mamy pewną swobodę decydowania, co zrobić w każdej sytuacji, ale my też
duży wpływ ma na nas nasza osobowość i sposób, w jaki nauczyliśmy się odnosić do siebie nawzajem z otoczeniem i z innymi. Jesteśmy uwarunkowani przez elementy, na które nie mamy wpływu.Jednak w praktyce nie każdy z nas ma czas i środki, aby wziąć odpowiedzialność za reedukację toksycznych ludzi wokół nas. Dlatego warto wiedzieć, co robić na co dzień, gdy mamy do czynienia z nimi. Zobaczmy to dzięki poniższym wskazówkom.
1. Nie poświęcaj im niezasłużonej uwagi
W wielu przypadkach negatywne postawy, które przekazują toksyczni ludzie, są tylko sposobem na zdobycie władzy wywrzeć wpływ, angażując ludzi wokół ciebie emocjonalnie w konflikty, najlepiej przechodząc do ciebie strona. Twórz problemy tam, gdzie ich nie ma poprzez fikcję opartą na kłamstwach lub przesadach.
Tak więc w takich przypadkach najlepiej dokładnie zignorować te próby pozycjonowania się za lub przeciw nieistniejącemu konfliktowi poza wyobraźnią toksycznej osoby.
2. Nie bierz tego do siebie
Niektórzy toksyczni ludzie mają tendencję do mówienia źle o innych. W takich przypadkach najlepszą opcją jest obojętność. Trzymanie się z dala od tych pomysłów to dobry sposób, aby nie nadawać im znaczenia, którego im brakuje, jednocześnie unikając możliwości wygenerować konfrontację, która pojawiłaby się, gdyby te idee zostały zakwestionowane, co tylko podsyciłoby wrogi klimat, jaki sprzyja tego typu postawom.
- Możesz być zainteresowany: "Psychologia konfliktu: teorie wyjaśniające wojny i przemoc"
3. Naucz się przejmować kontrolę nad rozmową
Chyba że toksyczna osoba ma rolę, która wyraźnie pozwala jej na podejmowanie decyzji, które mają na ciebie wpływ, np Na przykład, jeśli jest twoim szefem, możesz ograniczyć się do tego, by nie pozwolić mu narzucić swojej dominacji w dynamice rozmowa.
Dla tego, przywrócić dialog do normalnych kanałów kiedy chcą zmienić temat zgodnie ze swoimi zainteresowaniami i ignorują wszelkie komentarze, które nie mają nic wspólnego z tym, o czym teoretycznie powinna być rozmowa.
4. Wyraź się o czerwonych liniach
Chociaż z reguły obojętność jest najlepszą receptą na toksyczne osoby, trzeba też wiedzieć, jakie działania lub postawy są nie do przyjęcia. Przykładami tego są napaści fizyczne, próby publicznego upokorzenia kogoś lub rozpowszechnianie poważnych kłamstw w celu zniesławienia kogoś. niezależnie od tego, czy są to czynności wykonywane w sposób ciągły, czy też nie.
5. Uczestniczy w jego próbach odkupienia siebie
Fakt, że można kogoś określić jako osobę toksyczną, nie oznacza, że zawsze będzie zachowywał się nieetycznie i niemoralnie. Rzeczywistość wykracza poza fikcyjne historie, w których dobro jest bardzo dobre, a zło jest bardzo złe.
Dlatego nawet oni mogą okazywać oznaki skruchy, próbując się odkupić. W tych przypadkach tak dobrze jest nagrodzić te wysiłki i przyjąć bliższą i bardziej empatyczną postawę z nimi. Mamy nadzieję, że nauczenie się zachowywania w ten sposób może poprawić sposób, w jaki odnosisz się do innych.
Jednak w przypadku braku tych przypadków najlepiej postępować zgodnie z następną radą.
6. Domyślnie ignoruj je
Ignoruj je jest opcją domyślną. Nie oznacza to, że należy je pozostawić puste, ponieważ może to zostać uznane za formę nadużycia, jeśli na przykład nawet nie reagujesz na nic, co mówią. Nie oznacza to też, że należy ich unikać w dosłownym tego słowa znaczeniu, bo to z jednej strony bardzo warunkuje Twój styl życia, az drugiej nadajesz im znaczenie.
Najwłaściwszą rzeczą jest generalnie reagowanie tylko na te działania z Twojej strony, które są wyraźnie dobre i godne podziwu, lub do tych, które ze względu na kontekst są konieczne, ponieważ cel tych interakcji jest korzystny dla ciebie lub dla większej liczby osób. Na przykład w pracy, w zarządzaniu procedurami itp.