10 mitów na temat zdrowia psychicznego (i dlaczego są fałszywe)

The zdrowie psychiczne Został on zdefiniowany przez WHO, Światową Organizację Zdrowia, jako uzyskanie stanu pełnego dobrego samopoczucia na poziomie fizycznym, psychicznym i społecznym. Nie można go uważać jedynie za brak choroby lub zaburzenia.

W wyniku popularyzacji pojęcia zdrowia psychicznego znaczna liczba osób uprzedzeń i błędnych przekonań, które komplikują integrację społeczną osób z problemami zdrowia psychicznego.

Główne mity na temat zdrowia psychicznego

Problemy ze zdrowiem psychicznym nie są rzadkością. Według danych Ministerstwa Zdrowia 6,7% populacji Hiszpanii ma zaburzenia lękowe, 4,1% zaburzenia depresyjne, 5,4% zaburzenia snu i 1,2% zaburzenia psychotyczne. 34,3% kobiet i 17,8% mężczyzn w wieku powyżej 40 lat w Hiszpanii kiedykolwiek przyjmowało leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe lub uspokajające.

Z tego powodu niezwykle ważne jest budowanie dyskursów i narracji, które szanują zdrowie psychiczne i nadają wartość doświadczeniom ludzi, którzy widzą, że ich doświadczenia zostały zniszczone. W tym artykule omówimy 10 mitów na temat zdrowia psychicznego i wyjaśnimy, dlaczego są one fałszywe.

1. Problemy ze zdrowiem psychicznym zdarzają się bardzo rzadko.

Jak już pokazaliśmy, dane dotyczące zdrowia psychicznego w Hiszpanii uświadamiają nam to Problemy tego typu nie mogą być traktowane jako odosobnione przypadki lub mniejszości społeczne. Dodajmy jeszcze jedną informację: samobójstwo jest główną przyczyną śmierci młodych ludzi w wieku od 15 do 29 lat; nie powinniśmy rozważać problemów ze zdrowiem psychicznym w izolacji.

Dane Światowej Organizacji Zdrowia przewidują, że 1 na 4 osoby, czyli 25% światowej populacji, będzie cierpieć na zaburzenia psychiczne w którymś momencie swojego życia. Ponadto Światowa Organizacja Zdrowia pokazuje również, że problemy ze zdrowiem psychicznym nie są związane z płcią ani wiekiem; Mogą dotknąć każdego.

• Powiązany artykuł: „Kiedy udać się na psychoterapię?”

2. Osoby z problemami psychicznymi stają się agresywne

Jest to całkowicie fałszywy mit. Badania pokazują, że osoby z problemami ze zdrowiem psychicznym nie są agresywne, ale są tak samo narażone na epizody lub momenty przemocy, jak każda inna osoba osoba. W rzeczywistości, osoby z problemami zdrowia psychicznego są bardziej narażone na przemoc w porównaniu z resztą populacji.

Utrzymywanie tego fałszywego przekonania, że ​​osoby z zaburzeniami psychicznymi są agresywne, tylko się nasila trudności z włączeniem społecznym tych osób i zwiększa piętno, które istnieje wobec nich i ich doświadczenie.

3. Osoby z problemami zdrowia psychicznego nie mogą żyć w społeczeństwie

Fakt, że osoby z problemami zdrowia psychicznego są odizolowane od społeczeństwa, jest niczym więcej odzwierciedlenie wiktymizacji i wykluczenia społecznego doznanych przez fakt cierpienia na zaburzenia, które cierpieć. Oczywiście problemy ze zdrowiem psychicznym nie izolują ich od społeczeństwa; to samo społeczeństwo, nie akceptując tych doświadczeń i klasyfikując je jako rzadkie lub dziwne, ostatecznie popycha tych ludzi w kierunku wykluczenia. Ci ludzie są doskonale zdolni do życia w społeczeństwie i ich zdolności lub umiejętności społeczne nie muszą być naruszone.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest psychologia społeczna?”

4. Problemy ze zdrowiem psychicznym są na całe życie

Rzeczywiście, istnieją chroniczne zaburzenia psychiczne i będą one towarzyszyć ludziom, którzy na nie cierpią, przez całe życie. Nie dotyczy to wszystkich zaburzeń, ale tak musimy zrozumieć działanie terapii psychologicznej i farmakologicznej w jak największym stopniu ograniczyć konsekwencje zaburzeń psychicznych w życiu codziennym osób nimi dotkniętych. Oznacza to, że przy odpowiednim leczeniu osoby z problemami zdrowia psychicznego mogą zazwyczaj prowadzić życie dostosowane do normy.

5. Chłopcy i dziewczęta nie mają problemów ze zdrowiem psychicznym

Mamy tendencję do myślenia, że ​​dzieciństwo jest nieubłagane i że chłopcy i dziewczęta nie mogą cierpieć z powodu problemów. To nieprawda, w rzeczywistości nieletni również mają problemy, w tym problemy ze zdrowiem psychicznym. Zwraca na to uwagę Światowa Organizacja Zdrowia połowa zaburzeń psychicznych rozpoczyna się w wieku 14 lat, ale w większości przypadków pozostaje niewykryta i nieleczona, co wydłuża twój problem i może sprawić, że będzie chroniczny.

Z tego powodu ważne jest, aby uwidocznić i zrozumieć te realia, aby wiedza mogła się rozprzestrzeniać. o zaburzeniach wieku dziecięcego oraz zwiększyć zdolności i możliwości wykrywania i leczyć ich.

• Powiązany artykuł: „Terapia dzieci: co to jest i jakie są jej zalety”

6. Problemy ze zdrowiem psychicznym dotykają tylko najsłabszych

Postać słabsza lub mniej odporna niż inne nie ma związku ani wpływu na możliwość wystąpienia problemów ze zdrowiem psychicznym. Zmienne osobowości są zwykle uważane za niezwiązane z problemami psychicznymi. Jednak wpływ genetyczny lub dziedziczenie, doświadczenie traumatyczne lub wysoce stresujące doświadczenia oraz funkcjonalność więzi rodzinnych Kilka przykładów.

7. Osoby z problemami psychicznymi powinny być hospitalizowane

Mit ten ma swoje korzenie w rozszerzaniu się i upowszechnianiu w historii zakładów psychiatrycznych lub zakładów psychiatrycznych; znane z izolacji i doświadczeń przemocy, jakich doświadczają osoby do nich przyjmowane. Obecnie ośrodki zdrowia psychicznego często zajmują się tymczasowymi poważnymi epizodami.

Celem tych terapii jest włączenie społeczne i codzienne życie osób z problemami zdrowia psychicznego; nie izolować i wykluczać z reszty ludzi tych, którzy cierpią na zaburzenia psychiczne.

8. Leki służą jedynie do leczenia problemów ze zdrowiem psychicznym

Często uważa się, że jedynym sposobem rozwiązania problemów ze zdrowiem psychicznym jest stosowanie leków. Zaburzenia psychiczne i ludzie, którzy na nie cierpią, są zwykle bardzo zmedykalizowani; Zaczynamy uważać ich za funkcjonalnych tylko wtedy, gdy przyjmują leki, które powinni i mają nad nimi odpowiednią kontrolę psychofarmakologiczną.

Jednak leczeniem zdrowia psychicznego, które otrzymało najbardziej empiryczne wsparcie i wyniki w czasie, jest leczenie połączenie leczenia farmakologicznego z terapią psychologiczną. Ponadto istnieją zaburzenia, na które nie ma farmakologii lub nie jest konieczne przyjmowanie jej w celu wyzdrowienia. Dlatego ważne jest, aby osoby z zaburzeniami psychicznymi miały dostęp do terapii psychologicznej i Umiejętność, ramię w ramię z psychologią, stopniowego rozwiązywania tych problemów, które zagrażają Twojemu zdrowiu psychiczny.

• Możesz być zainteresowany: „Emocjonalny dyskomfort: możliwe przyczyny i jak go przezwyciężyć”

9. Nie możemy pomóc osobom z zaburzeniami psychicznymi

Błędne jest myślenie, że jedyną pomocą, jaką mogą otrzymać osoby z zaburzeniami psychicznymi lub jedynym użytecznym dla nich zasobem jest terapia psychologiczna lub farmakologiczna. Każdy może pomóc osobom z zaburzeniami psychicznymi w taki sam sposób, w jaki może pomóc ludziom bez zaburzeń psychicznych.

Wsparcie społeczne jest podstawowym elementem powrotu do zdrowia po wszelkich zaburzeniach lub problemach ze zdrowiem psychicznym, oprócz tego, że jest kluczowym wskaźnikiem osiągnięcia dobrego samopoczucia emocjonalnego i psychicznego we wszystkich jego aspektach. Wsparcie społeczne zasadniczo odnosi się do społecznego towarzyszenia w rozwiązywaniu problemów, zapewniając emocjonalną pomoc, której każdy może potrzebować w procesie zdrowienia.

Z drugiej strony możesz też współpracować z dowolną inicjatywą związaną ze zdrowiem psychicznym, która Cię interesuje, działając jako wolontariusz w organizacji, która jest w Twoim zasięgu. Istnieje wiele sposobów pomocy i poprawy życia osób z problemami zdrowia psychicznego, które mogą odczuwać procesy wykluczenia społecznego.

10. Wizyta u psychologa nie ma sensu

Terapia psychologiczna oferuje profesjonalne i ustrukturyzowane podejście do rozwiązywania problemów ze zdrowiem psychicznym i maksymalizacji dobrostanu emocjonalnego. Wyniki terapii psychologicznej mogą się różnić w zależności od osoby, ale ogólnie rzecz biorąc, szukanie profesjonalnej pomocy zawsze będzie ważnym krokiem w kierunku poprawy zdrowia psychicznego. Z pewnością otrzymanie terapii psychologicznej będzie bardziej skuteczne dla twojego zdrowia psychicznego niż brak jakiejkolwiek opieki lub uwagi.

Wiele osób myśli i rozpowszechnia pogląd, że chodzenie na terapię jest bezcelowe. Ten Rozprzestrzenił się głównie z powodu społecznego piętna związanego z chorobą psychiczną., ewentualne negatywne doświadczenia własne lub innych osób związane z terapią psychologiczną, brak wiedzy nt funkcji psychologa i nierealistycznych oczekiwań, jakie ma osiągnąć interwencja psychologiczny.

Jak wspomnieliśmy, doświadczanie zaburzeń lub problemów ze zdrowiem psychicznym jest częstsze niż nam się wydaje, a te mają znaczący wpływ na jakość życia osób nimi dotkniętych. Wykazano, że terapia psychologiczna, zwłaszcza terapia poznawczo-behawioralna, ma znaczący wpływ na jakość życia ludzi; specjalnie do leczenia między innymi depresji, lęku i zespołu stresu pourazowego.