Podróż samowiedzy w celu zdemaskowania „fałszywego ja”

Często spotyka się ludzi, którzy mają duże zamieszanie między swoim zachowaniem a tożsamością. W związku z tym zwracamy się do Państwa z następującym pytaniem: kim jestem?

Na pierwszy rzut oka odpowiedź wydaje się łatwa, ale szybko przekonasz się, że tak nie jest. Łatwo jest komuś z zewnątrz odpowiedzieć za Ciebie, jednak moglibyśmy włożyć rękę w ogień, że odpowiedź byłaby błędna. Zdecydowanie odpowiedź jest w tobie, w twoim ciele, w twoim umyśle, w twoich emocjach, ale spałeś tak długo, że nie jesteś w stanie tego rozpoznać.

To zamieszanie było częścią istoty ludzkiej przez całe życie i dopiero psychologowie nurtu psychoanalitycznego zaczęli się w to wszystko zagłębiać. Mówiąc dokładniej, Donald Woods Winnicott był tym, który jako pierwszy wprowadził termin „fałszywe Ja”. odniesienie do różnych masek behawioralnych, których wszyscy używamy, aby uzyskać dostęp do naszych oczekiwań wokół.

Jak wyjaśnił Winnicott, jesteśmy w stanie przejawiać społeczne i grzeczne nastawienie do świata dzięki udawaj mnie. To tak, jakby osoba zmieniała maskę w zależności od kontekstu i ludzi, którzy się w niej znajdują za chwilę. Chociaż z powodzeniem spełniają oczekiwania otoczenia, ludzie ci zawsze odnajdują się w środku pustkowie, martwi lub fałszywi. W rzeczywistości tylko prawdziwa Jaźń może swobodnie odczuwać.

Przedstawia się, że poznanie tego, kim naprawdę jesteśmy lub zdemaskowanie fałszywego Ja jest pytaniem, które od zawsze dręczy człowieka. Został przestudiowany przez wielu profesjonalistów i wyciągnięto wniosek, że wymaga zastanowienia ogromny z osobistą pracą, która pozwala nam być w zgodzie ze sobą iz sobą reszta. W dzisiejszym artykule porozmawiamy o tym, co oznaczają pojęcia fałszywego i prawdziwego ja, jak są skonstruowane i oczywiście dokonamy przeglądu kilku wskazówki, jak pozbyć się fałszywego ja.

• Powiązany artykuł: „Koncepcja siebie: co to jest i jak powstaje?”

Jak rozwija się prawdziwa i fałszywa Jaźń?

Wszystko zaczyna się od pierwszych dni naszego życia. Od pierwszej chwili naszego przyjścia na świat, musimy zaspokoić określone potrzeby czego oczywiście samo dziecko nie jest w stanie zaspokoić. Tutaj do gry wkracza matka, której zadaniem jest oferowanie ciepła, ochrony i bezwarunkowej akceptacji wszystkich reakcji i uczuć swojego dziecka. W związku z tym Winnicott mówi o pojęciu „wystarczająco dobrej matki”, opisując tę, która opiekuje się noworodkiem w sposób spontaniczny i szczery. Oczywiście to ostatnie nie oznacza, że ​​nie należy ustalać limitów, w rzeczywistości uważa się je za konieczne.

W środowisku takim jak to opisane powyżej, niemowlę i późniejsze dziecko rozwijają prawdziwie zdrowe Ja, to znaczy zaczynają czuć się umiejętność słuchania siebie bez konieczności spełniania oczekiwań innych, aby czuć się akceptowanym, kochanym i dobrze ze sobą To samo.

Z drugiej strony całkowicie zmieniający obraz „wystarczająco dobrej matki” są te dzieci, które nie czują się akceptowane i rozumiane przez matkę. dlatego dostosowanie ich zachowań i uczuć do preferencji matki jest jedynym sposobem, w jaki czują się kochane i kochane. szanowany. Innymi słowy, uczą się, że ukrywanie swojego prawdziwego Ja i usunięcie fałszywego I jest jedynym sposobem na akceptację przez matkę.

To się nie kończy. Dziecko, które na początku nauczyło się ukrywać swoje prawdziwe Ja, aby czuć się kochanym przez matkę, w przyszłości przenosi to na wszystkie relacje w swoim życiu i jest tutaj gdzie leżą podstawy fałszywego Ja. Ponadto warto zauważyć, że fałszywe „ja” kryje w sobie wiele patologicznych zachowań osoby dorosłej, takich jak między innymi zaburzenie narcystyczne. wiele.

• Możesz być zainteresowany: „Samowiedza: definicja i 8 wskazówek, jak ją poprawić”

Jak zdemaskować fałszywe ja?

Rzucamy wam wyzwanie, abyście wyobrazili sobie swoje życie bez dominacji fałszywej Jaźni. Interesujące jest całkowite zatrzymanie się i zastanowienie, kim naprawdę jesteś i jaki jest twój cel jako wolnej i niezależnej istoty z niezwykłą odwagą, by móc podjąć i decydować o swoim przeznaczeniu. Aby dostać się do tego obrazu, który projektujesz, musisz udać się w podróż do samopoznania i pozbyć się fałszywego Ja.

W tym celu ważna jest praca nad samowiedzą poznać dogłębnie emocje, cechy, wady, ograniczenia i priorytety każdego z nich. Ponadto pierwszym krokiem jest zawsze zaakceptowanie siebie takim, jakim jesteś, aby rozpocząć pracę i szlifować te części Ja, które chcesz zmodyfikować.

Następnie podajemy kilka porad ekspertów na ten temat, aby móc zdemaskować fałszywą Jaźń:

1. Nie obrażaj się ciągle

Nie wszystko, co ludzie wokół ciebie robią lub mówią, dotyczy ciebie. Mamy tendencję do brania sobie wszystkiego do serca, gdy ktoś nas krytykuje lub nie spełnia naszych oczekiwań. Dlatego staraj się nie czuć się atakowanym słowami lub czynami ludzi i ćwiczyć asertywną komunikację.

• Powiązany artykuł: „Osobowość egocentryczna: 15 charakterystycznych cech”

2. Nie koncentruj życia na sukcesach

Osiągnięcie celu to coś, co daje dużo satysfakcji. Nie możemy jednak pozwolić, aby nasze życie nieustannie kręciło się wokół tego. Musimy wbić sobie do głowy, że nie jesteśmy tylko sumą wszystkich naszych życiowych osiągnięć. W rzeczywistości motywacja i pragnienie, które uzyskaliśmy, gdy sprawy nie układały się tak dobrze, jak sobie wyobrażaliśmy, ważą więcej.

3. Nie zawsze masz rację i to jest w porządku

Fałszywe Ja często prowadzi do potrzeby posiadania zawsze racji ponieważ uważamy, że wszystkie nasze działania i zachowania są właściwe. Dlatego zachęcamy do rezygnacji w niektórych sytuacjach i wzięcia pod uwagę innych punktów widzenia i opinii.

4. Nie musisz być numerem jeden przez cały czas.

Jak omówiliśmy wcześniej, musimy zdać sobie sprawę z aspektów naszej Jaźni, które musimy poprawić. Czucie się ważnym i najlepszym jest czasami konieczne, ale musimy twardo stąpać po ziemi i zdawać sobie z tego sprawę że celem nie jest bycie najlepszym, ale poprawianie się z dnia na dzień, aby starać się być lepszą osobą zarówno dla siebie, jak i dla innych reszta.

Wniosek

Krótko mówiąc, najlepszym sposobem na odnalezienie prawdziwego Ja, pomijając fałszywe Ja, jest otwarcie się na innych i zaprzestanie nadmiernego skupiania się na sobie. Jeśli poczułeś się utożsamiony z tym artykułem i chciałbyś towarzyszyć w długiej podróży do samopoznania i prawdziwego Ja, zalecamy udanie się do psychologa.