Dlaczego jestem nieszczęśliwy, jeśli niczego mi nie brakuje? Przyczyny tego uczucia

Częściej niż nam się wydaje, spotykamy ludzi, którzy twierdzą, że „mają wszystko”, a mimo to nie czują się szczęśliwi.. To z kolei powoduje większy dyskomfort u danej osoby, ponieważ może ona czuć się winna i w końcu myśli, że coś jest z nią nie tak, że nie może być szczęśliwa. Bywa też tak, że czasem otoczenie potęguje to poczucie winy, gdy wypowiada komentarze typu „nie wiem na co narzekasz”, „ale u ciebie wszystko dobrze”, „masz wszystko” itp. ...

• Zalecamy przeczytanie: „Nie jestem zadowolony z mojego partnera: co mogę zrobić?”

Szczęście, ten nieznany cel

Ale co to znaczy być szczęśliwym? Przez cały czas szczęście było rozumiane jako osiąganie samorealizacji i osiąganie naszych celów.. Także o tym, jak zadbać o siebie i być samowystarczalnym, czy jak doświadczać przyjemności, uciekając przed cierpieniem. W dzisiejszych czasach praktycznie wszystko, co każą nam widzieć, co ma związek ze szczęściem, odnosi się do rzeczy zewnętrznych wobec nas, a głównie rzeczy materialnych. I może tu jest błąd. Że mamy nadzieję, że osiągając te wszystkie rzeczy szczęście samo przyjdzie, a kiedy nie przychodzi, czujemy, że coś jest nie tak i że nie jesteśmy szczęśliwi. To kwestia oczekiwań.

Dlatego ważne jest, aby spojrzeć w głąb siebie, na poczucie własnej wartości, samowiedzę, aby naprawdę zobaczyć, kim jesteśmy i czego chcemy. Tam jest prawdziwe szczęście. Erich Fromm powiedział, że „jeśli ze wszystkim, co masz, nie jesteś szczęśliwy, ze wszystkim, czego ci brakuje, też nie będziesz szczęśliwy”. Badaczka Emily Esfahani twierdzi, że „życie pełne sensu zapewnia na dłuższą metę głębsze i trwalsze poczucie satysfakcji”.

I kładzie nacisk na cztery elementy: przynależność i relacje z innymi, cel życia, spójną opowieść o nas samych i przestrzeń na transcendencję. Szczęście jest czymś dynamicznym, przychodzi i odchodzi, dlatego ważne jest, aby mieć sens, którego można się trzymać, gdy coś pójdzie nie tak..

Dlaczego więc nie jestem szczęśliwy, jeśli mam wszystko?

Najważniejsze, że wszystko, co masz, nie gwarantuje satysfakcji. I wszystkie rzeczy materialne są w porządku, ale jeśli nie mamy dobrego zdrowia psychicznego, nie będzie można być szczęśliwym. Dlatego jeśli masz wszystko i nie jesteś szczęśliwy, musisz zrobić akt głębokiej refleksji nad sobą i swoim zdrowiem psychicznym.

1. Twoje życie nie jest zgodne z Twoimi autentycznymi wartościami lub potrzebami

Możesz mieć satysfakcjonujący tryb życia, mieć pracę, ale nie wymarzoną, możesz mieć partnera, ale go mieć braki w związku lub brak złudzeń, czyli możesz mieć wiele rzeczy, ale nie dopasowują się one dobrze do twojego prawdziwego wymagania. Być może przystosowałeś się lub przystosowałeś do czegoś, co nie jest tym, czego naprawdę chcesz.

2. Oczekiwania

Należy wziąć pod uwagę ważny czynnik, jakim jest czynnik społeczny i/lub kulturowy. To, co społecznie sprawiają, że rozumiemy, to szczęście i rzeczy, których potrzebujemy go osiągnąć, jak być w związku, założyć rodzinę, kupić dom, mieć dużo pieniędzy... W ten sens, istnieje już wiele badań, z których wynika, że ​​pieniądze szczęścia nie dają.

W czasopiśmie „Social psychologia i nauka o osobowości” stwierdzono, że dostęp do większych dochodów wiąże się z doświadczaniem mniej smutku na co dzień, więc wyniki pokazały, że pieniądze mogą być skutecznym narzędziem do zmniejszania smutku, ale nie do poprawy szczęście.

3. Poczucie własnej wartości

Od najmłodszych lat zwracają uwagę na nasze błędy, jak się poprawić, a nawet porównywać z innymi. Pociąga to za sobą generowanie w nas wewnętrznego dialogu, który sprawia, że ​​jesteśmy dla siebie bardzo surowi iw końcu cierpi na tym nasze poczucie własnej wartości, którego nie można rozwiązać rzeczami materialnymi.

4. Dużo stresu i mało odpoczynku

Życie toczy się bardzo szybko, jesteśmy przyzwyczajeni do szybkiego biegu, przyjmowania wielu obowiązków i mało odpoczynku z powodu braku czasu, okoliczności osobistych, zmartwień... To powoduje, że normalizujemy bardzo wysoki poziom stresu i nieświadomie zbieramy jego żniwo, mimo że mamy wszystko.

5. Działasz na zasadzie bezwładności

Czasami przychodzi czas, kiedy włączasz autopilota, pracujesz bezwładnie, rutynowo lub zgodnie z tym, czego inni chcą lub oczekują od ciebie. Przestajesz kierować swoim życiem, iluzje znikają i tracisz kontrolę nad swoim życiem. Jeśli jesteś w takiej sytuacji, ważne jest, aby nie odczuwać strachu ani poczucia winy i zacząć pracować nad tym, aby poczuć się lepiej.