Seneca's Prozac: narzędzie do zaprzestania cierpienia

W społeczeństwie tak wymagającym jak to, w którym żyjemy, które często wymaga więcej niż daje w zamian, łatwo jest wpłynąć na nasze zdrowie emocjonalne. Szczególnie, jeśli żyjemy w „happymanii”, czyli tzw obsesja bycia szczęśliwym.

Dopiero od kilkudziesięciu lat tzw szczęście Jest wszędzie: badania naukowe, bestsellery, nasze stany na portalach społecznościowych... Wystarczy rozejrzeć się wokół siebie, aby zobaczyć, że staraliśmy się stworzyć szczęśliwy zapis naszego życia. zyje.

Czy antydepresanty i anksjolityki są lekarstwem na nasz smutek i niepokój?

I wydaje się, że nie wolno nie być szczęśliwym, skoro nie można być szczęśliwym 24 godziny na dobę, 365 dni w roku. W nowoczesnych społeczeństwach, takich jak Stany Zjednoczone, konsumpcja leki psychotropowe jak prozac, zwany narkotykiem szczęścia, rośnie z roku na rok. The depresja i Lęk są na porządku dziennym i dlatego niewielu nie wie o lekach takich jak środek uspokajający lub valium.

Ale walka ze smutkiem lub lękiem za pomocą samych tych leków nie jest skuteczną strategią:

nie eliminuje cierpienia, ale na jakiś czas łagodzi objawy. Tak nazywała się książka Seneka Prozac, dzieło o podłożu filozoficzno-psychologicznym. Do jej opracowania autorka Claya Newmanna, zainspirowany został odkrywczymi frazesami Seneki, największego przedstawiciela stoicyzmu. Twoje myśli są źródłem mądrości dla szczęścia.

Książka o terapeutycznym wydźwięku

Ta książka jest rodzajem lekarstwa, formą terapii, która ma nam pomóc żyć trochę lepiej.. Bo jak stwierdza autor: „nigdy nie byliśmy tak bogaci materialnie, ale tak ubodzy duchowo”. Ideą tego tekstu jest pozostawienie za sobą narkotyków takich jak prozac czy valium i zbudowanie bardziej adaptacyjnej osobowości, oprócz pomocy ludziom w byciu silniejszym psychicznie.

Polecany artykuł: „12 cech ludzi silnych psychicznie"

Książka, która ma uświadomić nam, że leki nie są lekarstwem na zaburzenia równowagi emocjonalnej. Ponieważ bardziej przydatne jest poznanie przyczyn dyskomfortu i praca nad zaprzestaniem cierpienia. Prozac Seneki propaguje stoicką filozofię i dostarcza niezbędnej dawki mądrości, aby nauczyć się być szczęśliwym. Newman broni, że wartości takie jak pokora, samoakceptacja, współczucie i zaufanie są nieodłącznie związane z ludzką kondycją. Konieczne jest jednak poznanie tej filozofii i posiadanie niezbędnej woli, aby była skuteczna.

Krótko mówiąc, chodzi o pozostawienie za sobą tego, co przeszkadza ludziom w byciu szczęśliwym. Ta twórczość literacka pozwala rozwinąć szczerość, pokorę i świadomość, współczucie, dystans i akceptację.

Możesz być zainteresowany: "10 codziennych nawyków, które poprawiają równowagę emocjonalną"

Prozac Seneki: niektóre zwroty z książki

Poniżej znajdziesz kilka najlepszych cytatów z tej książki.

1. Życie nie dba o to, czego chcesz. Jego funkcją jest dawanie ci tego, czego potrzebujesz przez cały czas

Życie bierze pod uwagę to, jak dostosowujemy się do środowiska, a nie nasze pragnienia i motywacje. To ty musisz walcz o swoje marzenia.

2. Ponieważ zaczynasz od braku i poczucia pustki, kochasz innych na tyle, na ile Cię wypełniają i dają satysfakcję.

Mamy tendencję do szukania satysfakcji w innych, podczas gdy powinniśmy skupić się na tym, co nas satysfakcjonuje. Świetna lekcja na całe życie.

3. Celem twojego życia jest nauczyć się być szczęśliwym i pogodzonym ze sobą, abyś mógł kochać życie takim, jakie jest.

Jednym z nich jest praca nad miłością i akceptacją siebie klucze do szczęścia.

4. Prawdziwe bezpieczeństwo nie jest związane z twoimi zewnętrznymi okolicznościami, którymi rządzą uniwersalne prawa, których nie możesz kontrolować. Jest to raczej wewnętrzny stan emocjonalny, który pozwala żyć z pewnością siebie, odwagą i walecznością.

Tworzenie silnej osobowości osiąga się tylko wtedy, gdy jesteśmy w zgodzie ze sobą.

5. Czy jest ktoś kogo nie lubisz lub nie możesz znieść? Ktoś, kto już to widzi, denerwuje? Jeśli tak, witam was w imieniu kolektywu rasy ludzkiej. Właśnie zidentyfikowałeś jednego ze swoich „nauczycieli duchowych”

Jesteśmy ludźmi i odczuwamy emocje, które czasem nie są do końca przyjemne.

6. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla ludzkości, jest być szczęśliwym i nauczyć się żyć w zgodzie ze sobą.

Kiedy jesteś dobry dla siebie, inni również to zauważą w pozytywny sposób.

7. Jedyną Prawdą, która zasługuje na pisanie wielką literą, jest Miłość

Miłość jest to doświadczenie, które może uczynić nas niezmiernie szczęśliwymi lub ogromnie nieszczęśliwymi.

8. Prawdziwe oderwanie pojawia się, gdy rozumiesz, że nikt nikogo nie uszczęśliwia.

Zależność od innych jest odwrotnie proporcjonalna do szczęścia.

9. Czy jesteśmy doskonali? Dlaczego więc wymagamy doskonałości od innych?

Możemy być bardzo wymagający wobec innych, gdy w rzeczywistości nikt nie jest doskonały.

10. Przeciwności są okazją do cnoty

Złe czasy to okazje do rozwoju, których nie powinniśmy przegapić.