Psycholog Kintsugi Psychologia Barcelona

Nazywam się Marian Carulla, mam dyplom z psychologii i poświęcam się psychoterapii, pomagając ludziom radzić sobie z ich stres, lepszą samoświadomość i rozwój osobisty, poprzez praktykę uważności i terapię poznawczą behawioralny. Swoje szkolenia uzupełniłam kursami specjalizacyjnymi z poradnictwa psychologicznego w zakresie terapii skoncentrowanych na osobie, rozwój osobisty, uważność w środowisku klinicznym, poprawa samooceny, radzenie sobie ze stresem oraz tytuł magistra psychoterapii integracyjny. Pasjonuje mnie towarzyszenie i pokazywanie ludziom, że nasz umysł może być postrzegany jako mięsień, że możemy trenować tak samo, jak trenujemy nasze ciało fizyczne i nadawać mu formę. Mam wielkie powołanie do poznania ludzkich zachowań i wierzę w przemianę ludzi do poprawy jakości ich życia, niezależnie od miejsca i okoliczności, które ich dotknęły na żywo. Świadomość jest priorytetem w moich terapiach: praca nad zrozumieniem tego, co się z nami dzieje, jest pierwszym krokiem do zmiany czegoś, co nam szkodzi. Od pierwszego momentu rozpoczęcia terapii skupiam się na pracy nad świadomością. To pozwala nam zrozumieć sytuację i przestać czuć się zagubieni. Czasami praca nad umysłem, myślami i emocjami może być bardzo trudna lub bolesna. Ale jeśli robimy to we właściwy sposób, nie musi tak być, a nagroda jest tego warta.

Specjalizuję się w terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Uważność jest stosowana za pomocą różnych procedur i konkretnych ćwiczeń, które mogą być bardzo różnorodne. Najczęściej stosowana procedura obejmuje elementy poznawcze (medytację) wraz z pewnymi rodzajami relaksacja, proces samopoznania, a także różnorodne ćwiczenia skupione na doznaniach cielesnych i tzw oddechowy. Uważność pomaga nam wyraźnie widzieć wiele elementów, które pojawiają się w każdym doświadczeniu, a także mieć większy wybór w sposobie reagowania. Możemy pracować tylko z tym, czego jesteśmy świadomi. Nie możemy zmienić czegoś, czego nie wiemy, czy w ogóle istnieje. Bycie świadomym zaprasza nas do nauki słuchania naszych najskrytszych potrzeb i uczenia się rozeznać, zwracając uwagę na supeł, który mamy teraz w żołądku lub napięcie w naszym żołądku szczęka. Rozróżniając nasze prawdziwe uczucia, zdajemy sobie sprawę z użyteczności głębszego wsłuchiwania się w siebie i zidentyfikować korzenie naszych uczuć, które karmią nasze codzienne zachowania dzień. Kiedy jesteśmy świadomi tego, co się naprawdę dzieje, możemy wybrać sposób, w jaki zareagujemy na te uczucia lub przekonania.

Mój styl poradnictwa psychologicznego stosujący uważność jest pod silnym wpływem uważność, czyli nieosądzająca, odczuwająca świadomość tego, co dzieje się w nas doświadczenie. Po kilku ćwiczeniach będziesz zdumiony mocą tego prostego narzędzia.