Dysfunkcjonalne osobiste mechanizmy przetrwania: dlaczego się pojawiają?

Człowiek jest istotą społeczną. To udane zdanie, które filozof Arystoteles ujawnił kilka wieków przed naszą erą. C., nadal ma przytłaczającą ważność.

Ludzka zdolność do interakcji z innymi jednostkami, dzielenia się doświadczeniami, rozwiązywania konfliktów, otrzymywania wsparcia i sympatii, wymiany stanowisk... to umiejętności zagwarantowały, że gatunek ludzki był w stanie ewolucyjnie się rozwijać, gwarantując jej przetrwanie przez tysiące lat swojej historii.

• Powiązany artykuł: „Samoregulacja emocjonalna: co to jest i strategie jej wzmacniania”

Cel człowieka: przetrwanie

Pojęcie przetrwania wyjaśnia dużą część procesów umysłowych, które człowiek nieustannie realizuje na poziomie myśli, emocji, postaw czy zachowań.

Na przykład emocje, te doświadczenia, które czasami są przyjemne, a innym razem nie tak bardzo, są pomyślane jako „alarmy” lub „wiadomości”, które otrzymuje jednostka w określonej sytuacji aby poinformować go, że trzeba się z tym zmierzyć lub że stoi przed potrzebą, którą należy zaspokoić: złość, informuje o potrzebie obrony własnych praw; smutek wskazuje, że musimy przyjąć stratę materialną lub symboliczną; strach komunikuje potencjalną obecność zagrożenia lub niebezpieczeństwa; radość ujawnia potrzebę zbliżenia się do innych, podzielenia się jakąś satysfakcją itp.

Innym z głównych zjawisk, które znacząco wpływa na to, jak ludzie mniej lub bardziej efektywnie funkcjonują w swoim środowisku, jest styl przywiązania. Można to opisać jako rodzaj więzi ustanowionej między dwiema osobami, ograniczonej uczuciem i troską między nimi.

Styl przywiązania, który ludzie internalizują, mimo że może być modyfikowany przez całe dorosłe życie, zasadniczo kształtuje się w dzieciństwie. od tego, w jaki sposób ustala się związek dziecka z głównymi postaciami odniesienia, głównie z rodzicami. Należy jednak zaznaczyć, że nie są to jedyne znaczące wpływy, podobnie jak inne Ważną rolę mogą odegrać także członkowie rodziny, a także bliscy przyjaciele czy pedagodzy szkolni Ten proces.

• Możesz być zainteresowany: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Więź afektywna: rodzaj przywiązania

Rodzaj przywiązania, jakie dana osoba ma, determinuje w dużej mierze trzy zasadnicze aspekty: jak jak osoba postrzega siebie, jak postrzega otoczenie wokół siebie i jak postrzega innych ludzie. Ta percepcja będzie odpowiedzialna za położenie fundamentów pod to, jak będzie odnosić się do tych trzech elementów. A ten związek można sklasyfikować jako bezpieczny (zdrowy i skuteczny) lub niebezpieczny (niezdrowy i szkodliwy). Tak więc, przywracając teorię przywiązania zaproponowaną przez Johna Bowlby'ego i rozwiniętą przez Mary Ainsworth w poprzednich dekadach, typ przywiązania można podzielić na cztery kategorie: bezpieczny, lękowy, unikający lub zdezorganizowany, przy czym ostatnie trzy to przykłady przywiązania, które nie jest zdrowy.

W syntetyczny sposób w bezpiecznym zamocowaniu figury referencyjne są bezwarunkowo obecne, gdzie miłość, zaufanie i troska są okazywane w każdych okolicznościach, w których maluch przejawia potrzebę. Spowoduje to, że nieletni nauczy się rozwijać aktywne zachowanie związane z eksploracją środowiska, od którego zacznie społeczne podejście do innych jednostek w naturalny sposób i gdzie będą one postrzegane jako ważne i zasługujące na to istoty chętny.

Z drugiej strony, gdy cyfry znaczące są częściowo dostępne (przywiązanie lękowe), są one całkowicie nieobecne. (unikanie przywiązania) lub opiekowanie się jest nadużyciem i zaniedbywaniem (przywiązanie zdezorganizowane), niemowlę wysoce internalizuje odrębny.

• Powiązany artykuł: „Teoria przywiązania i więzi między rodzicami a dziećmi”

Rodzaje przywiązania i ich skutki psychologiczne

Ogólnie rzecz biorąc, różne rodzaje przywiązania są powiązane z funkcjonowaniem charakteryzującym się następującymi aspektami.

W niespokojne przywiązanie, maluch postrzega otoczenie jako niestabilne i potencjalnie niebezpieczne, dlatego desperacko szuka czułości i bezpieczeństwa, których potrzebuje. Zinternalizowany przekaz przypomina „jeśli jestem doskonały, inni okażą mi swoje przywiązanie” oraz „Muszę zadowolić innych, aby czuć się dobrze”.

W tym przywiązanie unikające, niemowlę uczy się, że musi radzić sobie całkowicie samo, ponieważ nie może zwrócić się do innych kiedy zamanifestuje potrzebę, rozwinie więc odległe i zimne funkcjonowanie społecznie. Wiadomość, którą otrzymuje, brzmi: „Nie mogę na nikogo liczyć ani nikomu ufać” oraz „Muszę być sam, żeby czuć się bezpiecznie”.

On zdezorganizowane przywiązanie Zwykle wiąże się z bardziej ekstremalnymi kontekstami nadużyć, bardzo konfliktowymi i/lub agresywnymi związkami, brakiem ograniczeń interpersonalnych, traumatycznymi doświadczeniami itp. W takim przypadku prawdopodobieństwo rozwoju psychopatologii jest wysokie.

Biorąc pod uwagę różne ujawnione przypadki i biorąc pod uwagę, że istoty ludzkie są zaprogramowane do osiągnięcia własnego przetrwania, jak wskazano powyżej, ludzie mają tendencję do tego rozwinięcie szeregu mechanizmów przetrwania w dzieciństwie, aby spróbować zrekompensować lub zaspokoić niezaspokojone potrzeby emocjonalne, wywodzące się z niepewnego stylu przywiązania. Te rzekome strategie powinny być rozumiane a priori jako „wyjścia awaryjne”, być może początkowo funkcjonalne, ale znacznie szkodliwe w dłuższej perspektywie, gdy jednostka dojrzewa i przechodzi w okres dojrzewania i dorosłości dorosły.

Jak stwierdzono, niepewny styl przywiązania może powodować niekorzystne postrzeganie siebie, otoczenia i innych. Wszystko to istotnie koreluje z tym, jaki rodzaj dynamiki relacji dana osoba nawiązuje, z poziomem nabytej samooceny i wyobrażenia o sobie czy umiejętnością radzenia sobie z przeciwnościami losu niezbędny.

• Możesz być zainteresowany: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

Główne mechanizmy przetrwania w pozabezpiecznym przywiązaniu

Poniżej przedstawiono różne mechanizmy przetrwania, które mogą rozwinąć osoby, które internalizują niepewny styl przywiązania:

1. Nadmiernie wymagający i samokrytyczny styl osobisty

Mechanizm ten jest bowiem uruchamiany w celu sztucznego potencjału i dysfunkcjonalnie poziomu samooceny przestrzeganie tych wymagań wiąże się z własnym dobrostanem. Wadą jest to, że jednostka nigdy nie spełnia swoich oczekiwań, ponieważ czuje, że to nigdy nie wystarczy.

2. Skłonność do prokrastynacji

Fakt odkładania zadań, odpowiedzialności i/lub aktywnego podejścia do celów pozwala uniknąć potencjalnej porażki lub stawienia czoła przykrym, złożonym lub niekomfortowym sytuacjom. Ta dynamika znacznie wzmacnia emocje strachu. i powoduje utratę doświadczenia uczenia się i osobistego wzbogacenia.

3. Nadmierne zmartwienie lub rozmyślanie

Ta metodologia jest najbardziej kojarzona z potrzebą kontrolowania otoczenia i często występuje u osób, które postrzegają je jako miejsce niebezpieczne lub zagrażające. Opiera się na założeniu, że przewidywanie wszystkich możliwych scenariuszy w obliczu potencjalnych przeciwności losu generuje w człowieku fałszywe poczucie bezpieczeństwa.

Podobnie jak w przypadku stylu wymagającego samego siebie, potrzeba kontroli jest nieskończona, ponieważ nie bierze się tego pod uwagę W każdej sytuacji istnieje wiele zmiennych poza kontrolą jednostki, a zatem nie można ich kontrolować. Ciągłe zamartwianie się prowadzi osobę do permanentnych stanów nadmiernej czujności i aktywacji nerwowej, co może powodować rozwój objawów lękowych, lęków i niepewności.

4. Stała samoobserwacja fizyczna i psychiczna

W obliczu niskiej akceptacji lub niskiej tolerancji na dyskomfort, a także powracających osądów oskarżycielskich podczas doświadczania tego zjawiska, osoba ma tendencję do narażania się na ciągłe badanie unikać manifestowania jakichkolwiek fizycznych lub emocjonalnych zmian, ponieważ utożsamia to zjawisko z niższą wartością osobistą i etykietą istoty słabej lub wrażliwej.

5. Nieufność i dysfunkcjonalna zazdrość

W tym mechanizmie osoba ma tendencję do wątpienia w intencjonalność otaczającego ją kontekstu społecznego i środowiskowego, tak że cierpienie jest chronione w sposób zapobiegawczy. Ta metodologia uniemożliwia nawiązywanie intymnych i satysfakcjonujących więzi z innymi ludźmi.

6. Impulsywne reakcje gniewu i agresywności

W tym przypadku jednostka kamufluje swój poziom głębokiego, bardziej nieświadomego lub nadmiernie bolesnego cierpienia pod maską uczucie intensywnej wściekłości, uniemożliwiające mu rozpoczęcie odpowiedniego radzenia sobie z dyskomfortem prawdziwy.

Podsumowując

Rodzaj więzi nawiązanej we wczesnym okresie między niemowlęciem a najważniejszymi osobami w jego otoczeniu jest jednym z czynników, który znacząco wpływa na jego późniejsze funkcjonowanie osobiste. Właśnie z tego powodu internalizacja bezpiecznego przywiązania będzie istotnym czynnikiem ochronnym w dorosłym życiu.

Należy jednak wziąć pod uwagę zdrowe i satysfakcjonujące doświadczenia życiowe interpersonalne, a także pracę psychologiczną, w której przyczyną którym dana osoba ma skłonność do stosowania dysfunkcyjnego wzorca w swoich związkach, są również inne istotne zmienne, które mogą umożliwić modyfikację indywidualnego stylu przywiązania pochodzenie.