Lęk przed intymnością: czym jest, jak na nas wpływa i jakie są jego przyczyny

Chociaż prawdą jest, że nie wszystkie relacje między ludźmi są takie same i nie są one doświadczane w ten sam sposób przez ich członków, Intymność jest jednym z najważniejszych elementów, dzięki którym relacje mogą się umacniać, prosperować i pozostawać żywe w czasie, opierając się na silnej więzi emocjonalnej, która z kolei istnieje na podstawie zaangażowania i pewnego stopnia zrozumienia wzajemne.

Intymność między dwojgiem ludzi polega na możliwości dzielenia się wszelkiego rodzaju informacjami i prywatnymi doświadczeniami i osobistego z drugą osobą w sposób dwukierunkowy i wzajemny: uczucia, emocje, idee, aspiracje czy marzenia.

Bezwarunkowa akceptacja drugiej osoby i codzienne poznawanie jej sposobu bycia i osobowości to kolejny sposób na osiągnięcie intymności, coś, co pomaga nam utrzymać te trwałe relacje.

Jednak niektórzy ludzie mają, z różnych powodów, zaostrzony strach przed ustanowieniem intymnej relacji z inną osobą i pozostają zamknięci na postęp w związku interpersonalne. Aby, przyjrzyjmy się cechom lęku przed intymnością i jego implikacje.

• Powiązany artykuł: „Co to jest psychologia społeczna?”

Czym jest lęk przed bliskością?

Intymność sprawia, że ​​relacje działają; zasadnicza część każdego związku między ludźmi, czy to w parze, między bliskimi przyjaciółmi, czy z bliskimi krewnymi.

Z drugiej strony strach przed intymnością jest forma „samosabotażu emocjonalnego”, w której osoba unika zbytniego przywiązania emocjonalnego z kimś znaczącym z obawy przed krzywdą w przyszłości lub z obawy, że związek może zakończyć się w krótkim czasie.

Zjawisko to jest również znane jako „lęk relacyjny” i jest z nim związane niezdolność osoby do budowania emocjonalnie znaczących relacji społecznych, a także do dzielenia się wszelkiego rodzaju emocjami lub uczuciami wobec innych.

Osoby z lękiem przed intymnością chcą budować normalne i satysfakcjonujące relacje ze swoimi partnerami lub bliskimi przyjaciółmi; jest to jednak dla nich niemożliwe ze względu na strach, niepokój i dyskomfort spowodowany możliwością bycia porzuconym, skrzywdzonym lub zdradzonym.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest strach? Charakterystyka tej emocji”

Jak wyraża się lęk przed intymnością?

Chociaż każda osoba doświadcza tego psychologicznego zjawiska w szczególny sposób, są to główne przejawy lęku przed intymnością.

1. Skłonność do podejmowania decyzji zawsze za siebie

Ludzie, którzy cierpią z powodu lęku przed intymnością, mają niezwykłą tendencję do podejmowania wszelkiego rodzaju ważnych decyzji dla siebie. bez konsultacji z partnerem w dowolnym momencie.

Podobnie, zwykle w parze występuje deficyt komunikacji, ponieważ osoby te nigdy nie robią niczego wspólnie ani nie proszą o pomoc lub radę drugiego członka związku.

2. Przekonanie, że wyrażanie uczuć jest oznaką słabości

Innym z klasycznych objawów tego zaburzenia jest wierząc, że wyrażanie uczuć jest oznaką słabości; dlatego nigdy nie dzieli się lękiem, potrzebą ani trudnościami emocjonalnymi.

Zwykle okazywanie jakichkolwiek uczuć jest również postrzegane jako otwarte okno na wszelkiego rodzaju szkody, które mogą zostać wyrządzone z zewnątrz.

3. trudności seksualne

Jak wskazują specjaliści z zakresu psychologii i seksuologii, lęk przed intymnością jest również ściśle powiązany z różnego rodzaju trudnościami czy dysfunkcjami seksualnymi.

Ma to związek z niepokój, jakiego doświadczają ci ludzieoraz lęk przed ujawnieniem niepewności związanych z nagością i samym aktem seksualnym, co wiąże się z samooceną seksualną.

• Możesz być zainteresowany: „Samoocena seksualna: czym jest, jak na nas wpływa i jak ją poprawić”

4. Unikaj rozmów o przeszłości

Podobnie jak unikanie dzielenia się czymkolwiek, osoby te często unikają mówienia o swojej przeszłości lub traumatycznych, trudnych lub bolesnych wydarzeniach, których musiały doświadczyć.

Dlatego przez cały czas unika się mówienia o przeszłych lękach i niepokojących doświadczeniach, posuwając się nawet do kłamstwa na jakikolwiek temat z przeszłości.

6. Słabe więzi osobiste, ale odpowiednie umiejętności społeczne

Chociaż ludzie ze strachem przed intymnością nie są w stanie nawiązać znaczących więzi emocjonalnych, to jednak potrafią może mieć niezwykłe umiejętności społeczne co pozwala im na codzienne relacje społeczne z innymi ludźmi w zadowalający sposób.

Główną cechą nawiązywanych przez nich relacji społecznych jest to, że są one zawsze powierzchowne i prawie zawsze efemeryczne.

• Powiązany artykuł: „6 typów umiejętności społecznych i do czego służą”

Powoduje

Chociaż każdy przypadek jest wyjątkowy, najczęstsze przyczyny lęku przed intymnością w jego najbardziej skrajnych wersjach są następujące.

1. Dysfunkcjonalne środowiska rodzinne

Dorastanie w dysfunkcjonalnym środowisku, w którym rodzice nie potrafią zadbać o potrzeby swoich dzieci (zarówno w wieku emocjonalny, fizyczny lub materialny) jest jedną z głównych przyczyn, które mogą prowadzić do rozwoju tego lęku Prywatność.

Dorastanie z pewnymi brakami emocjonalnymi, tj środowisko, w którym rodzice nie zapewniają niezbędnej opieki, miłości ani ochrony, może doprowadzić do tego, że dzieci staną się dorosłymi, którzy odrzucą emocjonalną intymność ze swoimi partnerami.

2. nadużycia

W środowiskach rodzinnych charakteryzujących się złym traktowaniem lub maltretowaniem dzieci, dzieci te często stają się dorosłymi ze strachu przed intymnością.

Jest to bezpośrednio związane z rodzajem aspektu, który rozwija się u dzieci krzywdzonych: przywiązanie unikające, kluczowe w pojawieniu się lęku przed intymnością w wieku dorosłym.

• Możesz być zainteresowany: „Unikaj przywiązania (u dzieci i dorosłych): tak to na nas wpływa”

3. Opiekować się braćmi od samego początku

Niektóre osoby ze starszymi rodzicami, którzy musieli opiekować się rodzicami lub młodszym rodzeństwem od najmłodszych lat, również wykazują ten rodzaj zaburzeń psychicznych.

Wyjaśnia to postrzeganie tego przez większość ich nastoletniego życia mogą ufać tylko sobie i że nikt inny nie zadba o twoje osobiste dobro.

4. trauma z dzieciństwa

określony traumatyczne przeżycia żył w dzieciństwie, Jak może wyglądać utrata rodzica w młodym wieku?, może być również związane z lękiem przed intymnością.

Ludzie, którzy doświadczają tego typu doświadczeń, mają tendencję do zamykania się w sobie przez całe dorosłe życie i mają trudności w zadowalającym nawiązywaniu relacji z innymi dorosłymi.

Szukasz usług pomocy psychologicznej?

Jeśli chcesz rozpocząć proces terapii psychologicznej, zapraszam do kontaktu.

Nazywam się Javier Ares, Jestem psychologiem specjalizującym się w problemach emocjonalnych i problemach w parach. Uczestniczę osobiście i online.