Jak pomóc osobie z bulimią: 6 wskazówek, jak udzielić wsparcia

Ogólnie rzecz biorąc, osoby z bulimią starają się ukryć swoje objawy iwbrew temu, co się uważa, często ich wygląd fizyczny nie jest bardzo szczupły. Jednak zwracając uwagę na szczegóły możemy zauważyć obecność tego zaburzenia i zapewnić im niezbędną opiekę i wsparcie.

W tym artykule zobaczymy jak pomóc osobie z bulimią za pomocą różnych technik opartych na wsparciu psychologicznym, a także dokonamy przeglądu koncepcji bulimii i jej głównych przyczyn, a także związanych z nimi zaburzeń.

• Powiązany artykuł: „5 różnic między anoreksją a bulimią"

Czym jest bulimia?

Aby odpowiednio ustalić, jak pomóc osobie z bulimią, ważne jest, aby wiedzieć, na czym polega to zaburzenie.

Bulimia to zaburzenie odżywiania, w którym osoba, która go ma odczuwać irracjonalną potrzebę objadania się. Te ekscesy pojawiają się w krótkim czasie, a później poczucie winy za zjedzenie w ten sposób prowadzi podmiot do wywołane wymiotami (mogą być spowodowane technikami ręcznymi lub środkami przeczyszczającymi) lub innymi formami przeczyszczania lub próbami utraty wagi waga.

Oczywiście bulimia ma reperkusje na osobę, prowadząc ją do znacznego dyskomfortu, zarówno fizycznego (wymioty i szkodliwe nawyki żywieniowe) i psychiczne (niepokój i niemożność uregulowania zachowania). birbantka). Intensywne stany lękowe w miarę zbliżania się posiłków są charakterystyczne dla osób z bulimią.

• Możesz być zainteresowany: "Klucze do zrozumienia zaburzeń odżywiania"

Przyczyny tego zaburzenia odżywiania

Pochodzenie tego zaburzenia zależy od różne czynniki społeczne, psychologiczne i biologiczne. Osoby bardziej podatne na bulimię zazwyczaj stale martwią się swoją wagą, mimo że mieści się ona w normie.

Osoby z problemami otyłości lub osoby, które nie czują się zadowolone ze swojej kondycji fizycznej i wykazują wobec nich wyraźny sprzeciw własne ciało lub jego szczególna cecha, zwykle waga (dysmorfia ciała), są w grupie zwiększonego ryzyka rozwoju bulimia.

Inną okolicznością, która sprzyja pochodzeniu tego zaburzenia, jest konieczność spełniania standardów piękna Promują niektóre marki, rozpowszechniając swoje materiały marketingowe i reklamowe.

Niska samoocena i niepewność osobista to jedne z najczęstszych czynników psychologicznych, które mogą prowadzić ludzi do rozwoju bulimii.

Jak pomóc osobie z bulimią?

W kilku następnych linijkach zobaczymy listę wskazówek, jak pomóc osobie z bulimią, wyjaśnioną tak, aby łatwiej było je zastosować.

1. Unikaj krytykowania swojej wagi

osoby z bulimią mają negatywny wzorzec myślowy dotyczący własnego ciała. Dlatego każda krytyka, nawet konstruktywna i mająca dobre intencje, wywoła w nich znaczny dyskomfort. Najlepiej nie podkreślaj swojego wyglądu podczas rozmów.

2. Pomóż im zrozumieć, że mają problem

Pierwszym krokiem dla osoby, która chce zainicjować znaczącą zmianę w swoich dysfunkcyjnych nawykach żywieniowych, jest że rozumiesz, że twoje zachowanie powoduje poważne problemy zdrowotne

Ważne jest, aby porozmawiać z tą osobą i sprawić, by zobaczyła, że ​​fizyczność to nie wszystko i że fizyczność i są ważne, a także pokazanie mu, że objadanie się to nawyk, który należy korygować terapia.

• Możesz być zainteresowany: "Jak znaleźć psychologa na terapię: 7 wskazówek"

3. Towarzyszyć Ci w terapii

Nie wystarczy tylko udzielić wsparcia, konieczne jest, aby ta osoba to zrozumiała najlepszym źródłem pomocy jest specjalista behawioralny. Psychoterapia pozwala ludziom ustabilizować i zredukować napady objadania się i przeczyszczania, a także inne objawy z tym związane.

Terapeuta będzie w stanie określić, jakie mogą być dokładne wyzwalacze tych zachowań i rozpocząć plan leczenia który jest odpowiedzialny za radzenie sobie z myślami podmiotu, które wymagają restrukturyzacji.

4. Towarzyszyć bez przytłaczania

Towarzyszenie, uzupełniające terapię, musi być starannie przeprowadzone przez osobę udzielającą wsparcia, biorąc pod uwagę, że osoby z bulimią są dość niespokojne.

Należy uzbroić się w cierpliwość i stopniowo prowadzić pacjenta do stopniowego przywracania nawyków żywieniowych, uświadamiając mu, dlaczego powinien prawidłowo się odżywiać.

5. Towarzyszyć dietetykowi

Kiedy nasze towarzyszenie i terapia zaczyna przynosić owoce i osoba sama rozumie że powinnaś zmienić swoje nawyki żywieniowe, czas zasugerować wizytę u dietetyka, Kto może powiedzieć, jaka jest najlepsza dieta, aby zachować zdrowie poza obżarstwo.

6. Pomóż poprawić samoświadomość

Jeśli skłonimy osobę do osiągnięcia lepszej samooceny, robimy skoki i skoki wygrać walkę z bulimią, musimy sprawić, by osoba ta zrozumiała, że ​​jesteśmy czymś więcej niż tylko wyglądem fizyczny; Pomaganie mu w odkryciu jego głównych zalet i mocnych stron bardzo pomaga.

Odniesienia bibliograficzne:

• Bulik, CM; Marcus, MD; Zerwas, S.; Levine, MD; La Via, m. (2012). Zmieniający się „krajobraz wagowy” bulimii. Amerykański Dziennik Psychiatryczny. 169 (10): 1031–6
• Palmera R. (2004). Bulimia nervosa: 25 lat później. The British Journal of Psychiatry: Journal of Mental Science 185 (6): 447-8.