Teoria równości: czym jest i co mówi o relacjach

Czy kiedykolwiek czułeś, że wnosisz do związku więcej niż to, co oferuje ci druga osoba? Lub że starasz się zbyt mocno, aby uzyskać niewystarczające wyniki?

Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i wiedzieć, jakie opcje musimy podjąć, możemy skorzystać Teoria sprawiedliwości Adamsa.

Teoria ta wywodzi się z psychologii społecznej i psychologii organizacji i może być stosowana w obu dziedzinach. W tym artykule wyjaśnimy, z czego składa się ta teoria, przeanalizujemy jej postulaty lub główne idee, wymienimy kilka przykładów, a także wyjaśnimy jej ograniczenia. Ponadto na końcu artykułu krótko podsumujemy, co przekazuje nam teoria sprawiedliwości.

• Powiązany artykuł: „Psychologia pracy i organizacji: zawód z przyszłością"

Teoria równości: co to jest?

Teoria sprawiedliwości Adamsa możemy ją znaleźć zarówno w obszarze psychologii społecznej, jak iw obszarze psychologii organizacji. Oznacza to, że można go zastosować w tych dwóch dziedzinach.

Ten czerpie z takich pojęć, jak porównanie społeczne i dysonans poznawczy Festingera

. Porównanie społeczne odnosi się do faktu, że porównujemy się z innymi, aby docenić siebie; Nie porównujemy się z „nikim”, ale z osobami o cechach „X”. To pozwala nam poprawić się w niektórych aspektach.

Z drugiej strony, dysonans poznawczy nawiązuje do stan dyskomfortu, który pojawia się, gdy to, co robimy, nie pasuje do tego, co myślimy lub czujemy; Aby wyeliminować ten dysonans, działamy w taki czy inny sposób (albo zmieniając zdanie, albo relatywizując rzeczy itp.).

Psycholog John Stacey Adams, który uważa się za behawiorystę (choć dla innych jest to kognitywista), jest tym, który zaproponował teorię słuszności (1965), na którą wpłynęły poprzednie koncepcje. Opracował go w kontekście organizacyjnym, ale możemy go zastosować w innych dziedzinach, a nawet na co dzień. Zobaczmy kluczowe punkty teorii.

• Możesz być zainteresowany: "10 najlepszych teorii psychologicznych"

Kluczowe punkty teorii

Teoria równości opiera się na kilku zasadach lub pomysły, które zobaczymy poniżej:

1. Porównanie składek

Podkreślamy, że teorię równości można zastosować zarówno w miejscu pracy, jak iw sferze społecznej (relacji międzyludzkich). Tak więc ludzie rozróżniają dwa rodzaje elementów, kiedy dążymy do osiągnięcia czegoś lub kiedy my znajdujemy się w związku wymiany (na przykład w pracy lub w związku miłosnym): te dwa elementy są, z jednej strony, co wnosimy do związku, az drugiej, co z niego otrzymujemy.

W ten sposób jesteśmy świadomi tego, co wnosimy do pracy lub związku (czas, chęć, wysiłek...), a także bierzemy świadomość tego, co otrzymujemy od tej firmy lub od tej relacji/osoby (również czas, chęci, wysiłek, wynagrodzenie finansowe, itp.).

W związku z tym analizujemy to i staramy się zachować równowagę między tym, co wnosimy, a tym, co otrzymujemy; aby dysonans poznawczy nie wystąpił, staramy się, aby równowaga istniała. Jeśli równowaga nie istnieje, a my wnosimy więcej niż otrzymujemy (lub odwrotnie), to a dysonans poznawczy, a co za tym idzie, motywacja (lub napięcie) w nas, która sprawia, że ​​zastanawiamy się nad niektórymi zmiana.

Więc w pewnym sensie dokonujemy porównania społecznego. Co daje mi mój partner? Co ci daję? Czy to działa dla mnie? Czy mamy zrównoważony związek? I tak samo w pracy, w której oczekuje się od nas czegoś (pewnych celów) w zamian za wynagrodzenie.

2. Stres lub siła motywująca

W wyniku tej analizy uzyskujemy poczucie sprawiedliwości lub równowagi, co przekłada się na stosunek między tym, co dajemy, a tym, co otrzymujemy. Jeśli nie ma poczucia sprawiedliwości, pojawia się napięcie lub motywacja wspomniana, która napędza nas do działania, do zmiany.

3. Co możemy zrobić z takim postrzeganiem nierówności?

Im większa nierównowaga lub nierówność, którą dostrzegamy, tym większe napięcie, którego doświadczamy. W obliczu takiej sytuacji możemy działać na różne sposoby: na przykład zmniejszając nasze wysiłki w firmie lub w związku lub „żądając” od drugiej strony większych nagród/wkładów. Celem będzie ponowne zbilansowanie proporcji.

Zgodnie z teorią równości również możemy zmienić nasz punkt odniesienia, porównując się z innymi ludźmi, innymi relacjami, innymi firmami itp. Lub możemy zdecydować się na opuszczenie związku, gdy tak naprawdę „nie rekompensuje nam” i równowaga zawsze przechyla się na drugą stronę.

Inną z opcji, którą mamy i tą, z której korzystamy najczęściej, jest maksymalizacja tego, co otrzymujemy od drugiej osoby (lub firmy) i minimalizowanie tego, co wnosimy; jest to swego rodzaju „samooszukiwanie się”, mechanizm obronny, który pozwala nam zachować spokój, nie zmieniając w rzeczywistości niczego w tej sytuacji. W ten sposób opieramy się wszelkim zmianom w zachowaniu w celu zachowania poczucia własnej wartości.

W pewnym sensie, łatwiej jest zmienić wizję tego, co oferują nam inni (myśląc, że to w rzeczywistości coś więcej niż to, co nam oferują), niż zmiana wizji tego, co my sami oferujemy.

Ograniczenia teorii

Jednak teoria słuszności, choć została potwierdzona w niektórych badaniach, stwarza również pewne problemy lub ograniczenia. Z jednej strony niewiele wiadomo o tym, dlaczego wybieramy ten czy inny referent do porównania (teoria porównań społecznych).

Z drugiej strony, nie zawsze łatwo jest „obliczyć” lub ustalić, jakie składki są na nas wpłacane i jakie wpłacamy nas w kontekście związku.

Ponadto nie wiadomo również dokładnie, jak te procesy porównywania lub obliczania składek zmieniają się w czasie (lub dlaczego się zmieniają).

Synteza

Krótko mówiąc, teoria słuszności Adamsa mówi, co następuje: kiedy pozostajemy w relacji wymiany (na przykład relacji przyjaźni, związku lub w kontekście firma), dostrzegamy, że to, co wnosimy, jest większe niż to, co otrzymujemy (lub odwrotnie), pojawia się poczucie niesprawiedliwości, niepokoju lub napięcia (dysonans kognitywny). To postrzeganie rodzi się w wyniku dokonania bilansu między kosztami a korzyściami związku.

Aby pozbyć się tego poczucia nierówności, możemy działać na różne sposoby, jak już wyjaśniliśmy. Możemy zdecydować, że będziemy działać bezpośrednio na innych (w oparciu o ich wkład lub wyniki) lub możemy działać poprzez zwiększanie lub zmniejszanie naszych wkładów/inwestycji. Mamy również możliwość opuszczenia związku lub zmiany obiektów, z którymi się porównujemy.

Przykład

Zilustrowanie teorii równości na przykładzieproponujemy co następuje:

Jeśli np. w związku mam poczucie, że zawsze to ja robię coś dla mojego partnera (towarzyszę mu w miejscach, zostawiam pieniądze, dzielę się czasem, iść szukać jej miejsc itp.), i że nie czyni dla mnie żadnego wysiłku, w końcu doświadczę tego uczucia nierówności lub braku równowagi w relacja. Innymi słowy, wynik bilansu kosztów i korzyści będzie „ujemny” i nie zrekompensuje mi tego.

Spowoduje to, że zacznie działać, na przykład nie zmieniając planów spotkania się z nią, opuszczając związek lub docenianie innych dobrych rzeczy w związku, które pozwalają mi go kontynuować bez dysonansu kognitywny.