7 różnic między konstruktywną i destruktywną krytyką

Każdy z nas na różnych etapach życia spotyka się z komentarzami lub krytyką ze strony osób trzecich. Otrzymywanie opinii innych ludzi jest podstawowym aspektem życia w społeczeństwie i komunikacji międzyludzkiej; Nie możemy zmienić ani zmodyfikować sposobu, w jaki inni ludzie o nas myślą, ale możemy naucz się stawiać czoła tej krytyce w odpowiedni sposób, aby nie zagrażała ona naszemu życiu poczucie własnej wartości.

Zwykle rozróżnia się konstruktywną krytykę od konstruktywnej krytyki w takim stopniu, w jakim ta pierwsza ma na celu poprawę i promowanie motywacja do doskonalenia, podczas gdy te ostatnie mają na celu jedynie zranienie i zniszczenie tych zachowań, postaw lub produktów, które są krytykowanie. Ważne jest, aby wyznaczyć zdrowe granice z ludźmi, z którymi współpracujemy, aby promować konstruktywną krytykę zamiast destrukcyjnej.

W tym artykule będziemy dyskutować 7 różnic między konstruktywną i destruktywną krytyką, podkreślając znaczenie przyjmowania, akceptowania lub odrzucania konstruktywnej krytyki oraz wyznaczając granice krytyki destrukcyjne, z którymi możemy się zmierzyć, aby zapobiec ich znaczącemu wpływowi szkodliwy.

Co to jest krytyka?

Krytykę definiuje się jako analizę lub osąd sytuacji, osoby lub pracy. Ogólnie rzecz biorąc, krytyka odnosi się do sądów, które mogą być obiektywne lub subiektywne. W krytyce obiektywnej ocena opiera się na obiektywnych kryteriach dotyczących raportu, zadania lub tematu zdeterminowany, podczas gdy w krytyce subiektywnej wyrażane są opinie, które przekazują punkt widzenia Beton. W wielu przypadkach przetrawienie krytyki może być bardzo trudne, ponieważ masz silną potrzebę akceptację, dużą niepewność lub wiarę, że wszystko, co mówią ci inni, jest prawdziwe i PRAWDA. Ważne jest, aby nauczyć się dostosowywać krytykę i próbować zmienić rolę w związku z naszą postawą lub zachowaniem. Musisz także okazywać empatię dla opinii innych i cenić zachowanie rodziny lub przyjaciół wobec ciebie.

Ale co się dzieje, gdy celem krytyki jest wyłącznie zranienie lub wyrządzenie krzywdy? Do tego właśnie odnosi się krytyka destrukcyjna, której celem jest jedynie wyrządzenie krzywdy, czy to z powodu niepewności osoby krytykującej, zazdrości czy problemów osobowościowych. W takich przypadkach najważniejsze jest, aby pamiętać, że szkodliwe opinie, jakie inni ludzie mają na Twój temat, są ich problemem, a nie Twoim. Nigdy nie będziemy w stanie kontrolować tego, co myślą inni, ale możesz mieć kontrolę nad tym, jak tego typu komentarze na Ciebie wpływają.

Bardzo ważne jest określenie zdrowych granic wraz z ludźmi wokół nas, aby spróbować tego, zamiast krytykować destrukcyjne, przeważa konstruktywne, a dzielenie się opiniami jest okazją do rozwoju i nauki Wszystko. O tym właśnie mówimy, gdy mówimy o konstruktywnej krytyce; komentarze lub obserwacje Pomagają nam uświadomić sobie błędy lub sposoby na ulepszenie czegoś, nie mające na celu wyrządzenia nam krzywdy, jeżeli nie zostały wydane w celu uwzględnienia opinii ktoś, kto może być dla nas ważny lub dla zachowania lub działania, którego jest przedmiotem krytyka.

• Powiązany artykuł: „12 podstawowych umiejętności komunikacyjnych”

Różnice między krytyką konstruktywną a krytyką destruktywną

Po wyznaczeniu ogólnej koncepcji krytyki konstruktywnej i destrukcyjnej czas na zestawienie elementy różnicujące, które ułatwiają rozróżnienie i rozwinięcie tego typu krytyki w naszym społeczeństwie wewnątrz. Następnie proponujemy listę znaczących różnic między konstruktywną krytyką a destrukcyjne, dzięki czemu łatwiej je zidentyfikować i określić wpływ, jaki wywierają na nasze samopoczucie i poczucie własnej wartości.

1. Zamiar

Jak już wspomniano, głównym celem konstruktywnej krytyki jest: ulepszyć, wziąć pod uwagę opinię ważnej dla nas osoby lub z dziedziny krytykowany. Przeciwnie, destrukcyjna krytyka ma na celu zniszczenie lub uszkodzenie poczucia własnej wartości osób krytykowanych. Zaczynają od zazdrości, niepewności lub problemów osobistych, które są rzutowane na ujawnienie tych komentarzy lub obserwacji. Nie dają alternatywy ani innego sposobu widzenia, a jedynie demotywują lub zniechęcają krytykowaną osobę.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest psychologia społeczna?”

2. Skoncentruj się na problemie

W związku z powyższym konstruktywna krytyka skupia się na określeniu, jakie problemy mogą występować w czym krytykowane, podając konkretne obszary wymagające poprawy oraz rozwiązania lub sugestie dotyczące ich rozwiązania błędy. Jednakże, destrukcyjna krytyka skupia się na uwydatnianiu błędów i defektów i nie oferuje alternatyw ani pomysłów na ich rozwiązanie. Jak już pisano o intencjonalności, jej celem jest wyrządzenie krzywdy i zaprzestanie przez krytykowaną tego, co jest krytykowane; nie oczekują od ciebie poprawy tej zdolności lub zachowania, ale raczej całkowitego ich porzucenia.

• Powiązany artykuł: „Asertywność: 5 podstawowych nawyków poprawiających komunikację”

3. Ton głosu

Konstruktywna krytyka jest zazwyczaj przekazywana w mowie z szacunkiem i uwagą, przy użyciu przyjaznego i empatycznego tonu głosu. I odwrotnie, destrukcyjna krytyka ma zazwyczaj charakter przede wszystkim lekceważący, agresywny, sarkastyczny lub bierno-agresywny, wywołując wrogość i urazę. Taka forma komunikacji negatywnie wpływa na samoocenę i zaufanie, jakim obdarzamy innych osób, a także wywierania na nas wpływu podczas przyjmowania innych uwag krytycznych lub komentarzy od osób trzecich ludzie.

4. Orientacja na osobę lub czyn

Konstruktywna krytyka koncentruje się na krytykowanym akcie lub zachowaniu, szukaniu ulepszeń lub innych sposobów działania, unikaniu atakowania lub oceniania osoby jako całości. Natomiast destrukcyjna krytyka jest subiektywnie skierowana przeciwko osobie, wygłaszając negatywne komentarze na temat własnej wartości lub zdolności osobistych i wywołując poczucie, że to proste zachowanie lub działanie reprezentuje osobę jako całość.

5. Skoncentruj się na wzroście

Jak wspomniano wcześniej, konstruktywna krytyka zawsze będzie dążyć do budowania, koncentrując się na w rozwoju krytykowanej osoby oraz w jej rozwoju osobistym, emocjonalnym lub zawodowym, do postawienia przykłady. Stara się pomóc osobie lub projektowi w udoskonaleniu, aby osiągnąć swój pełny potencjał. Jednakże destrukcyjna krytyka ma na celu podważenie zaufania i zniechęcenie do postępu lub motywacji.

6. Prezentacja alternatyw

Konstruktywna krytyka zazwyczaj zawiera sugestie lub konkretne alternatywy dla krytykowanego zachowania, pomagające rozwiązać wskazane problemy.. Jednak destrukcyjna krytyka zwykle ogranicza się do podkreślania negatywnych aspektów, nie oferując pomysłów ani praktycznych rozwiązań. Zwykle osoba wypowiadająca destrukcyjną krytykę nie jest zainteresowana tym, aby krytykowana zmieniła to, co zostało skrytykowane; chce, aby ta osoba nadal robiła to „źle”, albo ze względu na swoją osobistą satysfakcję, zazdrość, albo cały zestaw zmiennych psychologiczno-emocjonalnych, które reprezentują niepewność tej osoby.

7. przyjęcie i czułość

Ogólnie rzecz biorąc, konstruktywna krytyka jest zwykle lepiej przyjmowana, ponieważ jest postrzegana jako szansa na naukę i doskonalenie. Możesz wzmocnić relacje i stworzyć środowisko zaufania i rozwoju. Zwykle wydawanie konstruktywnej krytyki wzmacnia więzi między ludźmi, zachęca ufać i sprawia, że ​​łatwiej i łatwiej jest zaufać drugiej osobie w przyszłości i na nowo krytycy. Zamiast, destrukcyjna krytyka często ma negatywny wpływ, niszcząc relacje i demotywując ludzi, co powoduje stagnację lub spadek wydajności. Są one bardzo trudne do ustanowienia więzi, ponieważ w wielu przypadkach osoba, która stale to emituje Tego typu krytyka może być na tyle szkodliwa, że ​​staje się dla nas osobą toksyczną, trudno się z tego wydostać relacja.

Wniosek

Podsumowując, jak już wspomniano na początku tego artykułu, krytyka będzie zawsze obecna w naszym życiu społecznym i nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi. Z tego powodu ważne jest, aby się do nich dostosować i dostosować, przygotować zmianę roli, która akceptuje i przekazuje informację zwrotną, a nie systematycznie ją odrzuca. Logiczne jest myślenie, że nie zawsze łatwo jest zaakceptować krytykę, zwłaszcza gdy nie jest ona wygłaszana w sposób konstruktywny, ale destrukcyjny. Od tego momentu zalecamy ustalenie zdrowych granic z ludźmi wokół nas, aby zmaksymalizować konstruktywną krytykę i zmodyfikować destrukcyjną. Jedynym skutecznym sposobem na osiągnięcie tego jest otwarta i asertywna komunikacja.

Chociaż jest to trudne, ważne jest, aby okazywać empatię i współczucie osobie, która emituje jedynie destrukcyjną krytykę; Być może przeżywasz złe chwile, możesz mieć problemy z zazdrością lub niepewnością. Dlatego też wpływ, jaki tego rodzaju krytyka może na Ciebie wywierać, musi zostać zakomunikowany w pozytywny sposób, ustalenie granicy, że w przypadku nie szukania krytyki, która może poprawić to, co jest krytykowane, wolisz tego nie robić otrzymać to. Pamiętaj, aby opierać się na konstruktywnych opiniach i starać się unikać sytuacji, w których te destrukcyjne powodują odrzucenie pozytywnych komentarzy. Ważne jest, aby myśleć, że jednym ze sposobów ograniczenia destruktywnej krytyki, jaką otrzymujemy, jest wydawanie konstruktywnej krytyki; możemy także motywować innych ludzi do doskonalenia.