Wątpliwości przed ślubem: dlaczego się pojawiają i co robić

Wątpliwości przed ślubem Jest to zjawisko bardziej normalne, niż nam się wydaje.

W tym artykule zobaczymy, jakie są możliwe przyczyny tego psychologicznego stanu niepokoju i niepewności oraz co możemy zrobić, aby sobie z nim poradzić.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiesz, kiedy udać się na terapię par? 5 przekonujących powodów"

Dlaczego wątpliwości pojawiają się przed ślubem?

To prawda, że ​​w związkach małżeńskich, w których planowany jest ślub, dominuje przede wszystkim wierność, ale i nerwy zadawać pytania na kilka tygodni przed ślubem Jest to częścią potrzeby przemyślenia wszystkiego, co wiąże się ze zmianą stylu życia.

I chodzi o to, że konsekwencje bycia czyimś mężem lub żoną wykraczają poza sferę miłości: w rzeczywistości oznacza to zmianę stanu cywilnego przed państwem, robić plany długoterminowe, być postrzeganym przez innych jako osoba spędzająca czas z rodziną, a w wielu przypadkach odczuwać większą presję, aby mieć dzieci.

Zdecydowanie, istnieją różne powody, dla których mogą pojawić się wątpliwości przed ślubem. Zobaczmy, które są najczęstsze.

1. Niepewność co do współistnienia

W wielu przypadkach zawarcie związku małżeńskiego oznacza utrwalenie stylu życia, w którym żyje się z partnerem na co dzień, przez wiele miesięcy bez przerwy. Ten może być problematyczne dla niektórych osób przyzwyczajonych do sporadycznego widywania się z partnerem.

W ten sposób ślub stanowi symboliczny początek okresu życia, w którym druga osoba zawsze będzie obecna. A to oznacza przystosowanie się do kolejnej istotnej fazy, która jest wyzwaniem.

2. Presja społeczna, aby się nie rozstać

Wątpliwości przed ślubem też są odpowiedź na presję społeczną, której doświadczasz, gdy przejdziesz do ołtarza; Zasadniczo środowisko osób pozostających w związku małżeńskim oczekuje od nich, że nie rozwiodą się ani nie rozejdą.

Chociaż rozwód jest prawnie możliwy, nie oznacza to, że bycie rozwiedzionym lub jego brak jest tym samym w oczach innych; w najlepszych przypadkach tego typu separacja powoduje u innych rozczarowanie i smutek, a w najgorszych przypadkach powoduje także stygmatyzację.

Z tego powodu wiele osób zamierza wyjść za mąż nie myślą tylko o swoim związku z osobą, którą kochają; myślą także o możliwym wpływie, jaki rozwód lub separacja będzie miała na ich rodzinę i krąg przyjaciół.

• Być może zainteresuje Cię: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić"

3. Wątpliwości, czy jesteś przygotowany

Zarówno przyszłe żony, jak i przyszli mężowie często zastanawiają się, czy są gotowi na zawarcie związku małżeńskiego, w szerokim tego słowa znaczeniu, nie tylko związanym z codziennym życiem z drugą osobą. Życie małżeńskie zostaje uwielbione do tego stopnia, że ​​zyskuje status niemal mistyczny, jakby tylko Ci, którzy przeszli przez pewne doświadczenia i refleksje, mogliby spróbować przejść do tego etapu życia.

Jest to częściowo prawda, ale nie należy przeceniać znaczenia wcześniejszych doświadczeń; pod wieloma względami małżeństwa uczysz się w miarę upływu czasu.

4. myśli ostrzegawcze

Z powodu idealizacji małżeństwa, którą widzieliśmy wcześniej, niektórzy ludzie boją się momenty ostrzegawcze, które mogą wskazywać, że związek małżeński nie ma przyszłości.

Ponieważ zawarcie związku małżeńskiego jest postrzegane jako coś bardzo ważnego, wielu osobom bardzo łatwo kojarzy się pomysł przyszłego ślubu z innymi. wydarzeń, które ich spotykają, tak że pozornie banalne sytuacje interpretują jako przeczucie, że zawarcie małżeństwa będzie błędem. A to oczywiście budzi wątpliwości przed ślubem.

5. koszt alternatywny

Bycie w związku małżeńskim predysponuje nas do tego, aby nie dać się uwieść innym osobom w sensie romantycznym lub seksualnym, jeśli kierujemy się tradycyjnym modelem monogamicznym. To sprawia, że ​​zawarcie związku małżeńskiego wiąże się z kosztem alternatywnym; kiedy jesteś z tą osobą, z czasem tracisz okazję do poznania innych potencjalnych kochanków, a nawet potencjalnych mężów i żon.

Czasami wątpliwość, która wyzwala tę myśl, brzmi: „Czy wiem na pewno, że mój partner jest najlepszą rzeczą, jaka może mi się przydarzyć?” Brak dużego doświadczenia w posiadaniu chłopaków i dziewczyn predysponowany do zadania tego pytania.

Co zrobić, aby rozwiać wątpliwości przed ślubem?

Oto kilka wskazówek, co możemy zrobić, aby wątpliwości przed ślubem nie wpływały negatywnie na nasze samopoczucie psychiczne.

1. poświęć trochę czasu i pomyśl

To pierwszy i najważniejszy krok; musisz szukać fizycznie sytuacjach, w których można spokojnie się zastanowić: szczególnie polecane są parki i miejsca przyrodnicze.

2. klasyfikuj swoje motywy

Druga wskazówka dotycząca tego, co zrobić, gdy masz wątpliwości przed ślubem, dotyczy uporządkować pomysły: jakie są przyczyny tych wątpliwości? Czy wszystkie wskazują w jednym kierunku, czy w kilku?

Na przykład nie jest tym samym zadawanie sobie pytań o to, czy jesteś gotowy do zawarcia związku małżeńskiego, co zadawanie sobie pytań o to, czy druga osoba jest tą właściwą. Drugi ma znacznie większy przeciąg.

3. Unikaj myślenia manichejskiego

Musimy unikać oceniania naszych myśli i idei w bardzo rygorystyczny moralnie sposób; U danej osoby mogą pojawiać się między sobą częściowo sprzeczne myśli i jest to normalne.

4. Zastanów się, czy robisz to wszystko poprzez bezwładność

Czy naprawdę chcesz się pobrać, czy może to wszystko dlatego, że uległeś presji ze strony innych? Jeśli to drugie nastąpi, Nie musi to oznaczać końca związku.. Nie tylko dopuszczalne jest odroczenie momentu zawarcia związku małżeńskiego; Co więcej, zawarcie związku małżeńskiego w celu okazania miłości nie jest nawet obowiązkowe.

5. Zadaj sobie pytanie, czy zrobiłeś coś, co stanowi niewierność

W związkach niewierność jest oznaką konfliktów do rozwiązania lub ich braku zaangażowanie w relację, którego nie można pokryć większą liczbą warstw pozornego zaangażowania (w tym przypadku a ślub). W obliczu niewierności musisz przeformułować związek i W wielu przypadkach wskazane jest uczestnictwo w terapii par.

6. Odrzuć myślenie magiczne

Należy kategorycznie odrzucić myśli prorocze; są prostą iluzją napędzaną niepokojem. Pamiętanie o tym jest bardzo ważne.

Odniesienia bibliograficzne:

• Gu R., Huang Y.X., Luo Y.J. (2010). „Niepokój i negatywne sprzężenie zwrotne”. Psychofizjologia. 47 (5): 961 - 7.
• Hartley CA, Phelps EA (2012). „Lęk i podejmowanie decyzji”. Psychiatria biologiczna. 72 (2): 113 - 8.