5 głównych wyzwań związanych z rzuceniem marihuany

Wokół konopi indyjskich narosło wiele mitów: ponieważ tak jest drzwi frontowe światu narkotyków o tym, jak korzystny może być dla zdrowia ze względu na działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwlękowe. Dzięki najnowszym badaniom naukowym – ale także masowemu rozpowszechnianiu informacji środkami nieformalnymi – Obecnie dysponujemy tak dużą ilością danych na temat tej rośliny, że nie wiemy, co jest na ten temat prawdą, a co nie. Jest.

Obydwa poglądy na temat marihuany, zwanej potocznie marihuaną, opierają się na cząstkowych prawdach. Spójrzmy na kilka przykładów. Z jednej strony prawdą jest, że wykazano, że CBD – substancja chemiczna występująca w roślinie przeciwlękowe, zostało to przetestowane jedynie w populacjach z określonymi zaburzeniami, takimi jak zaburzenia lękowe społeczny. Z drugiej strony rozpowszechniony jest pogląd, że konsumpcja marihuany nieuchronnie prowadzi do spożycia innych „twardszych” substancji, co nie jest do końca prawdą. Oczywiście punktem, który moglibyśmy uratować z tego mitu jako częściowo prawdziwy jest fakt, że tak jak to bywa z innymi substancji takich jak alkohol czy tytoń, nadmierne używanie konopi indyjskich może prowadzić do zaburzeń związanych z używaniem substancji. Substancje.

Możliwe, że to błędne przekonanie opiera się na strachu, który wielu ludzi rozwija podczas widzenia poważne trudności w zaprzestaniu palenia u osób cierpiących na zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych konopie indyjskie. Jest to uzasadniona obawa nie tylko rodziców dotycząca ich dzieci, ale także osób używających marihuany, okazjonalnie lub z pewną częstotliwością.

Może to skłonić wiele osób do chęci rzucenia palenia konopi indyjskich. Dziś wiemy, że zatrucie THC – kolejną substancją chemiczną związaną z konopiami indyjskimi – może wpływać na pamięć długoterminową człowieka, powodują pogorszenie funkcji poznawczych, negatywnie wpływają na proces podejmowania decyzji i funkcje wykonawcze człowieka, a także mają inne szkodliwe skutki na zdrowie. Z tego powodu uważamy, że konieczne jest wyjaśnienie w tym artykule główne wyzwania, przed którymi stają ludzie podejmujący decyzję o rzuceniu palenia konopi indyjskich.

• Powiązany artykuł: „Marihuana: nauka ujawnia jej długoterminowy wpływ na mózg”

Rekreacyjne lub lecznicze: różne zastosowania konopi indyjskich

Przede wszystkim należy pamiętać, że będziemy rozwijać wyzwania stojące przed osoby, które chcą zaprzestać używania konopi indyjskich w celach rekreacyjnych, zwanych także konsumpcją rekreacyjne. Stosowanie marihuany leczniczej – obszar, w którym w ostatnich latach poczyniono wiele postępów, zarówno na poziomie badań, jak i prawa – Należy go przyjmować wyłącznie wtedy, gdy zaleci to lekarz specjalizujący się w danej dziedzinie.. Stężenia substancji chemicznych stosowanych w konopiach indyjskich do celów leczniczych są różne te, których ludzie palący lub spożywający tę roślinę zwykle pragną ze względu na jej działanie psychoaktywny. Zgodnie z tym osoby poddawane leczeniu konopiami indyjskimi nie powinny samodzielnie próbować odstawiać konopi indyjskich, lecz powinien to raczej zadecydować o tym lekarz.

• Możesz być zainteresowany: „Jak oszukiwanie samego siebie działa w przypadku uzależnień?”

Decyzja o „zaprzestaniu” konsumpcji konopi indyjskich

Według najnowszych statystyk około 2,9% i 4,3% światowej populacji w wieku od 15 do 16 lat zażywa konopie indyjskie. Inne badania przewidujące bardziej znaczące cięcia przestrzenne, takie jak Krajowe badanie osób używających konopi indyjskich przeprowadzone niedawno w Argentynie wskazują, że używa go 82,4% ankietowanych użytkowników konopi indyjskich dorosły. Jednakże tylko 3 na 100 osób zgłosiło postrzegane problematyczne używanie konopi indyjskich; to jest do powiedzenia, użycie, które spowodowałoby problemy w rodzinie, pracy, nauce lub na poziomie prawnym lub które spowodowałoby niepożądane skutki.. Jednak aktualne dane z badań przeprowadzonych przez Columbia University sugerują, że 30% osób spożywa marihuana może w pewnym stopniu cierpieć na zaburzenia związane z używaniem marihuany, co jest wartością znacznie wyższą niż w przypadku osób biorących udział w badaniu argentyńskim postrzegali siebie.

Badane liczby, metody i zmienne mogą się od siebie różnić, ale nie eliminuje to faktu, że są ludzie, którzy bardzo cierpią z powodu zatrucia THC; Jak powiedzieliśmy, jest to jedna z substancji chemicznych tworzących konopie indyjskie. To, czy konsumpcja jest problematyczna, będzie zależeć od chroniczności jej skutków i wpływu na codzienne czynności.

Niektórzy specjaliści wskazują, że palenie marihuany częściej niż cztery razy w tygodniu może być czynnikiem uzależniającym. rozwinąć się zaburzenie, ale nie jest to dowolna liczba, która może określić, czy dana osoba ma daną patologię, czy też NIE. Jednak nie jest konieczne dochodzenie do takiego punktu, aby wiele osób chciało „położyć kres” takim zachowaniom, gdy dostrzegą, że mogą one negatywnie wpłynąć na ich codzienne życie. Na tej podstawie poniżej wskazujemy główne wyzwania, przed którymi stoją, podejmując decyzję o porzuceniu marihuany.

• Powiązany artykuł: „3 negatywne skutki stawów na osobowość”

5 wyzwań związanych z zaprzestaniem używania konopi indyjskich

Są to najważniejsze wyzwania przy próbie zaprzestania używania konopi indyjskich.

1. Zaakceptuj fakt, że konsumpcja jest lub może być problematyczna

Wiele osób boi się napiętnowania lub odrzucenia z powodu nawyku, który rozwinęły. Pozostawienie konopi oznacza przyjęcie aktywnej pozycji ze strony danej osobyto znaczy zaakceptowanie faktu, że ich zachowanie może potencjalnie stać się problematyczne, jeśli już nie jest problematyczne, i w związku z tym podjęcie działań w tej sprawie. Akceptacja może przybrać formę konkretnych działań, na przykład podzielenia się nią z ukochaną osobą lub rozpoczęcia procesu psychoterapii.

2. Pozostawienie starych grup i przestrzeni za sobą

Chociaż może to być złożone zadanie, jednym z wyzwań dla osoby rzucającej palenie konopi indyjskich jest możliwość jednoczesnego porzucenia spotkań towarzyskich, podczas których powszechne jest palenie lub spożywanie konopi indyjskich. Dzięki temu łatwiej będzie zaprzestać używania, przynajmniej na początku, gdyż substancja będzie mniej dostępna.

3. Zbuduj sieć wsparcia

Z drugiej strony budowanie sieci wsparcia, która wspiera emocjonalnie osobę, która decyduje się na rzucenie palenia, również stanowi wyzwanie. Odwołujemy się do A budowa konieczne jest jednak, aby dana osoba miała wystarczającą otwartość, aby otworzyć się na innych, opowiedzieć o swoich doświadczeniach i wiedzieć, jak poprosić o pomoc. Bardzo trudno jest przeprowadzić proces modyfikacji nawyków tak ugruntowanych jak palenie konopi indyjskich.. Ma to również podłoże na poziomie neurobiologicznym, gdyż uzyskanie przyjemnych wrażeń po paleniu powoduje aktywację systemów nagrody w mózgu, co generuje tendencję do chęci powtarzania zachowania, w wyniku którego takie zachowanie zostało uzyskane. gratyfikacja.

4. Zrozum, że proces nie jest doskonały

Porzucenie nawyku, który może być problematyczny, nie jest łatwym zadaniem. Jest prawdopodobne, że w tym procesie pojawią się impulsy do powrotu do konsumpcji, do wierząc, że „palenie wcale nie jest takie złe” lub że „palenie było fajne, a rezygnacja z niego już nie jest”.. Jednak pomimo wzlotów i upadków osoba musi pamiętać o powodzie, który skłonił ją do podjęcia decyzji o porzuceniu tego nawyku. W wielu przypadkach zmiana będzie nieprzyjemna, ale w dłuższej perspektywie korzyści będą większe.

5. Wiedz, kiedy należy zwrócić się do profesjonalisty

Na koniec uważamy, że należy podkreślić, że rzucenie konopi indyjskich nie jest czymś czysto motywacyjnym. Oprócz czynników psychologicznych, wokół marihuany wpływają czynniki kulturowe i chemiczne (tym bardziej w przypadku osób cierpiących na zaburzenia związane z używaniem konopi indyjskich, które pominęliśmy przy opracowywaniu szczegółowych informacji na temat tych kwestii). Z tego powodu określenie, kiedy sytuacja stała się zbyt trudna, stanowi wyzwanie, aby zwrócić się o pomoc do zespołu specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego. Świadomość, że nie da się tego zrobić samemu, nie jest oznaką słabości, ale raczej oznaką odpowiedzialności za siebie.