Jak pomóc osobie uzależnionej od gier wideo?

Czy ktoś bliski uzależnił się od gier wideo i nie wiesz jak mu pomóc? Czy zasmuca Cię widok, jak traci szanse i izoluje się od świata? Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że osądzanie go i ciągłe powtarzanie mu, żeby przestał to robić, nie pomoże mu przezwyciężyć uzależnienia.

Gry wideo są jedną z dróg ucieczki, którą wykorzystuje się głównie w okresie dojrzewania, aby uciec od emocji i frustracji wynikających ze zmian doświadczanych na tym etapie.

Co gorsza, ta droga ucieczki ma tę szczególną cechę, że jest fundamentalna, to znaczy, że nawet w W wieku dorosłym osoby uzależnione od gier wideo ponownie korzystają z tych kanałów w chwilach stresu i trudność. Wiedząc o tym, ważne jest, aby zrozumieć, że tego uzależnienia behawioralnego nie można wyeliminować poprzez zakazanie nastolatkowi zabawy.

Kluczem jest zrozumienie problemu, co jest jego przyczyną, jakie są jego konsekwencje i jak pomóc danej osobie uświadomić sobie powagę problemu. wziąć na siebie odpowiedzialność i rozpocząć proces rehabilitacji, ponieważ musimy to zrozumieć Osoba musi chcieć pracować nad problemem, w przeciwnym razie proces będzie dłuższy skomplikowane.

Co powoduje uzależnienie od gier wideo?

Podobnie jak hazard, gry wideo są zaprojektowane tak, aby wywoływać ten uzależniający efektOznacza to, że dana osoba zawsze chce wrócić po więcej. To takie proste. Inne przyczyny wywołujące uzależnienie można wymienić:

• Generują dopaminę podczas trwania gry
• Pomagają uciec od złożonej rzeczywistości (problemy rodzinne, kompleksy młodzieńcze itp.)
• Sprawiają, że czujesz się bezpiecznie i masz kontrolę
• Natychmiastowa satysfakcja

Zachowanie osoby uzależnionej od gier wideo może być bardzo podobne do uzależnienia od substancji. Można zaobserwować takie objawy jak:

• Brak kontroli, aby przestać grać
• Wpływ na relacje osobiste jednostki
• Zaprzeczanie nadmiernemu czasowi spędzanemu na zabawie
• Utrata zainteresowania codziennymi czynnościami, które nie obejmują gier wideo
• Frustracja i drażliwość, gdy nie możesz spędzać czasu na graniu w gry wideo

Konsekwencje uzależnienia od gier wideo

W szczególności Gry wideo powodują izolację i wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne w perspektywie krótko- i długoterminowej.. Niektóre z fizycznych konsekwencji, które mogą wystąpić, to:

• Zaburzenia snu
• Migreny spowodowane nadmiernym czasem spędzanym przed ekranem
• Zespół cieśni nadgarstka spowodowany długotrwałym używaniem elementów sterujących lub myszy komputerowej
• Zaburzenia odżywiania spowodowane jedzeniem o nietypowych porach lub pomijaniem posiłków w celu poświęcenia czasu na grę

Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, gry wideo mogą powodować u osób uzależnionych stały poziom stresu, niepokoju, a nawet depresji. Uzależnienie od gier wideo, oprócz wpływu na zdrowie, zagraża także ważnym aspektom życia człowieka, takim jak problemy rodzinne, społeczne, zawodowe i/lub akademickie.

Jak pomóc osobie uzależnionej od hazardu?

Do najważniejszych wskazówek, o których należy pamiętać, należą:

• uznaje, że osoba uzależniona nie postrzega gier wideo jako problemu, ponieważ w pewien sposób poprawiają jej samopoczucie
• Spróbuj zrozumieć powód lub uczucie, które sprawia, że ​​pozostajesz w grze i poszukaj alternatywnych zajęć, które generują podobne doznania.
• Unikaj konfliktów i stawiaj na pierwszym miejscu empatię
• Bądź cierpliwy, rehabilitacja wymaga czasu
• Zdobądź ich zaufanie i zmotywuj, aby skorzystali z pomocy profesjonalisty.

Jeśli chcesz pomóc bliskiej osobie uzależnionej od gier wideo, pamiętaj, że jednym z najlepszych sposobów, aby to zrobić, jest promowanie profesjonalnej pomocy.. Zbyt często ludziom wydaje się, że mają swoje uzależnienie pod kontrolą. Może im się wydawać, że mogą przestać, kiedy tylko chcą. Ale w rzeczywistości prawdopodobnie potrzebują profesjonalnej pomocy, aby wrócić do zdrowia.

To, w jaki sposób wspierasz ukochaną osobę, zależy również od twoich relacji z nią. Chociaż zawsze powinieneś przestrzegać zasad dobrej komunikacji, możesz zaoferować różne rodzaje wsparcia, jeśli osobą uzależnioną jest Twoje dziecko, Twój partner lub przyjaciel.

Współpraca ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego może pomóc w określeniu najlepszych sposobów pomocy osobie uzależnionej w zmianie jej zachowania. Podczas tego procesu ważne jest wzmocnienie relacji z tą osobą. W ten sposób będzie postrzegał Cię jako sojusznika, któremu zależy i który chce dla niego jak najlepiej, a nie osobę, która po prostu chce trzymać go z dala od gier.

Oprócz pracy ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego osoby uzależnione od gier wideo mogą skorzystać z grup wsparcia. Grupy te pozwalają im łączyć się z innymi, którzy rozumieją, przez co przechodzą, i dzielą się strategiami zdrowienia.

Wnioski

Dowody sugerują, że terapia jest najlepszą metodą leczenia uzależnienia od gier wideo. Terapię poznawczo-behawioralną i wywiad motywacyjny badano jako metody leczenia tej choroby. Ten rodzaj terapii koncentruje się na pomocy w zrozumieniu, w jaki sposób myśli, uczucia i działania wpływają na siebie nawzajem, umożliwiając zmianę zachowania.

Wyzdrowienie z uzależnienia od gier wideo może być trudne zarówno dla osób cierpiących na tę chorobę, jak i ich bliskich.. Jeśli masz bliską osobę uzależnioną od gier wideo, bądź konsekwentny i okazuj jej miłość i cierpliwość. I nie zapomnij po drodze zadbać o swoje zdrowie emocjonalne.