Strach przed wiatrem (anemofobia): objawy, przyczyny i leczenie

Zdecydowana większość ludzi lubi słoneczne dni z przyjemną temperaturą, a badania wydają się wskazywać, że taki klimat sprzyja dobremu samopoczuciu. Z drugiej strony szare i deszczowe dni mogą powodować negatywny nastrój. Faktycznie może powodować pewne zjawiska psychologiczne takie jak sezonowe zaburzenie depresyjne, o którym piszemy w naszym artykule: „Sezonowe zaburzenie depresyjne: czym jest i jak temu zapobiegać”.

Ale warunki klimatyczne wpływają nie tylko na dobrobyt ludzi w tym sensie, ale także Dobrze znana fobia zwana anemofobią lub anchrofobią powoduje silny irracjonalny strach przed wiatrem i prądami powietrza..

W tym artykule zagłębimy się w tę patologię i omówimy jej objawy, przyczyny i konsekwencje.

• Powiązany artykuł: „15 najdziwniejszych fobii, jakie istnieją”

Co to jest fobia wiatru?

Fobie to zaburzenia psychiczne, które rozwijają się z określoną częstotliwością. Należą do grupy zaburzenia lękowe, ponieważ jej głównymi objawami są niepokój i irracjonalny strach. Osoby cierpiące na fobię mają tendencję do unikania bodźców, których się boją, próbując zmniejszyć nieprzyjemne objawy. Fobie można klasyfikować na różne sposoby, co wyjaśnimy w naszym artykule:

„Rodzaje fobii: badanie zaburzeń lękowych”.

Anemofobia to irracjonalny strach, który niektórzy ludzie odczuwają pod wpływem bodźca fobicznego, w tym przypadku: wiatru. Jeśli fobia ta nie jest leczona, może znacząco wpłynąć na jakość życia fobii. W rzeczywistości może poważnie zakłócić normalne codzienne czynności, ponieważ dotknięta osoba może odizolować się we własnym domu, aby uniknąć wiatru z ulicy. Często osoby te w irracjonalny sposób przewidują na przykład katastrofalne skutki tego zjawiska klimatycznego. Na przykład drzewa mogą upaść z powodu silnych podmuchów, powodując problemy dla fizycznej integralności osoba.

Fobia przed wiatrem nie tylko wpływa na osobę wychodzącą na zewnątrz, ponieważ ma otwarte okna, co może skutkować przeciągami, Może powodować intensywne objawy lęku, nudności, bóle głowy, katastroficzne myśli, przyspieszony puls i uczucie uduszenia się w organizmie. fobiczny

Przyczyny anemofobii

Nikt nie rodzi się z zaburzeniami fobicznymi, więc tych irracjonalnych lęków można się nauczyć. Anemofobia zwykle powstaje po traumatycznym doświadczeniu, o którym nie zawsze pamięta się świadomie. Uczenie się to następuje poprzez skojarzenie pierwotnie neutralnego bodźca z takim, który wywołuje reakcję strachu. Na przykład dana osoba mogła mieć negatywne emocjonalnie doświadczenie w wietrzny dzień, że wywarło to na Tobie taki wpływ, że w ciągu kolejnych wietrznych dni będziesz mógł pamiętać to przeżycie traumatyczny. Ten rodzaj uczenia się nazywa się warunkowaniem klasycznym. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, przeczytaj nasz artykuł: „Klasyczne warunkowanie i jego najważniejsze eksperymenty”.

Ogólnie rzecz biorąc, wiele osób, które doświadczają tego typu sytuacji, wie, że ich strach jest irracjonalny, ale nie mogą go pokonać. Dzieje się tak, ponieważ istoty ludzkie są biologicznie zaprogramowane na doświadczanie tej emocji. negatywny, który jest wytwarzany przez pierwotne skojarzenia w prymitywnym mózgu, a nie przez skojarzenia kognitywny. Argumenty logiczne w tego typu sytuacjach mają niewielką wagę.

Z drugiej strony u ludzi mogą rozwinąć się fobie na skutek warunkowania zastępczego, czyli obserwacji innych ludzi. Na przykład przeżycie traumatycznego zdarzenia związanego z wiatrem.

• Powiązany artykuł: „Warunkowanie zastępcze: jak działa ten rodzaj uczenia się?”

Objawy tej fobii

Każdy człowiek na swój sposób doświadcza strachu przed wiatrem; Jednak objawy są zwykle ogólne w przypadku każdego rodzaju fobii. Jedyne, co się zmienia, to bodziec fobiczny, który go wywołuje.

Objawy fobii dzieli się zwykle na trzy grupy: poznawcze, fizyczne i behawioralne.. Objawy poznawcze to doświadczenie strachu, udręki, niepokoju, braku koncentracji, katastroficznych myśli i myśli o śmierci. Objawy fizyczne obejmują suchość w ustach, nudności lub trudności w oddychaniu. Jeśli chodzi o objawy behawioralne, możemy podkreślić unikanie bodźca, którego się boimy.

Leczenie

Zaburzenia lękowe, w tym fobie, są jedną z głównych przyczyn konsultacji w poradniach psychologicznych.. Patologie te mogą powodować wielkie cierpienie, ale można je leczyć.

Istnieje wiele skutecznych metod terapeutycznych, takich jak Mindfulness czy terapia akceptacji i zaangażowania. Jednak najczęściej stosowaną jest terapia poznawczo-behawioralna. W obrębie technik poznawczo-behawioralnych możemy wyróżnić techniki relaksacyjne i techniki ekspozycji.

W leczeniu fobii stosowana jest technika, która okazała się bardzo skuteczna. To jest systematyczne znieczulanie. Polega na stopniowym wystawianiu pacjenta na bodziec fobiczny, ale najpierw musi on nauczyć się szeregu strategii radzenia sobie., które obejmują wspomniane powyżej techniki relaksacyjne.

Dzięki tej technice rokowanie w przypadku zaburzeń fobicznych jest pozytywne i jest przydatne w przypadku różnych fobii.

Fobie i nowe technologie

W dzisiejszych czasach, wraz z rozwojem nowych technologii, nie jest konieczne narażanie pacjenta na prawdziwy bodziec fobiczny, ale możliwe jest wykorzystanie wirtualnej rzeczywistości. Psychologowie korzystają z tych technologii, a wyniki są doskonałe.

Oprócz, W ostatnim czasie pacjenci mogą nosić narzędzia terapeutyczne we własnej kieszeni dzięki wykorzystaniu aplikacji na smartfony. Aplikacje te zawierają na przykład rzeczywistość wirtualną, rzeczywistość rozszerzoną, przydatne informacje na temat fobii i dzienniki.

• Powiązany artykuł: „8 aplikacji do leczenia fobii i lęków na smartfonie”