Atellofobia (strach przed niedoskonałością): przyczyny i objawy

Czy słowo „atelofobia” brzmi znajomo? Składa się z fobii niedoskonałości. To rzadka i bardzo subiektywna fobia, ponieważ nie wszyscy mamy takie samo pojęcie „doskonałości”.

Z drugiej strony, jak zobaczymy, ta „obsesja na punkcie perfekcji” wykracza poza zwykły perfekcjonizm, ponieważ mówimy o prawdziwym zaburzeniu lękowym.

W tym artykule dowiemy się, czym jest atelofobia, jakie są jej przyczyny, objawy i leczenie psychologiczne, które można przeprowadzić u osób na nią cierpiących.

• Polecany artykuł: „6 różnic między osobowością, charakterem i temperamentem”

Atellofobia: specyficzna fobia

Atelofobia to specyficzna fobia, w której przerażającym bodźcem jest niedoskonałość. Co to znaczy? Podamy trochę więcej.

Pamiętaj, że określone fobie są irracjonalnym, nieproporcjonalnym i intensywnym lękiem przed określonym bodźcem lub sytuacją. Czasami zamiast strachu pojawia się intensywny niepokój, nadmierna aktywacja organizmu, związany z tym dyskomfort itp.

Oznacza to, że w przypadku atelofobii strach nie zawsze musi istnieć, ale jest wielu ludzi, którzy się go boją. odczuwają wysoki niepokój, odrzucenie lub dyskomfort przed rzeczami (lub przedmiotami, sytuacjami itp.) niedoskonały.

W rzeczywistości wykracza to poza proste rzeczy lub przedmioty i można je ekstrapolować na zachowania i działania oraz albo od osoby z atelofobią, albo od ludzi wokół niej (przyjaciół, znajomych, nieznajomych, rodzina ...)

Ciekawie, W tego typu fobii bodziec „przerażający” lub wywołujący niepokój jest czymś naprawdę subiektywnym czasami (ponieważ są ludzie, którzy uważają coś za niedoskonałe, a inni nie).

W skrajnych przypadkach w atelofobii (podobnie jak w innych fobiach specyficznych) mogą pojawić się nawet ataki paniki związane z początkowym lękiem. Objawy atelofobii ingerują w codzienne życie jednostki, powodując pogorszenie w różnych sferach jej życia.

Poza perfekcjonizmem

Atelofobia to fobia, która wykracza daleko poza zwykły perfekcjonizm, charakterystyczna cecha niektórych osób; Tak więc ludzie z atelofobią nie ograniczają się do bycia perfekcjonistami, ale ich dyskomfort w obliczu niedoskonałych rzeczy lub działań idzie dalej i powoduje ogromne cierpienie.

Natomiast u osób perfekcjonistów to cierpienie nie jest aż tak przesadzone (są po prostu trochę „obsesyjnymi” ludźmi, którzy lubią „doskonałe” rzeczy itp.). W rzeczywistości, gdyby nie było takiego cierpienia lub ingerencji w życie, nie mówilibyśmy o fobii specyficznej (zaburzeniu lękowym).

• Może Cię zainteresować: „Temperamenty człowieka: 4 typy i ich cechy”

Objawy

Jakie są główne objawy atelofobii? Odpowiadają one charakterystycznym objawom określonej fobii. Zobaczmy je w skrócie.

1. Intensywny strach lub niepokój

Głównym objawem atelofobii jest wzmożony strach lub niepokój o skazy. Te niedoskonałości, jak powiedzieliśmy, mogą pojawić się w ich własnych zachowaniach lub działaniach, w przedmiotach, sytuacjach życiowych itp.

2. Unikanie niedoskonałości

Osoba z atelofobią będzie unikać sytuacji, które mogą wywołać tę udrękę, którą odczuwa przed niedoskonałością; to znaczy, unika tego za wszelką cenę. Może być również tak, że spędza dużo czasu robiąc doskonałe rzeczy (objaw, który dzieli z obsesyjno-kompulsywnym zaburzeniem osobowości).

3. Objawy psychofizjologiczne

W atelofobii mogą również wystąpić objawy fizyczne samego organizmu, takie jak: drżenie, hiperwentylacja, nudności, wymioty, napięcie, nadmierne pocenie się itp. To znaczy objawy ataku paniki (chociaż się nie objawia).

Krótko mówiąc, ciało jest nadmiernie aktywowane, w obliczu bodźca, który generuje niepokój i dyskomfort. Wszystkie te objawy odzwierciedlają niepokój lub obawę o nieznalezienie doskonałości.

Przyczyny

Co może powodować atelofobię? W rzeczywistości jego przyczyny nie są do końca znane. Z pewnością etiologia jest wieloprzyczynowa, jak w przypadku większości fobii a nawet zaburzenia psychiczne.

Z jednej strony, podobnie jak w przypadku wielu innych zaburzeń lękowych, jednostka może mieć podatność biologiczną. Może też przejawiać perfekcjonistyczną cechę osobowości, ale doprowadzoną do skrajności.

Traumatyczne lub negatywne doświadczenia związane z „niedoskonałością” lub jakimś błędem lub błędem drukarskim ze strony siebie lub innych (co ma bardzo negatywne konsekwencje), może również wpływać na pochodzenie atelofobia.

Rola edukacji może być również kluczowa w tej rzadkiej fobii; na przykład fakt otrzymania bardzo surowego i sztywnego wykształcenia może być również źródłem (wraz z innymi przyczynami) atelofobii. Z drugiej strony fakt nękania lub bardzo negatywna krytyka za nieosiągnięcie doskonałości (zwłaszcza przez rodziców) może być również przyczyną zaburzenia.

Oznacza to, że w tym drugim przypadku mówimy o tym, że rodzice dużo wymagali od dziecka i od tego czasu w bardzo młodym wieku (być może w momentach rozwojowych zbyt wcześnie na rozwój dziecka lub mała dziewczynka). Może być tak, że w takich przypadkach osoba czuje, że nigdy nie jest zbyt dobra lub „doskonała”, że nigdy nie jest wystarczająca.

Leczenie

Jak leczymy atelofobię? Z psychologicznego punktu widzenia konieczne będzie leczenie leżących u ich podstaw dysfunkcyjnych (i błędnych) myśli, związany z pojęciem perfekcji i niedoskonałości.

Oznacza to, że powinieneś udać się do źródła problemu i przeanalizować z pacjentem, co rozumie przez perfekcję i co rozumie przez niedoskonałość, ponieważ być może masz bardzo sztywne koncepcje (lub po prostu skrajności).

Będzie dążył do tego, aby miał bardziej realistyczną wizję rzeczy i relatywizował znaczenie doskonałości. Dlatego leczeniem, które jest zwykle zalecane, jest terapia poznawcza, oparta na restrukturyzacji poznawczej.

1. Dysfunkcjonalne myśli

Gdy te anomalne myśli zostaną wykryte, zostanie wykonana praca, aby pacjent znalazł alternatywne dla nich myśli (są bardziej realistyczne, pozytywne i funkcjonalne). Będziemy musieli również przeanalizować stopień presji, jaką osoba sama sobie stawia, na poziomie behawioralnym, afektywnym, społecznym ...

2. Wyzwalanie bodźców

Aby to zrobić, ale najpierw musimy wiedzieć, które konkretnie bodźce są tymi, które powodują niepokój w cierpliwy (tzn. szukanie zawsze doskonałości w sobie nie jest tym samym, co szukanie jej w innych, itp.). Z drugiej strony odczuwanie niepokoju o niedoskonałe rzeczy to nie to samo, co o niedoskonałe sytuacje.

Na podstawie tych danych terapia powinna być zaprojektowana zgodnie z objawami pacjenta, a nie z objawami samej atelofobii. Ostatecznie każdy pacjent jest wyjątkowy i będzie manifestował zaburzenie w specyficzny sposób.

Odniesienia bibliograficzne

• Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne -APA- (2014). DSM-5. Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych. Madryt: Panamericana.

• Bados, A. i Vallejo, mgr. (red.). (2005). Fobie specyficzne. Podręcznik terapii behawioralnej.

• Castillero, O. (2018). Atellofobia (fobia niedoskonałości): objawy, przyczyny i leczenie. Psychologia i umysł.