Samotność: dlaczego się jej boimy i jak możemy się z niej uczyć

Samotność, poczucie samotności na świecie i izolacji od innych, To jest coś, czego możemy się bać. Ludzie z natury muszą być w społeczeństwie i dlatego robimy wszystko, co możliwe, aby nigdy nie mieć chwil samotności.

Jednak chwile samotności nie są złe i w rzeczywistości może się z nich wiele nauczyć, zwłaszcza ten najważniejszy: nauczyć się towarzyszyć sobie.

• Może Cię zainteresować: "Zmień swoje życie: 20 decydujących wskazówek, jak zacząć od zera”

Dlaczego boimy się samotności

Ludzie przywykli do życia we wspólnocie od początków cywilizacji: do prokreacji i urodzenia dziecka potrzeba dwojga ludzi, który potrzebuje rodziców, aby przeżyć, dopóki nie zrobi tego sam. Ale dodatkowo tej rodzinie towarzyszą inne rodziny, które żyją w społeczeństwie, aby się o siebie nawzajem troszczyć: jedni polują, inni gotują, inni chronią, inni leczą... I z tym modelem ewoluowaliśmy do dziś.

To bardziej niż normalne, że boimy się samotności, bo przecież w tym modelu, w którym się rozwijamy, firma jest synonimem ochrony

n i zgodnie z tą ideą samotność byłaby synonimem bezradności. Ale oprócz tego jest jeszcze jeden powód, który dodaje strach przed samotnością i ma związek ze znalezieniem partnera.

Kulturowo zarówno mężczyźni, jak i zwłaszcza kobiety, dochodzą do wieku, w którym musimy znaleźć partnera; jeśli minie ten czas, zaczynamy rozpaczać i możemy zostać osądzeni za to, że go nie znaleźliśmy. Chociaż z czasem się to poprawia, jest kilka there presja w nas, aby znaleźć naszego partnera i za wszelką cenę unikaj samotności.

Nie oznacza to, że te argumenty o samotności są niesłuszne. W końcu i jak powiedzieliśmy na początku, musimy żyć w społeczeństwieJest częścią nas i nie ma nic piękniejszego niż przeżywanie miłości jako para i życie we wspólnocie. Teraz wszystko zależy od tego, jaką konotację nadajemy samotności, jak ją odczytujemy i czy wykorzystujemy ją na swoją korzyść, czy nie.

• Może Cię zainteresować: "Uzależnienie emocjonalne: co to jest i jak przezwyciężyć uzależnienie partnera”

Kiedy jesteśmy sami, gdy otaczają nas ludzie

Wpadamy w pułapkę myślenia, że ​​samotne życie to bycie pustelnikiem w środku lasu bez kontaktu z nikim innym, ale prawda jest taka wiele osób żyje w samotności w otoczeniu ludzi; Cóż, nawet jeśli mają przy sobie wielu ludzi, czują się bardziej samotni niż kiedykolwiek. To po prostu pokazuje, że samotność nie jest mierzona liczbą osób, które spotykamy lub widujemy na co dzień, ale jakością relacji i więzi, które z nimi tworzymy.

W tym miejscu można powiedzieć, że nie na próżno pobrzmiewa popularne powiedzenie „lepiej sam niż w złym towarzystwie”, ponieważ prawda jest taka, że ​​są ludzie, którzy spędzają życie z bardzo małą liczbą ludzi wokół i są niezwykle szczęśliwy. Z tego powodu możliwe jest, że samotność, którą widzimy lub czujemy na zewnątrz, jest samotność, która pochodzi z wnętrza, z wnętrzai ma to związek ze strachem przed byciem ze sobą.

Prawdą jest również, że nasze obecne społeczeństwo, tak połączone i udokumentowane przez sieci społecznościowe, zmieniło nasze wyobrażenie o samotności na gorsze. Z jednej strony to prawda, że ​​staliśmy się bardziej indywidualistami i spędzamy więcej czasu z telefonami komórkowymi niż nawiązywanie prawdziwych relacji z ludźmi. Z drugiej strony nadmiar bodźców w życiu innych ludzi nie robi więcej niż nasila nasz niepokój, poczucie pustki i samotności. Dzieje się tak zasadniczo, ponieważ dystansujemy się od siebie, widząc innych.

Decyduję, czy czuję się samotny, czy jestem sam

Jak już wspomnieliśmy, samotność jest odczuwana i definiowana zgodnie z perspektywą, z której ją widzimy, więc musimy zacząć zmierzyć się z samotnością i zdecydować, czy czujemy się samotni, czy jesteśmy sami, ponieważ to radykalnie zmienia historię.

Uczucie samotności jest mieć świadomość, że czegoś nam w życiu brakuje missing (pustka, którą czujemy), że nie dajemy siebie i czekamy, aż ktoś inny przyjdzie i ją wypełni. Samotność, wręcz przeciwnie, to świadomość, że na razie może nie być nikogo w naszym życiu jako pary, ale że w naszym życiu są inni ludzie, którzy nas uszczęśliwiają, a zwłaszcza, że ​​nie potrzebujemy nikogo do wypełnienia pusty; To jest pozytywna strona samotności.

Problem z lękiem przed samotnością polega na tym fałszywym wyobrażeniu, które mamy w głowie, w którym… jeśli nie mamy nikogo obok nas, nie możemy być szczęśliwi. Bo prawda jest taka, że ​​mamy w sobie wszystko, aby być najszczęśliwszymi ludźmi i być może w pewnym momencie podzielić się tym z kimś innym.

Kiedy decydujemy się żyć i cieszyć się samotnością

Samotność nie trwa wiecznie (chyba, że ​​zdecydujesz się zamieszkać w środku lasu), ale zdarzają się chwile samotności, ponieważ wszyscy mamy swoje przyjścia i wyjścia w tym życiu. Prawdą jest te samotne chwile to piękne okazje do nauki być we własnym towarzystwie, poznać się nawzajem, zaufać nam i cieszyć się tym, jak cudowni jesteśmy w całkowitej wolności.

W samotności jesteśmy naszymi najlepszymi przyjaciółmi lub najgorszymi wrogami. To my decydujemy, czy ulegniemy strachowi i rozpaczy, czy zamiast tego wykorzystamy sytuację, aby połącz się z tym, kim naprawdę jesteśmy i nie słuchajs.

Prawda jest taka, że ​​największym strachem wszystkich ludzi w obliczu samotności jest znalezienie się z nas samych i w końcu wyeliminować hałas wokół nas, aby usłyszeć, co naprawdę myślisz, czujesz lub chcesz. Ale kiedy nadejdzie ten moment, odważysz się porozmawiać ze sobą, a zobaczysz, jak wspaniale jest Cię poznać; spędzaj z Tobą czas, bo im więcej siebie znasz, tym łatwiej możesz pokazać się światu.

Wreszcie, jeśli czujesz się samotny, nie próbuj ukrywać się przed innymi i otaczać się ludźmi, aby cię nie słuchać. Zamiast bądź otwarty, aby być z ludźmi, których kochasz, by poczuć ich miłość i towarzystwo, by nabrać sił w chwilach, w których trochę tracimy. Następnie zwalcz samotność, próbując poznawać nowych ludzi z otwartym umysłem i wzmocnioną pewnością siebie.

• Może Cię zainteresować: "Jak kochać siebie? 6 wskazówek dotyczących miłości własnej”