Dlaczego nie powinniśmy nagradzać ani karać naszych dzieci jedzeniem?

W konsultacji stwierdzam, że ojcowie czasami karzą lub nagradzają swoje dzieci jedzeniem. „Jeśli nie będziesz się dobrze zachowywać, nie przyjdziesz z nami na obiad”, „dopóki się nie uspokoisz, zostaniesz w swoim pokój bez obiadu ”,„ jeśli dobrze się zachowasz dam Ci ciastko ”,„ jeśli dziś nie odrobisz pracy domowej będziesz musiał zjeść obiad warzywo".

Również niejednokrotnie zapełniamy nudę naszych dzieci ciasteczkami, popcornem lub słodycze, czyli przetworzona żywność i cukry, które są bezpośrednią nagrodą dla naszych organizm.

W tych przypadkach to, co robimy, to uczenie naszych dzieci zarządzania emocjami poprzez jedzenie i kojarzyć niektóre pokarmy jako negatywne, a inne jako pozytywne. Ten rodzaj kary jest poważnym błędem, który może prowadzić do problemów na dłuższą metę. Będziemy warunkować zachowania do przywileju jedzenia słodyczy lub po prostu jedzenia.

• Powiązany artykuł: „Czym jest kara w psychologii i jak się ją stosuje?"

Dlaczego nie jest dobrze karać lub nagradzać dzieci jedzeniem

Karmienie jest podstawową potrzebą i częścią dziecięcej rutyny dziecka. Jedzenie nie powinno być postrzegane jako nagroda, która jest przedmiotem negocjacji, np. wybór deseru. To może być przywilej, który możemy dać naszemu synowi, który wybiera weekend pomiędzy trzema deserami, które mu proponujemy.

Musimy o tym pamiętać jedzenie służy przede wszystkim do odżywiania i że jako rodzice jest to obowiązek, który musimy spełnić. Jedzenie nie jest regulatorem stresu, niepokoju ani negatywnych emocji, które powodują, że źle się czujemy. Jeśli zrobimy to skojarzenie u dziecka, może to prowadzić do przyszłych problemów.

Jeśli nasz synek jest niespokojny, nie możemy dać mu ciastka, żeby mógł wytrzymać chwilę dłużej bez „kłopotania”, jeśli nasz syn płacze w środku z supermarketu nie możemy dać mu ciastka, żeby go uspokoić, jeśli nasz syn się nudzi, rozwiązaniem jest nie dać mu trochę małe robaki ...

Tym aktem wysyłamy naszemu synowi różne ukryte wiadomości: "Nie jestem dla Ciebie dostępny, Twój dyskomfort mnie dręczy i nie wiem jak sobie z tym poradzić, mama lub tata są z Tobą w porządku tylko wtedy, gdy czujesz się dobrze. Rozwiązaniem jest jedzenie, ponieważ w ten sposób się uspokoisz „… W efekcie na dłuższą metę promujemy głód emocjonalny, zwiększając ryzyko nadwagi i karmienie.

• Możesz być zainteresowany: "Głód emocjonalny: co to jest i co można zrobić, aby go zwalczyć"

Psychologiczne skutki tej strategii edukacyjnej

Co się dzieje, gdy oferujemy lub eliminujemy jedzenie w oparciu o zachowanie naszego dziecka? Znieczulamy, tłumimy i odwracamy uwagę od negatywnych stanów emocjonalnych naszych dzieci.

Dzieci muszą być niespokojne, znudzone i mieć napady złości i naturalnie to my musimy je uspokoić, ponieważ jesteśmy ich regulującym źródłem emocji. Jak uczą się regulować emocje dzieci, aby regulować je jako dorośli.

Jak dziecko, które uspokoiło się jedzeniem, poradzi sobie z emocjami jako dorosły? Prawdopodobnie w każdej sytuacji, która jest przytłaczająca lub na którą nie masz niezbędnych środków do zarządzania, uspokoisz dyskomfort pójściem do lodówki.

Kiedy zaczynamy tego typu zachowania, zwykle nie idziemy do zdrowej żywności, takiej jak owoce czy warzywa, ale jak powiedziałem wcześniej, idziemy do żywności bogatej w tłuszcze i cukry. Co się dzieje po spożyciu? W krótkim okresie spożycie uspokaja się, ale w dłuższej perspektywie pojawia się poczucie winy za przeprowadzone objadanie się.

Jeśli od dzieciństwa uczymy się, że jedzenie uspokaja, będzie to bardzo trudny cykl do przerwania. Używając słodyczy lub przetworzonych jako nagrody nie pomagamy maluchom. To niezdrowa żywność.

Jeśli chcemy, aby zachowanie naszych dzieci było dobre, najlepiej nie nawiązywać relacji między zachowanie i ten rodzaj jedzenia, ponieważ będziemy przywiązywać szczególną wagę do tego typu jedzenie. Jeśli chcemy, aby Twoje zachowanie się poprawiło, naszą rolą jest wyjaśnienie i nauczenie ich, dlaczego mają się zachowywać w taki czy inny sposób i jak. Najlepszą nagrodą będzie wzmocnienie werbalne i emocjonalne.

Nieodpowiedni rodzaj kary

Karanie dzieci jedzeniem pokarmu, który im się nie podoba (zwykle ryb, warzyw lub owoców) nie rozwiązuje pierwotnego problemu i nie sprzyja karmieniu dziecka. Co się stanie, to większy napad złości pojawi się, gdy dziecko będzie musiało zjeść to danie, które tak mało lubi. Ponadto, jeśli zjedzą ten rodzaj jedzenia za karę, dostaniemy jeszcze mniej, że je lubią, ponieważ staną się nieco awersyjne.

Nie bycie rybą, warzywami czy owocami w diecie dziecka nie wchodzi w grę, krok po kroku musimy to przedstawić. Czasami za brak walki lub pocieszenie dla siebie poddajemy się i akceptujemy, że dziecko nie chce tego jeść, ale to jest ważne, żeby się zmienić.

Jeśli skojarzymy niewłaściwe zachowanie lub zachowanie naszego dziecka z karą, w której musi zjeść coś, co nie lubisz tego, kojarzysz to jedzenie jako coś nieprzyjemnego i negatywnego, więc nie będziesz chciał włączać tego jedzenia do swojego dieta. Wręcz przeciwnie, stanie się z nagrodami, takimi jak drobiazgi i słodycze. Będzie im kojarzyć się z czymś przyjemnym i pozytywnym, dlatego zawsze będą chcieli odczuwać przyjemność z jedzenia pokarmów bogatych w cukier.

Ważne, aby obiad lub kolacja stały się przyjemnym czasem spędzonym z rodziną, w którym nie jest podbarwiony argumentami lub jest momentem kary. W ten sposób nie będzie żadnych negatywnych skojarzeń z przyjmowaniem pokarmu.

Wniosek

Zawsze powtarzam, że są dwie ważne rzeczy, którymi nie powinniśmy karać naszych dzieci: jedzenie i uczucie. Brak obu może generować dla nich długoterminowe problemy emocjonalne.

Przy ustalaniu konsekwencji ważne jest, aby wybrana konsekwencja była powiązana z zachowaniem, które zainicjowało dziecko. Na przykład wyobraź sobie, że nasz syn zaczął bawić się butelką wody, którą rozlał po podłodze, a my karzemy go, mówiąc, że dziś wieczorem zje zieloną fasolkę. Dziecko denerwuje się, płacze, krzyczy, podczas gdy my zbieramy całą rozlaną wodę.

Również w porze kolacji i kiedy będziesz musiał zjeść fasolę, napad złości powróci. Czego dziecko nauczyło się z tej sytuacji? Czy początkowy problem został naprawiony? Czy nauczyliśmy dziecko, co robić w tej sytuacji? W takiej sytuacji dziecko nie znajdzie związku pomiędzy wykonanym zachowaniem a jego konsekwencją.

Ważne jest, aby konsekwencje były natychmiast ustalone na zachowanie i były powiązane. W takim przypadku, jeśli dziecko wylało całą wodę, będziemy musieli nauczyć go, co zbierać i jak to zrobić. To, co było dla niego zabawne, zamienia się w coś bardziej żmudnego, jak kolekcjonowanie. W tym przypadku będziemy uczyć dziecko naprawy tych negatywnych zachowań, które zostały wprawione w ruch.