Jana A. Nevin
Zacznę od bardzo prostego pytania. Jeden, który wszyscy rozważaliśmy od czasu do czasu: Co sprawia, że zachowania coraz trudniej modyfikować, a nawet eliminować?
Czytelnicy pomyślą o przykładach znajomych, a nawet o sobie, w których byli w stanie zmodyfikować zachowania niemożliwe do zmiany dla innych, takie jak zatrzymanie Obgryzać paznokcie, rzucić palenie lub opierać się kompulsywnym zakupom.
Teoria behawioralnego momentu: co to właściwie jest?
Tutaj w grę wchodzi jedna z propozycji odpowiedzi na naszą troskę: Teoria momentu behawioralnego Johna Anthony'ego Nevina (1988), ale najpierw wyjaśnimy kilka podstawowych koncepcji psychologii uczenia się, aby przygotować Twój umysł.
- Uczenie się: Jest to świadome lub nieświadome nabywanie wiedzy i/lub umiejętności poprzez naukę lub praktykę. Można go również zdefiniować jako stosunkowo trwałą zmianę zachowania spowodowaną wzmocnieniem.
- Wzmacniacz: To dowolny element, który zwiększa prawdopodobieństwo powtórzenia zachowania. (Na przykład, danie smakołykowi naszemu zwierzakowi, gdy odpowie na nasze polecenie, spowoduje, że zrobi to ponownie w przyszłości)
- Wzmocnienie ciągłe: Polega na przyznaniu wzmocnienia za każdym razem, gdy pojawi się pożądane zachowanie.
- Częściowe wzmocnienie: Polega na przyznaniu wzmocnienia czasami tak, czasami nie przed tym samym zachowaniem. Może być ustalana co 5 poprawnych odpowiedzi (Stała) lub losowo (Zmienna), tak aby wzmocnienie mogło być podane w zachowaniu numer 3, a w następnym w 15 bez ustalonej liczby.
- Wygaśnięcie: Nazywa się to tak, rezygnacją ze wzmocnienia w celu wyeliminowania zachowania, które zostało dzięki niemu wywołane.
Mając jasne terminy, możemy od tego momentu zacząć opisywać teorię momentu behawioralnego Nevina, czyli TMC.
Wyjaśnienie oporu przed zmianą
Nevin zaproponował teorię momentu behawioralnego, aby wyjaśnić odporność na zmianę zachowań, która: u wielu ludzi stają się automatyczne albo przez trening, albo przez masową ich praktykę. Dlatego zaproponował koncepcję: Moment behawioralny, definiowana jako podatność zachowania na przerwanie.
Ale co powoduje tę podatność? Co sprawia, że jedno zachowanie jest bardziej odporne niż inne, jeśli chodzi o jego eliminację? Odpowiedź znajduje się (m.in.) w formach wzmocnienia, z jakim zachowanie zostało nabyte.
Badania wspierające tę teorię
Rozważmy dwie myszy, które nauczyliśmy naciskać dźwignię. Za każdym razem otrzymywali pastylkę z jedzeniem. Zachowanie polega na wciśnięciu dźwigni i wzmocnieniu granulki pokarmu.
Mysz 1 zawsze była wzmacniana po naciśnięciu dźwigni, podczas gdy Mysz 2 była częściowo wzmacniana (czasami tak, czasami nie i bez ustalonego wzoru). W tej chwili, gdy zachowanie zostanie naprawione, chcemy je wyeliminować u naszych małych gryzoni. Dlatego za każdym razem, gdy naciskamy dźwignię, zatrzymujemy dozowanie granulek pokarmu (wygaśnięcie zachowania).
Proszę was, drodzy czytelnicy: której myszy dłużej zajmie wygaszenie swojego zachowania, czyli przestanie naciskać dźwignię: numer 1 czy numer 2?
Wzmocnienie
Mysz numer 1, której nauczył się przez ciągłe wzmacnianie, zgaśnie bardzo szybko zachowanie, ponieważ zauważysz, że jedzenie nie wpada już do twojego podajnika, niezależnie od tego, ile razy naciskasz dźwignię. To znaczy: jeśli jedzenie było zawsze podawane i nagle nie jest podawane, podejmie kilka prób, które po nieudanej próbie na pewno się podda.
Wygaśnięcie
A mysz numer 2? Odczuje paradoksalny efekt wyjaśniony przez teorię frustracji (Amsel, 1962), zgodnie z którym ich zachowanie nie tylko nie zacznie natychmiast wygasać, ale będzie się nasilać.
Dlaczego to się dzieje? Mysz numer 2 została podbita kilka razy tak, kilka razy nie. Nie wiesz, kiedy pellet wpadnie z powrotem do podajnika, ale wiesz, że musi być kilka naciśnięć dźwigni, aby nie wylądował i kilka, że wyląduje. Z tego powodu będzie naciskał dźwignię 20, 100, 200 razy, aż w końcu zrozumie, że w korycie nie będzie już piłek, jeśli wyemituje to zachowanie i zakończy się wygaszeniem.
Albo to samo: mysz numer 1 miała mniej momentu behawioralnego niż numer 2.
Jak to zjawisko wpływa na nas w naszym życiu?
Jeśli odwrócimy wzrok od myszy ku sobie, wyjaśnia to mnogość codziennych czynności:
- Sprawdzaj telefon co jakiś czas, aby sprawdzić, czy mamy wiadomości lub połączenia.
- Odśwież sieci społecznościowe w poszukiwaniu polubienia.
- Często patrz w kierunku, z którego wiemy, że pochodzi osoba, na którą czekaliśmy na ulicy.
- Sprawdź skrzynkę pocztową nawet w święta (może listonosz chciał pracować...) na wypadek, gdyby był list.
Zaburzenia, na które wpływa
Ale może mieć zastosowanie nie tylko w takich codziennych zachowaniach, ale także w zaburzeniach takich jak: hazarduzależnienia, Zaburzenia odżywiania… W którym pozornie generowane jest ciągłe „wzmocnienie”, ale w rzeczywistości tak nie jest. Nie zawsze graczowi udaje się wyciągnąć pieniądze z maszyny, papieros daje natychmiastową przyjemność, ale stymuluje obszary mózgu, które coraz częściej proszą o więcej i więcej. bodziec do zaspokojenia, osoba z zaburzeniami napadowego objadania się może przejadać się i odczuwać ogromny dyskomfort z powodu braku kontroli, który sprawia, że ta „mała przyjemność” pozostaje hulaszczy…
Trudność w rzuceniu nałogu lub przezwyciężeniu zaburzeń odżywiania jest znana wszystkim, a nie Jest to opór przed wygaśnięciem zachowań, które są emitowane, w odniesieniu do tego, jak one są nabyty.
Mimo to należy zrobić uważną notatkę. Teoria momentu behawioralnego zapewniła doskonałe ramy do badania odporności na zmiany i wygaśnięcie zachowań, ale logicznie rzecz biorąc, złożoność, która nas charakteryzuje, w szczególności ludzi, sprawia, że jest mało prawdopodobne, aby tylko moment behawioralny sam w sobie wyjaśniał wyginięcie tylko. W każdym razie jest to bardzo ciekawa teoria, którą należy wziąć pod uwagę dla naszej wiedzy.
