Baby blues: smutek po porodzie

Są kobiety, które po porodzie wpadają w niewytłumaczalny smutek. Pojawia się drażliwość, zanik emocjonalny, nagłe wahania nastroju, zmęczenie, aw niektórych przypadkach pojawia się spontaniczny płacz.

Zjawisko to nie zawsze musi dotyczyć depresji poporodowej; może to być również coś znanego jako baby blues i że w rzeczywistości jest to bardzo częste.

Czym jest baby blues?

Baby blues to zjawisko psychologiczne, które obejmuje: wejście w stan smutku co może trwać od kilku godzin, kilku dni do dwóch tygodni po porodzie. Uważa się, że jest to szczególnie powszechne u młodych matek, a jej objawy nie są na tyle nasilone, aby znacząco zakłócać zadania osoby, która urodziła.

Oznacza to, że chociaż baby blues jest irytujący i powoduje dyskomfort (a raczej sam dyskomfort), nie uniemożliwia kobietom wykonywania codziennych zadań i nie umniejsza ich autonomii.

Baby blues jest przede wszystkim zjawiskiem, które wpływa na podmiotowość osoby, a poza samym dyskomfortem nie ma bardzo jasnych i oczywistych obiektywnych reprezentacji. Z klinicznego punktu widzenia nie ma to większego znaczenia.

Ostatecznie smutek poporodowy nie jest zaburzeniem psychicznym, ale zestawem łagodnych objawów, które dodatkowo nie zagrażają zdrowiu psychicznemu matki.

Jak to się manifestuje?

Wśród najczęstszych objawów baby blues są:

• Utrata apetytu
• Problemy ze snem
• Drażliwość
• Czuję się chory i smutek w ogóle
• Zmęczenie
• Spontaniczny płacz których przyczyny są trudne do ustalenia

Przyczyny baby blues

Jakie jest pochodzenie baby bluesa? Trudno powiedzieć, ale specjaliści przypisują to nagłym zmianom hormonalnym zachodzącym u matki po porodzie. Konkretnie, hormony i substancje zaangażowane w te zmiany to estrogeny estrogen, serotonina, progesteron i prolaktyna.

Jednak nie wszystkie przyczyny są izolowane w biologii matki: sposób, w jaki wpływa na nią środowisko, również ma istotne skutki. W szczególności potrzeba opieki nad dzieckiem w ciągu pierwszych dwóch tygodni powoduje znaczne zmęczenie fizyczne i psychiczne, które wielokrotnie skutkuje brakiem snu.

Z kolei efekty wytwarzane przez środowisko w ciele mieszają się ze zmianami hormonalnymi wywołanymi porodem iz tego neurochemicznego wiru rodzi się smutek poporodowy.

Łagodna wersja depresji poporodowej

Bardzo często myli się baby blues z depresją poporodową, ponieważ oba zjawiska są związane ze smutkiem. Jednak, różnice między obydwoma zjawiskami są niezwykłe. W rzeczywistości, baby blues jest czasami nazywany baby blues, aby odróżnić go od innych.

Baby blues to zespół objawów, podczas gdy depresja poporodowa stanowi zagrożenie dla zdrowia psychicznego i to jest powód leczenia klinicznego, psychologicznego i psychiatrycznego, które czasami wymaga zastosowania leki psychotropowe. Ponadto pierwszy znika sam, ale drugi musi być leczony przez specjalistów zdrowia.

Ponadto, podczas gdy baby blues może trwać maksymalnie dwa tygodnie I może pojawić się dopiero w kolejnych dniach po porodzie, depresja poporodowa może trwać rok i pojawić się później, tygodnie po porodzie.

Z drugiej strony, baby blues jest znacznie częstszy, ponieważ może pojawić się nawet w 80% przypadków porodu, natomiast depresja poporodowa w żadnym stopniu nasilenia nie przekracza 15%.

• Możesz być zainteresowany: "6 różnic między smutkiem a depresją"

Jak radzić sobie z baby blues

Aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z baby blues, warto postępować zgodnie z poniższymi prostymi wskazówkami:

1. Zrozum, że to coś hormonalnego

Bezcelowe jest racjonalizowanie swoich emocji i dyskomfortu, obwinianie innych. Należy pamiętać, że ten dyskomfort jest spowodowany bardzo częstą nierównowagą hormonalną i że ustępuje samoistnie.

2. Znajdź chwile na odpoczynek

Jeśli możesz mieć możliwość odpoczynku i dobrego snu, większość dyskomfortu, jeśli wkrótce minie.

3. Postępuj zgodnie z rutynami

Nie narażaj się na bardzo chaotyczną i nieprzewidywalną dynamikę zachowania: podążaj za dobrze zdefiniowanymi nawykami aby ułatwić wyrównanie poziomu hormonów.

4. Przyjmij pomoc od innych

Poród nie jest łatwy, a inni o tym wiedzą. Baby blues to tylko jeden z wielu dowodów. Z tego powodu dobrze jest przyjąć pomoc tych, którzy są w stanie pomóc w wykonywaniu zadań.