Czterech jeźdźców apokalipsy miłości w parze

Tradycyjnie związek małżeński jest przedstawiany nam jako kwestia stricte emocjonalna, gdzie co? Powszechnie wiemy, jak miłość w pewnym momencie bardzo intensywnie nas atakuje i sprawia, że ​​czujemy, że jesteśmy zakochany. To uczucie utrzymywane przez czas doprowadzi nas do miłości i bycia kochanym niezależnie od innych zmiennych.

Ten model relacyjny wspierany przez czynniki kultywujące, takie jak powieści, seriale, filmy, piosenki popularne i inne, przekazują i wzmacniają proces, który ma przebiegać w związku opartym na miłości. Romantyczny. Z tego modelu pojawiają się pewne mity i przekonania, które przyczyniają się do rozwoju związku miłosnego. W tym miejscu porozmawiamy o tym, jak te przekonania o miłości mogą pomóc wywołać coś, co niektórzy psychologowie nazywają „jeźdźcami miłosnej apokalipsy”.

• Powiązany artykuł: „4 rodzaje miłości: jakie są rodzaje miłości?"

Powszechne przekonania o romantycznej miłości

To są główne idee, które kierują naszym sposobem rozumienia i interpretowania relacji miłosnych oparta na romantycznej miłości:

• Lepsza połowa: przekonanie, że jesteśmy predestynowani do kochania określonej osoby.
• Wyłączność: idea, że ​​możesz kochać tylko jedną osobę na raz.
• Przekonania socjokulturowe: przekonanie, że trzeba wziąć ślub i mieć dzieci.
• Wszechmocna siła miłości: wiara, że ​​„miłość może wszystko” i „dopóki się kochamy, jest nadzieja”.
• Zazdrość: myśli typu „jeśli nie jestem zazdrosna o mojego partnera, to tak naprawdę nie jestem zakochana”.

Te mity i wiele innych to niewłaściwe przekonania, które stają się bezpośrednimi mediatorami, jeśli chodzi o utrzymywanie relacji.

Rzeczywistość jest taka, że ​​związki małżeńskie są nieco bardziej złożone, a czasami miłość, której się trzymaliśmy, przede wszystkim zanika, a my nie rozumiemy, dlaczego. Zwykle społeczeństwo nie odzwierciedla miłości opartej na szacunku dla indywidualności drugiego, na poznaniu i rzeczywistej akceptacji drugiego, na wzajemnym wzbogaceniu oraz umiejętność rozwiązywania problemów. Chociaż, paradoksalnie, badania pokazują, że pary, które mają związki z uwzględnieniem tych zmiennych, są trwalsze.

Niezbędne jest wypracowanie wspólnego stylu życia, który uszczęśliwi obie strony, a zatem Ważne jest, aby znać różne problemy, które mogą się pojawić, oraz czynniki, które do nich predysponują, aby ich uniknąć.

Czterech jeźdźców apokalipsy związku

John i Julie Gottman to para badaczy, którzy zajmują się badaniem par i analizowaniem ich relacji poprzez bezpośrednie obserwacje i zapisy fizjologiczne w ich „Laboratorium Miłości” lub laboratorium miłości, gdzie ocenili ponad 3000 pary

W wyniku wyników tych badań doszli do bardzo interesujących wniosków dotyczących związków małżeńskich. Znaleźli cztery kluczowe czynniki, które bezpośrednio wpływają na parę i nazwali ich „Czterech Jeźdźców Apokalipsy Związku”. Istnieje kilka potencjalnych problemów, które mogą zabić miłość, które odnoszą się do czterech kluczowych błędów, w tym przypadku odnoszący się do komunikacji.

Pierwszy jeździec: krytycy

Możesz mieć skargi na swojego partnera, a nawet więcej, jeśli jest to osoba, z którą mieszkasz. Ale kiedy skargi przeradzają się w krytykę, stwarzamy problem. Skargi to konkretne stwierdzenia dotyczące konkretnego wydarzenia. Ale krytyka jest globalna i trwała postawa i bezpośrednio atakuje osobowość pary.

Jedna skarga to: „Nie posprzątałeś wczoraj kuchni, kiedy powiedziałeś, że to zrobisz”. Zamiast tego krytyka brzmiałaby: „Jesteś nieodpowiedzialny, dlatego zawsze muszę posprzątać kuchnię, gdy nadejdzie Twoja kolej”.

Krytyka nie jest największym problemem pary, w rzeczywistości jest bardzo powszechna wśród par. Trudność powstaje, ponieważ krytyka toruje drogę reszcie jeźdźców.

• Możesz być zainteresowany: "12 wskazówek, jak lepiej zarządzać kłótniami w parze"

Drugi jeździec: pogarda

Sarkazm, obelgi, drażnienie, wyśmiewanie... Wszystko to jest oznaką pogardy i są dobrymi predyktorami niepowodzenia związku. Pogardę potęgują długotrwałe negatywne myśli o partnerze. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć te negatywne myśli, gdy różnice nie zostaną rozwiązane. Przykładem jest: „Młoda dama myśli, że musi zrobić dla niej wszystko, oczywiście jest księżniczką; nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo jest nierozważna i że reszta z nas nie jest jej sługami.

Wojowniczość jest kuzynem pogardy i równie zabójcza dla związku. Jest to forma agresywnego gniewu, ponieważ zawiera groźbę lub prowokację. Kiedy jedna część pary oskarża drugą, a druga odpowiada: „Co zamierzasz zrobić, zgłoś mnie?”, jest to wojownicza odpowiedź.

Trzeci jeździec: postawa defensywna

Choć czasami, w zależności od sytuacji, dla strony zrozumiałe jest samoobrona, rzadko osiąga się pożądany efekt. Agresywna strona zwykle nie daje się wykręcić ani prosić o przebaczenie. Dzieje się tak, ponieważ postawa obronna jest w rzeczywistości postrzegana jako sposób ataku. Para dostrzega, że ​​są obwiniani.

Przykład: „Nie posprzątałeś kuchni, kiedy była twoja kolej”; „Nie zawsze mam czas na sprzątanie, ponieważ muszę przygotować obiad przed twoim przyjazdem” (postawa obronna).

Czwarty jeździec: postawa wymijająca

W parach, w których występują trzej poprzedni jeźdźcy, najprawdopodobniej po pewnym czasie jedna z dwóch stron zdystansuje się. Kiedy jedna ze stron krytykuje swojego partnera, druga strona może schować się za telefonem komórkowym lub w końcu odejść.

Stosujesz postawę unikania i nawet jeśli w tej chwili unikasz kłótni, na dłuższą metę pogarszasz sytuację. Takie zachowanie zwykle występuje, gdy pozostali trzej jeźdźcy uspokoili się z powodu wyczerpania.

Ta postawa jest ściśle związana z uczuciem przytłoczenia. Kiedy człowiek tak się czuje, uważa, że ​​jest bezbronna wobec agresji, której doznaje, i w końcu przyjmuje środki walki (postawa obronna) lub ucieczki (postawa wymijająca). Jedyne, o czym myśli osoba, to ochrona siebie, więc po wyczerpaniu emocjonalnie dystansuje się od związku.

Fakt, że dana osoba jest rutynowo przytłoczona, prowadzi do zerwania z dwóch powodów. Przede wszystkim wskazuje, że jedna ze stron czuje się poważnie emocjonalnie napięta w kontaktach ze swoim partnerem. Po drugie, fizyczne odczucia wywołane tą emocją (znaczne przyspieszenie tętna, pocenie się, podwyższone ciśnienie krwi, wydzielanie adrenaliny itp.) uniemożliwiają dyskusję owocny.

Czy przerwa jest nieunikniona?

To, że jeden z jeźdźców pojawia się w związku, nie przewiduje rozpadu. W rzeczywistości niektórych jeźdźców zaobserwowano w pewnym momencie w stabilnych małżeństwach. Ale kiedy wszystkie cztery pojawiają się konsekwentnie, oznacza to, że związek jest w poważnych tarapatach.

Dlatego niezbędne jest rozwijanie alternatywnych umiejętności w zakresie komunikacji, a konkretnie w parze, aby zagwarantować jej stabilną przyszłość.

W przyszłym artykule zobaczymy kilka rozwiązań i możliwych narzędzi do radzenia sobie z każdym z tych jeźdźców, gdy pojawiają się w ramach związku pary.