4 podstawowe umiejętności terapeutyczne w psychologii

Psychoterapia, według Hiszpańskiej Federacji Stowarzyszeń Psychoterapeutów (1992), polega na naukowej terapii o charakterze psychologicznym, która promuje osiągnięcie zmian w sposobie działania, zdrowiu fizycznym i psychicznym, spójności i integralności tożsamości oraz dobrostanu zarówno grup, jak i jednostek osoby.

Jego skuteczność polega na zmianie terapeutycznej, która pozwala pacjentowi żyć w bardziej funkcjonalny i zdrowy sposób. Jakie czynniki napędzają tę zmianę?

Liczne badania wskazują, że jakość sojusz terapeutyczny, co to jest nawiązanie relacji między pacjentem a terapeutą w terapii, jest najbardziej wiarygodnym predyktorem leczenia, przy czym rodzaj zastosowanej terapii jest mniej ważny, ponieważ nie występuje istotne różnice między nimi, ponieważ są one zasadniczo moderowane przez czynniki kontekstowe i relacyjny.

Po to aby, szczególnie istotne są różne cechy, postawy i umiejętności terapeutyczne w skuteczności interwencji. Jakie są najważniejsze?

Charakterystyka terapeuty

Wśród cech osobowych profesjonalisty, który

faworyzować zmianę jego pacjentów podkreślają następujące kwestie.

• Serdeczność: wyrazić (werbalnie i niewerbalnie) zainteresowanie, uznanie, zachętę i aprobatę dla pacjenta.

• Kompetencja: umiejętność pomagania ludziom w rozwiązywaniu ich problemów i zwiększania ich pewności siebie.

• Pewność siebie: postrzeganie pacjenta, że ​​terapeuta będzie pracował, aby mu pomóc, nie oszukując go ani nie próbując go skrzywdzić.

• Atrakcja: może być fizyczny lub interpersonalny. To pierwsze wpływa szczególnie na początkową fazę terapii, podczas gdy drugie jest znacznie ważniejsze w całym procesie.

• Kierunkowość: stopień, w jakim terapeuta udziela instrukcji, definiuje zadania, zadaje pytania w celu uzyskania informacji, udziela informacji i informacji zwrotnej... Zarówno nadmiar, jak i wada kierunkowości są w terapii negatywne.

Niezbędne umiejętności terapeutyczne

Podstawowymi postawami dla ustanowienia sojuszu terapeutycznego są aktywne słuchanie, empatia, bezwarunkowa akceptacja i autentyczność.

1. Aktywne słuchanie

Umiejętność słuchania jest niezbędna w terapii, ponieważ zachęca pacjentów do mówienia o sobie i swoim problemy, zwiększając możliwości ich zrozumienia i zachęcając do wzięcia odpowiedzialności za swój proces zmian, widząc terapeuta raczej jako współpracownik niż ekspert.

Aktywne słuchanie obejmuje trzy czynności: odbieranie wiadomości (poprzez komunikację werbalną, niewerbalną i głosową oraz) nastawienie), przetwarza informacje (umiejętność rozróżniania tego, co jest ważne i ustala jego znaczenie) oraz udziela odpowiedzi słucha.

• Powiązany artykuł: „Aktywne słuchanie: klucz do komunikowania się z innymi"

2. Empatia

empatia Polega na zdolności rozumienia myśli i uczuć ludzi z ich własnego układu odniesienia. to oznacza zwracaj uwagę na manifest, a także na utajone!, uchwycenie i zrozumienie znaczenia emocjonalnych, poznawczych i behawioralnych implikacji wykraczających poza to, co zostało wyrażone. Ponadto wymaga wiedzy, jak przekazać drugiej osobie, że ją rozumiemy.

Niektóre strategie empatyczne to: aktywne słuchanie (wcześniej zdefiniowane), wyjaśnianie (formułowanie pytań, aby dowiedzieć się, co wyraża pacjent), wykorzystanie parafraza, synteza i rekapitulacje (zbierz i uchwyć wyobrażenia wcześniej wyrażone przez pacjenta) oraz refleksji (zbierz i uchwyć komponent emocjonalny przedstawione).

3. Bezwarunkowa akceptacja

Zaakceptuj pacjenta takim, jakim jest, doceniając go bez osądzania go.

Wśród składników bezwarunkowej akceptacji odnajdujemy: zaangażowanie wobec pacjenta (zainteresowanie i chęć pomocy mu), wysiłek w jego zrozumieniu oraz nieoceniającą postawę.

4. Autentyczność

Autentyczność oznacza bycie sobą, komunikowanie własnych wewnętrznych odczuć i doświadczeń. Sytuacja terapeutyczna wymaga wiedzy, co powiedzieć lub wyrazić, jak i kiedy, aby nie zaszkodzić pacjentowi lub relacji terapeutycznej.

Niektóre z jego głównych elementów to: zachowania niewerbalne (takie jak uśmiechanie się, kontakt wzrokowy i orientacja ciała na pacjenta), niewielki nacisk na autorytetową rolę terapeuty, spontaniczność (umiejętność naturalnego wyrażania siebie, bez zastanawiania się nad wszystkim, co się mówi i robi) i samoujawnianie się (kontrolowane oferowanie przez terapeutę informacji o sobie i jego reakcjach na sytuację w terapia).

• Powiązany artykuł: „Podstawowe umiejętności terapeutyczne w Terapii Gestalt"

Odniesienia bibliograficzne:

• Campbell, L. F., Norcross, J. C., Vasquez, M. J. i Kaslow, N. JOT. (2013). Uznanie skuteczności psychoterapii: rezolucja APA. Psychoterapia, 50 (1), 98.

• Corbella, S. i Botella, L. (2004). Badania w psychoterapii. Proces, wyniki i wspólne czynniki. Madryt: Vision Net.