Education, study and knowledge

4 style relacji według Okna Johari

Jedną z trudności w relacjach międzyludzkich są różne wrażenia, jakie każdy z nich wywiera na siebie. Tak bardzo, że często prowadzą do konfliktu, ponieważ mogą nas traktować inaczej niż my czujemy. Jednak inne mogą być ułatwieniem, ponieważ dzięki innym możemy odkryć części, o których nie wiedzieliśmy. nasza osobowość i charakter.

Rodzaje relacji według Okna Johari

Prosty i bezpośredni model wyjaśniający, w jaki sposób mediowane są znane i nieznane części siebie, to: Okno Johariego, zaproponowana przez Josepha Lufta i Harry'ego Inghama. W nim „ja”, sama osoba, wyróżnia się na osi poziomej; natomiast na osi pionowej „inne” lub „inne”.

Tak powstają 4 kwadranty, które wyróżniają cztery obszary samowiedzy w związkach:

  • Wolny obszar: jest kwadrantem znane sobie i innym. Ten kwadrant obejmuje wszystko, co jest przekazywane werbalnie i co staje się wzajemną wiedzą ludzi. Wskazuje, w jakim stopniu dajemy się poznać światu, otwieramy się i ujawniamy nasze doświadczenia, myśli, intencje i emocje.
  • Ukryty obszar
    instagram story viewer
    : ukryty obszar Pochodzi z tego, co znają sami, ale nie inni. Obejmuje to wszystkie informacje, które osoba przechowuje dla siebie i nie ujawnia; ukrywa to przed oczami reszty. Ten kwadrant zawiera te cechy osobowości, których najbardziej niechętnie się okazuje lub które zachowuje dla siebie.
  • Obszar niewidomy: w tym kwadrancie wyróżniają się te cechy, których o sobie nie znamy, ale inni je znają. Od czasu do czasu byliśmy zdumieni i odkrywaliśmy części tego, kim jesteśmy dzięki temu, co powiedzieli nam inni. To wtedy wychodzi martwy obszar; że nie będąc w stanie kontrolować wszystkiego, co robimy, zawsze jest coś, co jest przed nami ukryte i co możemy odkryć tylko z zewnątrz.
  • Nieznany obszar: w nieznanym obszarze obejmuje wszystko, czego o sobie nie wiemy i czego reszta też nie wie. Równie dobrze może być postrzegana jako strefa, którą obie strony przeoczają; jednak jednocześnie może to być obszar wzrostu i potencjału. Oto umiejętność uczenia się i rozwoju, uczenia się nowych rzeczy o sobie i odkrywania ich.

Wyjaśnienie obrazu

Te cztery ćwiartki są dynamiczne, więc Zwiększają się i zmniejszają w zależności od naszego ważnego momentu, rodzaju relacji, w której się znajdujemy lub środowiska, w którym się znajdujemy. Ale jednocześnie są zależne, to znaczy zmiana w jednym z obszarów skutkuje mobilizacją innych. W ten sposób, ujawniając część tego, kim jesteśmy, zmniejszamy ukryty obszar i zwiększamy wolny obszar. Fakt ten sugeruje również, że istnieją różne sposoby osiągnięcia tego samego celu, na przykład wolny obszar jest również powiększany, ponieważ drugi informuje nas, jak nas widzi, zmniejszając obszar ślepy

16 różnych typów relacji międzyludzkich

Podobnie model ten koncentruje się na relacjach z innymi ludźmi, w których samopoznanie osiąga się nie tylko poprzez introspekcję, ale także poprzez informacje z zewnątrz. W ten sam sposób, również w relacji, drugi ma swój własny model swojego okna Johari. A zatem, w sumie można podać 16 różnych typów relacji. Aby się nie rozprzestrzeniać, wpłynie tylko na niektóre z nich.

Relacje w wolnym obszarze

U obu osób dominuje wolna przestrzeń. W ten sposób relacja charakteryzuje się jasną i precyzyjną komunikacją, ponieważ nie ma ukrytych stron i istnieje niezbędna wiedza do zrozumienia i zrozumienia. Są to relacje, w których empatia i akceptacja, że pozwalają zrozumieć kongruencję, która reguluje sposób, w jaki druga osoba robi, myśli i czuje. To ludzie, między którymi płynie komunikacja i wykazują wzajemną szczerość. Słowem kluczowym dla relacji w wolnym obszarze jest zrozumienie.

Druga osoba staje się towarzyszem, kimś, kto rozumie twoje potrzeby, a ty rozumiesz ich; osoba, która wie, co oznaczają spojrzenia i gesty, i która pomimo różnic, ich znajomość sprawia, że ​​się dostrajasz. Jednak z drugiej strony nie ma zastrzeżeń i można czuć się bezbronny. Z dużą wolną przestrzenią uważaj na gniew i wściekłość, że czasami działamy impulsywnie i jeśli wolna strefa jest duża, to wiadomo, gdzie boli. W ten sam sposób, wbrew jasności, tajemnica zostaje utracona; Dzięki temu, że wszystko jest tak jasne, nie ma zbyt wielu pytań, które można zadać drugiej osobie, a interakcja może być nijaka. Cóż, z takim zrozumieniem wiesz, jak prosić o przebaczenie; czyli jak zapewnić spontaniczność, ale pytanie w takich przypadkach czy rzeczywiście istnieje intencja?

Relacje z ukrytymi obszarami

W tym przypadku największy kwadrant to obszar ukryty, dlatego drugi jest prawie nie znany. Są to relacje, w których priorytetem jest bezpieczeństwo, zachowanie bezpieczeństwa i stopniowe posuwanie się naprzód, aby nie zostać skrzywdzonym. Można je scharakteryzować jako związki o dużym szacunku dla intymności, przy zachowaniu własnego ukryty obszar oznacza zwrócenie szczególnej uwagi na granice i granice, w których własne i obcy. Dlatego celem relacji jest sposób otrzymywania, a kluczowym słowem dla tego typu relacji byłaby opieka.

Są to jednak związki ze strachem jako główną emocją, w których może dominować lęk przed zranieniem lub osądem. Może to powodować trudności w podejmowaniu kroków i powolnym posuwaniu się naprzód przez całą drogę. Istnieje również strach przed konfliktem, więc najprawdopodobniej rzeczy będą miały tendencję do uciszenia rzeczy, aż pewnego dnia oczywiście eksploduje. W ten sam sposób, jeśli skłonność do ukrywania się jest większa niż do odkrywania innych, komunikacja może być niejasna, niejasna, tak że ludzie nigdy się nie spotykają.

Relacje z obszarem niewidomym

Są to relacje, w których ludzie mają większy wpływ na swoją strefę ślepoty. W przeciwieństwie do tych z obszaru ukrytego, każdy dzień jest odkryciem, ale kim jest się jako osoba. Są to relacje oparte na dawaniu, charakteryzujące się dużą towarzyskością; moglibyśmy powiedzieć ekstrawertyczni i porywczy. Główną osią jest komunikacja, w szczególności wyrażanie tego, jak postrzegana jest druga osoba; odkrywcy interpersonalni.

Dlatego są źródłem osobistego uczenia się, które promuje większa samopoznanie, w którym widzisz siebie w oczach drugiego. W ten sposób Twoje słowo kluczowe ma się rozwijać. Ale bądź ostrożny, czasami nie rosną na lepsze. Z drugiej strony, pojawienie się uprzedzeń jest prawdopodobne i w dyskusjach można wykreślić drugą osobę z tego, czym nie jest i co gorsza, że ​​w to wierzy. Podobnie porywczość łatwiej prowadzi do konfliktów, ponieważ nie zawsze jesteśmy zadowoleni z tego, jak nam mówią, że jesteśmy; i skupianie się na dawaniu może być również złe w tych momentach.

Relacje z obszarem niewidomym i ukrytym .

Pobudzają relacje, jak dla niewidomego odkrywcy terenu, istnieje cały ogromny ukryty obszar, który można wydobyć na światło w drugiej osobie. Odkrycie tego jest wyzwaniem, a tajemnicą wiedzieć, jak druga osoba rozumie świat. Podobnie, do starannego ukrycia dodaje się również inne wyzwanie, aby pozostać bezpiecznym, a nie zostać odkrytym. Są to relacje, które motywują jak gra: odkrywaj i ukrywaj. Postrzegane jako gra, charakteryzują się wieloma wzlotami i upadkami oraz niespodziankami z powodu braku stabilnego rytmu; dziś na kostce dotyka 1, jutro 6, następnym razem wrócę do pierwszego kwadratu! Z tego powodu jego słowem kluczowym jest intensywność.

Wręcz przeciwnie, uważaj, aby nie spełniły się wykreowane oczekiwania, a co więcej, jeśli będziesz dużo kopać w innych, może nastąpić odrzucenie. Są relacjami, które mogą mieć skłonność do toksyczności z powodu uzależnienia i przeciwzależności; jeden za obsesję na punkcie odkrywania sekretów, a drugi dla wygody, że zawsze jest dla niego osoba. W rytmie każdego związku może wtedy pojawić się nierównowaga; Podczas gdy niewidomy wykonuje kroki bez patrzenia, ukryty obserwuje każdego z nich. Ponadto ich niestabilność może przekształcić je w kruche związki, w których obie osoby mogą łatwo uszkodzić się i zranić nawzajem.

Niektóre niuanse i pytania na antenie

Możesz tęsknić za związkami nieznajomych, ale w takich przypadkach, jak możesz mówić o związku? W ostatecznym rozrachunku to początek wszystkiego, poznanie człowieka i niewiedza, jaki on jest, a także nie wiedząc, jak będziesz, gdy będziesz z nim wchodzić w interakcję. Ponieważ jeśli okno Johari jest dynamiczne, tak samo wszystkie typologie, które z niego wywodzą się. Po byciu obcymi, kto wie, czy poznanie drugiego zmotywuje nas i będziemy ślepi; albo będziemy mieli pęknięcia z przeszłych doświadczeń i wolimy pozostać w ukryciu.

Kto wie, czy po przyjęciu schronienia nabieramy wystarczającej pewności siebie i idziemy dalej odkrywać drugiego, wpuszczać światło i oślepiać siebie. Kto wie, czy podczas zgłębiania tajemnic zostajemy zranieni i chowamy się, chowamy schronienie. Ale jeśli droga nie jest dobrze znana, jeśli koniec jest znany, wolny obszar, w którym po prostu jesteś, w którym po prostu jest, jak sama nazwa wskazuje, wolny.

Odniesienia bibliograficzne:

  • Fritzen, J. (1987). Okno Johari: dynamika grupy, relacje międzyludzkie i ćwiczenia świadomości. Od redakcji SAL TERRAE.

10 najlepszych psychologów-ekspertów w terapii EMDR w Madrycie

Javier Ares Ukończył psychologię i specjalizuje się w zaburzeniach seksualnych i relacji, w zabur...

Czytaj więcej

Najlepszych 7 psychologów w Ibaiondo (Bilbao)

Psycholog Miguel Angel Ruiz González Posiada 40-letnie doświadczenie w zawodzie, a obecnie prowad...

Czytaj więcej

Terapia w Bilbao: 9 najlepszych opcji

Miguel Ángel Centrum Zdrowia Psychologii i Psychoterapii jest jedną z najlepszych opcji leczenia...

Czytaj więcej

instagram viewer