Wkład psychologii online w osoby z problemami z samooceną

Nowe postępy technologiczne poszerzają nasz styl życia, a dziś dysponujemy różnymi narzędziami, które zapewniają nam więcej możliwości komunikacyjnych.

Postępy te niewątpliwie reprezentują pozytywne aspekty związane ze sposobami, w jakie wykorzystujemy technologię. Tutaj porozmawiamy konkretnie o tej technologii stosowanej w psychoterapii online i jego związek z kwestiami samooceny.

• Powiązany artykuł: „Niskie poczucie własnej wartości? Kiedy staniesz się swoim najgorszym wrogiem"

Rozwój terapii online

Psychologia online każdego dnia przyciąga coraz więcej ludzi; Ci ludzie skłaniają się ku terapii online, ponieważ mogą ją praktycznie otrzymać z dowolnego miejsca na świecie, z biura lub domu, co zapewnia większą dyskrecję i prywatność.

Ponieważ jest to stosunkowo nowy rodzaj terapii, z inną niż zwykle modalnością, jest… To normalne, że niektórzy ludzie nie zdają sobie sprawy z jego skuteczności, mają wiele wątpliwości, a nawet pewność nieufność.

I jest tak, że wiele osób nie wie, jak działa konsultacja psychologiczna online ani jak się rozwija, nie wie, czy naprawdę jest godne zaufania, mają wątpliwości co do poziomu skuteczności, jaki może zaistnieć w przypadku braku fizycznego kontaktu twarzą w twarz między terapeutą a pacjentem…

W tym artykule skupimy się na podkreśleniu fundamentalnego wkładu terapii online u osób z problemami z samooceną.

• Możesz być zainteresowany: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Ale... Czym jest samoocena?

Samoocena jest postrzeganie naszej zdolności do osiągania celów, naszego sposobu myślenia, odczuwaniaitp. Oznacza to, że określa ją nasz obraz siebie, ocena siebie w różnych obszarach.

Z tego powodu bardzo ważne jest realistyczne utrzymanie własnego obrazu siebie. Niska samoocena jest jednym z filarów pojawiania się różnych problemów psychologicznych, takich jak depresja lub lęk.

Utrzymywanie negatywnych myśli o sobie spowoduje spadek jakości naszego życia i naszego poziomu dobrego samopoczucia. Wręcz przeciwnie, w większości przypadków utrzymywanie pozytywnych myśli i wysokiej samooceny przyniesie nam korzyści w osiągnięciu naszych celów.

Główne objawy osoby z problemami z samooceną

Są to najczęstsze oznaki niskiej samooceny.

• Częste obawy przed nieakceptowaniem przez innych.
• Ciągłe porównanie z innymi.
• Fiksacja na porażkach, a nie na osiągnięciach.
• Intensywna niepewność co do ich zdolności.
• Poczuj, że przy podejmowaniu decyzji musisz skonsultować się z innymi.
• Utrzymuje toksyczne relacje w rodzinie, ze swoim partnerem i przyjaciółmi.
• Masz tendencję do nielubienia własnego sposobu bycia.

W tym sensie wskazane jest skorzystanie z usług psychologii online w celu poprawy samooceny, jeśli:

• Nic, co robisz, nie wystarcza.
• Trudno jest Ci stawić czoła nowym celom lub zamierzeniom, ponieważ nie masz pewności, że możesz to zrobić dobrze.
• Powtarzasz wiele razy, aby wykonać proste zadanie, bojąc się, że zrobisz to źle.
• Zwracasz większą uwagę na osiągnięcia innych niż własne.

Jaki jest wkład psychologii internetowej w problemy z samooceną?

Problemy z samooceną są przyczyną pojawiania się u ludzi pewnych trudności, takich jak: niepewność, strach, nieufność, z którą muszą się mierzyć na co dzień. Problemy te wpływają na relacje z partnerami, przyjaciółmi, w miejscu pracy i rodzinie. Osoba o niskiej samoocenie boi się odnosić się do innych i wyrażać siebie.

Psychologia online pozwoli pacjentowi z problemami z samooceną pogodzić się z samym sobą; W tego rodzaju procesach przełamujemy samoograniczające się bariery, które sami sobie narzucamy i które sprawiają, że czujemy się niepewnie przy podejmowaniu decyzji, wyrażaniu siebie i dbaniu o siebie. Z drugiej strony terapia online pozwala pacjentowi na ciągłe ćwiczenia w eliminowaniu ograniczeń, które są powstają nieświadomie, czasami jako zewnętrzne głosy, które pośrednio wpływają na nasze samoocena.

Terapia generalnie pomaga pacjentowi zidentyfikować swój własny sposób bycia i wyrażania siebie bez zbędnego lęku. W ten sposób uczą się przywiązywać wagę i wartość do własnych cech osobowości i krok po kroku pracować. niewiele, w poprawie pewności siebie, aby sprostać wyzwaniom, które są proponowane w dożywotni.

Ta nowa praktyka technologiczna, zastosowana w psychologii i jej systemie terapii online, jest niezwykle przydatna dla pacjentów, pomagając im w różnych aspektach.

Dostępność z dowolnego miejsca

Psychologia online jest korzystna i szczególnie polecana w obliczu problemów z samooceną ze względu na dostęp do niej, który pacjent ma z dowolnego miejsca. Pacjenci, którzy mieszkają na obszarach oddalonych lub wiejskich i nie mają możliwości uczestniczenia w konsultacjach na przykład bezpośrednie leczenie psychologiczne, mają teraz dostęp do usługi, która wcześniej była niemożliwa posługiwać się.

Dodatkowo, pacjenci, którzy z powodu problemów z poruszaniem się nie mogą często jeździć do poradni psychologicznej oni również z tego korzystają. Czasami osoby z tego typu niepełnosprawnością są bardziej wrażliwe na cierpienie z powodu niskiej samooceny, co jest dla nich korzystniejszą terapią online.

Pewność siebie

Psycholog online reprezentuje rzetelność, wszyscy ci profesjonaliści podlegają kodeksowi etycznemu, który reguluje ich zawód i pracują w pełni legalnie w zakresie wykonywania swojej specjalności. Z tego powodu osoby z problemami z samooceną będą mogły czuć się całkowicie bezpiecznie i szczerze wyrażać się w sprawach intymnych, a to w innych kontekstach sprawiłoby, że poczują się bezbronne.

Psycholog online jest wybierany bardzo starannie ze względu na jego umiejętności techniczne i zaangażowanie. Dzięki temu będziesz mógł uzyskać sojusz terapeuta-pacjent oparty na zaufaniu, a tym samym osiągnąć cele postawione w przezwyciężaniu niskiej samooceny.

Prywatność

Przez dysonowanie prywatności, która daje ci władzę udaj się na terapię z miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie, pacjent z problemami z samooceną czuje się bardziej komfortowo, komfortowo, zrelaksowany i chętny do utrzymania szczerego i otwartego kanału komunikacji. Czujesz się intymnie iw całkowitej prywatności.

Terapię online można przeprowadzić za pomocą sesji wideorozmowyNiezależnie od tego, czy chcesz to z obrazem wideo, czy wręcz przeciwnie, tylko z dźwiękiem, sesję tę wykonuje pacjent z wybranego przez siebie miejsca, cały czas czując się bezpiecznie i komfortowo.

Wygoda

Terapia online daje możliwość lepszego doboru harmonogramów, co jest wygodne z punktu widzenia pacjenta.

W niektórych przypadkach trudno jest przyjść na sesję psychologa w gabinecie, czy to ze względu na studia, pracę, czy inną sytuację. Dlatego dzięki psychologii online można dopasować sesje terapii online do kalendarza pacjenta i dostosować go do jego stylu życia, co jest bardzo wygodne.

Tego typu udogodnienia zapraszają do dalszych konsultacji z psychologiem tych, którzy z powodu problemów z samooceną częściej zakładają, że warto iść na terapię ponieważ (podobno) nie będą w stanie się poprawić, według siebie podczas pierwszego etapu interwencja.

Wniosek

Terapia online może być wykonywana w zaciszu domu pacjenta lub w przestrzeni, w której czuje się komfortowo i bezpiecznie; To nieznacznie wzmacnia twoją zdolność radzenia sobie z nieśmiałością lub niepewnością, ułatwiając zrobienie pierwszego kroku w kierunku powrotu do zdrowia. bez potrzeby czegoś więcej niż specjalisty, połączenia z Internetem i komputera lub telefonu komórkowego Dla komunikacji. Wszystko po to, aby poprawić jego stan niskiej samooceny, wzmocnić jego cnoty i odrzucić jego lęki, odkrycie, że możesz być osobą zdolną do odkrywania swojego potencjału i bycia zdrowym emocjonalnie.

Ta modalność psychologii online ma na celu początkowo podniesienie samooceny pacjenta, tworzenie świadomości ich prawa do szczęśliwego życia, do poznania, poznania i zrozumienia, że ​​zawsze musimy chcieć otrzymywać najlepszy. Te osiągnięcia motywują i stymulują dobre samopoczucie, życie z satysfakcją.

Problemy z poczuciem własnej wartości przyciągają negatywne sytuacje, dlatego osoba w każdej chwili dostosowuje się do doświadczania sytuacji problemowych; jest to szkodliwa adaptacja stylu życia. Dlatego zwiększając poczucie własnej wartości, jesteśmy w lepszej pozycji do realizacji naszych celów. Posiadanie dobrej samooceny pozwala nam skupić się na doskonaleniu, jesteśmy gotowi iść naprzód z większą determinacją i zaangażowaniem w ten proces doskonalenia.