Coaching i partner: koncentracja na sobie i na więzi

Para to proces W związku z tym musisz zaktualizować swoje linki, aby dostosować się do nowych sytuacji i wyzwań. Jeśli poszczególne procesy monopolizują uwagę każdego z nich, powstają coraz bardziej rozbieżne ścieżki, w których pierwotne znaczenie zanika, a para rozpływa się.

W tym sensie, coaching jest skuteczny nie tylko jako indywidualny proces, ale także dla pary.

• Powiązany artykuł: „6 rodzajów coachingu: różni trenerzy i ich funkcje"

Coaching dla par: dla lepszego samopoczucia w związku

W tym tygodniu Lluis Casado, trener psycholog, profesor Podyplomowego Kursu Psychologii Coachingu Instytutu Pomocy Psychologicznej Psiquiátrica Mensalus, mówi o znaczeniu dopasowania rytmu indywidualnego wzrostu do wzrostu partner.

Od wizji coachingu dla par, od jakiej koncepcji zaczynamy?

Dwie osoby nawiązują relację, gdy budują więź (my), która odpowiada ich potrzebom chwili. Podobnie ludzie zmieniają się przez całe nasze życie w wyniku przyczyn związanych z cyklem życia, niezależnie od tego, czy są one biologiczne, społeczne, psychologiczne, czy nawet przypadkowe. Dlatego oryginalne łącze, jeśli nie ewoluuje, staje się przestarzałe.

Para jest procesem i jako taka musisz zaktualizować swoje więzi, aby dostosować się do nowych sytuacji, które pojawiają się z biegiem lat.

Co więc dzieje się z parą, która nie aktualizuje swojej więzi?

Jeśli tak się stanie, pierwotna więź może stać się przeszkodą w indywidualnym rozwoju i rozwoju. rozwój pary. Ponadto, jeśli indywidualne tempo wzrostu nie jest takie samo, ta różnica może prowadzić do powstania pary asynchroniczny, gdy aktualizacja łącza staje się trudna (oczekiwania i potrzeby obu stron są parties różne).

Dlatego harmonijny rozwój pary wymaga rytmicznego rozwoju indywidualnego. Teraz ta ewolucja nie jest taka prosta. Nie zapominajmy, że mówimy o procesach wzrostu dwóch autonomicznych osób i budowie nowych więzi współzależności.

Jakie elementy wchodzą w grę w indywidualnym procesie wzrostu?

Ludzie zachowują się zgodnie z wytycznymi, nawykami, osobistym stylem, przekonaniami, wartościami, więzami relacyjnymi, przeżyciami emocjonalnymi, tożsamością i skryptem życiowym w terminologii transakcyjnej. W stabilnych sytuacjach nasze zachowania są adaptacyjne, a nasze relacje satysfakcjonujące.

Kiedy znajdujemy się w sytuacji idealizacji, wszystko idzie dobrze i dlatego nie widzimy potrzeby zmiany. W przypadku pary jesteśmy w fazie zakochiwania się. Ale ta idylliczna sytuacja jest sztuczna w perspektywie średnioterminowej, ponieważ ludzie zmieniają się wewnętrznie w taki sam sposób, jak zmienia się nasze środowisko. Czasami trudno jest nam zrobić krok i ewoluować, trzymamy się tego dobrego samopoczucia doświadczanego w pierwszej fazie i odłączamy się od bieżącej chwili.

Co w tym zakresie sprawdza coaching dla par?

Podczas coachingu staramy się, aby oboje członkowie zastanowili się nad swoją rolą w związku małżeńskim aby później znaleźć te wspólne punkty, które kierują ich w kierunku nowych wspólnych celów zmiany i ewolucja.

A o jakiej pracy mówimy?

Odnosimy się do pracy trójetapowej. Pierwszy etap procesu coachingu dla par odpowiada świadomości. Każdy członek potrzebuje przestrzeni, aby uświadomić sobie, gdzie się znajduje i jak czuje się z drugą osobą.

Pary przyjeżdżają z powodem konsultacji w związku ze skargą, trudnością w byciu wysłuchanym, szanowanym itp. Prośba odnosi się do innych bardziej niż do siebie. Właśnie na tym pierwszym etapie pracy istotne jest uświadomienie sobie, jaka jest rola jednostki i jej konsekwencje.

Po zlokalizowaniu tych dwóch nadszedł czas, aby wziąć odpowiedzialność. W drugim etapie procesu coachingowego pojawiają się trzy kluczowe pytania:

• Za jaką zmianę jestem odpowiedzialny?
• Co muszę wnieść do związku?
• O co mogę poprosić drugą osobę?/ Jak mogę pomóc Ci wziąć odpowiedzialność?

Co działa z tych odpowiedzi?

Wśród analizowanych przez nas aspektów zwracamy szczególną uwagę na to, w jaki sposób każda osoba otrzymuje prośbę innej. Interesujące jest obserwowanie, jak prośba pojawia się i „rezonuje” w jednostce. Powiązane myśli i uczucia będą oferować szeroki zakres znaczeń, które będą sprzyjać przyjmowaniu wzajemna odpowiedzialność, informacje, które zwykle przyćmiewają dyskusje i krótkie rozmowy. konstruktywny.

A jaki jest ostatni etap?

Trzeci etap to działanie. Trener przybliża parę do zmian na podstawie następujących pytań:

• Co zrobię?
• Co zrobisz?
• Co zrobimy razem?

Jak widać, podczas pracy nad wszystkimi tymi aspektami ważne jest, aby koncentrować się na sobie, innym i więzi. To jest coś, co nie zawsze zdarza się w prawdziwym życiu pary. Trener jest odpowiedzialny za pomoc w utrzymaniu aktywności wszystkich skupień, w przeciwnym razie praca wykonana podczas sesji pójdzie na marne.

Krótko mówiąc, jak możemy zrozumieć rozwój pary?

Rozwój pary to ciągłe poszukiwanie więzi, która w „tu i teraz” pozwala na maksymalny rozwój osobisty z innymi. Więź jest jednocześnie wspólnym celem i środkiem umożliwiającym największy indywidualny rozwój. W rzeczywistości pary wysoko rozwinięte wykorzystują wzrost pary jako katalizator dla indywidualnego wzrostu, ponieważ w pełni wykorzystują synergię współzależności, a nie blokadę, jaką niesie ze sobą zależność.