10 oznak i objawów osób z OCD

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które myją ręce co dziesięć minut lub masz obsesję na punkcie swojej szafy jest uporządkowany według idealnej skali chromatycznej, z pewnością kiedyś powiedziano ci, że cierpisz Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD).

Rekomendowane lektury: „Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne: co to jest i jak się manifestuje?”

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne: Skąd wiesz, czy cierpisz na to?

W wielu przypadkach małe „mania” sprzątania lub innych rytuałów mogą nie stanowić żadnego problemu psychologicznego. W rzeczywistości są ludzie, którzy wolą bardzo często myć ręce, ale nie mają obsesyjnej potrzeby wykonywania tej czynności. Rozmawialibyśmy o przypadku preferencji.

Jednak inni ludzie nie mogą uniknąć wykonywania tego rodzaju przymusów w swoim codziennym życiu. Osoby te cierpią na zaburzenie zwane zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym (OCD), które oprócz tych już komentowane rytuały kompulsywne, odnosi się również do myśli obsesyjnych, z którymi muszą sobie radzić codziennie. OCD dotyka 1% dorosłych w Stanach Zjednoczonych.

Oznaki, objawy i oznaki osób z OCD

Skąd możemy wiedzieć, czy ktoś ma oznaki i symptomy potrzeby profesjonalnej pomocy? OCD jest złożonym zaburzeniem i istnieje wiele testów diagnostycznych, które pomagają specjalistom od zdrowia psychicznego dowiedzieć się, czy dana osoba ma to zaburzenie.

Ponadto OCD może objawiać się subklinicznie, to znaczy, że są osoby, które są dotknięte niektórymi jego charakterystycznymi objawami, ale nie w innych. Są to przypadki OCD, które nie spełniają minimalnych kryteriów diagnostycznych, ale niewątpliwie stanowią względny problem dla dobrego samopoczucia osoby.

10 oznak i objawów zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych

Istnieją pewne wzorce zachowań i objawy, które mogą nas ostrzec, że mamy do czynienia z osobą cierpiącą na pewien stopień OCD. Oto dziesięć najczęstszych.

1. Przymusowe mycie rąk

Przymusowe mycie rąk lub produkty do dezynfekcji rąk są często oznaką OCD.. Ta kategoria osób myjących się jest bardzo często uważana za „podtyp” osób dotkniętych OCD.

Ten ciągły akt czyszczenia jest motywowany strachem przed zarazkami. Ale może to być również spowodowane fobią przed zarażeniem się chorobami zakaźnymi lub zarażeniem kogoś.

Jak szukać pomocy, jeśli cierpisz (lub znasz kogoś, kto cierpi) na ten objaw? Jeśli często myślisz o niebezpieczeństwie stwarzanym przez zarazki i myjesz ręce, boisz się, że nie umyłeś ich dobrze lub masz fobię trwałe i nieracjonalne zarażenie się jakąś chorobą (taką jak AIDS lub infekcja), możesz mieć jeden z głównych objawów mycia rąk przymusowy. Jest to również negatywny znak, że odczuwasz potrzebę wykonywania rutynowych czynności związanych z tego rodzaju sprzątaniem, takich jak konieczność chodzenia co dwie godziny, aby się umyć.

2. Dokładne i nadmierne czyszczenie

Inną kategorią osób z OCD są „czyściciele”. Jak łatwo wywnioskować, sprzątaczki to te osoby, które sprzątają przymusowo. Mogą zamiatać, szorować i dezynfekować swoje domy, aby uniknąć zarazków lub poczucia nieczystości. Chociaż czynność sprzątania chwilowo uspokaja ich obsesyjne myśli, wkrótce odczuwają potrzebę sprzątania jeszcze dokładniej niż ostatnio.

Warto rozważyć skorzystanie z profesjonalnej pomocy, jeśli sprzątasz kilka godzin dziennie. Mimo wszystko i chociaż obsesyjne sprzątanie jest oznaką, że możemy cierpieć na pewien brak równowagi psychicznej, niekoniecznie jest to oznaka związana z OCD. Obsesyjne czyszczenie może być związane z zdjęcia lękowe.

Powiązany post: „Obsesja na punkcie czystości: przyczyny, cechy i wskazówki”

3. Sprawdź zachowanie

Zachowania przeglądowe polegają na tym, że osoba ma potrzebę powrotu 3,4 lub 20 razy, aby sprawdzić, czy piekarnik jest włączony, czy nie, czy drzwi zostały otwarte lub zamknięte. Jest to jeden z kompulsji najczęściej związanych z OCD i dotyka prawie 35% osób na nią cierpiących.

Podobnie jak w przypadku innych zachowań kompulsywnych, zmiany mogą prowadzić do serii: obsesje, takie jak irracjonalny strach przed krzywdą lub poczucie nieodpowiedzialności.

Czy trzeba szukać pomocy, jeśli ktoś ma ten znak? Cóż, to zależy. To normalne, że czasami sprawdzamy pewne rzeczy, na przykład czy zostawiliśmy włączony gaz lub czy prawidłowo zamknęliśmy samochód. Ale jeśli recenzja negatywnie ingeruje w codzienne życie i na przykład spóźnia się na strony, może to być wyraźna oznaka OCD.

4. Powiedzieć

Niektórzy ludzie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi wykonywać zadania według określonych wzorców liczbowych lub liczyć w myślach podczas wykonywania codziennych obowiązków, na przykład podczas zmywania naczyń lub wchodzenia po schodach. Takie zachowania mogą być przejawem przesądów lub irracjonalnych przekonań, na przykład przekonania, że: liczba 7 to szczęśliwa liczba, która może skłonić ich do zrobienia siedmiu kroków, gdy przekroczą stopień piesi. To może być niebezpieczne.

Czy ten znak jest niepokojący? Zależy od kontekstu. Czy to ma sens? Liczenie jest prawdopodobnie wygodne w niektórych sytuacjach. Ale osoby z OCD opowiadają obsesyjnie i w kontekstach, w których nie przynosi im to nic pozytywnego, a wręcz przeciwnie: mogą narazić się na niebezpieczeństwo lub zobaczyć, jak ich myśli są porwane przez ten patologiczny nawyk: nie mogą uzyskać liczb i nawyku powiedzieć.

5. Organizacja

Osoby z OCD może być niezwykle zorganizowanyi skłaniają się ku perfekcjonizm. Wszystko musi być ułożone symetrycznie lub w idealnym porządku chromatycznym itp. To znak, który nawiązuje do Twojej potrzeby zamawiania wszystkiego w niezdrowy sposób.

Powinniśmy szukać pomocy, jeśli widzimy, że nasza potrzeba uporządkowania rzeczy wykracza poza to, co racjonalne. To naturalne i całkowicie logiczne, że chcemy mieć dobrze zorganizowane biurko i narzędzia pod ręką, ale jeśli czujemy potrzeba posortowania wszystkich ołówków i długopisów według pewnych perfekcjonistycznych kryteriów (np. rok zakupu) każdy z nich) i odczuwamy niepokój, jeśli nie są takie, jak naszym zdaniem powinny być uporządkowane, być może będziemy musieli porozmawiać z psycholog.

6. Strach przed przemocą

Wszyscy dbamy o to, aby nie narażać się na niebezpieczeństwa, które mogą oznaczać, że nasza integralność fizyczna zostanie zmniejszona. Wszyscy uciekamy (w większym lub mniejszym stopniu) od gwałtownych sytuacji i niebezpieczeństw. Od czasu do czasu myślimy też o możliwości wypadku. Im bardziej staramy się pozbyć tego rodzaju negatywne myśli, jak pokazują różne badania naukowe, przybywają do nas coraz więcej. Ale dotyczy to zwłaszcza osób z OCD, które: mogą próbować wyeliminować te myśli, bez powodzenia, lub mogą być bardzo zdenerwowani powracaniem takich fatalistycznych pomysłów.

Kiedy szukać pomocy? Negatywne myśli nie tylko wpływają na osoby z OCD. Wszyscy mamy je dość często. Ale znak, że mamy OCD, pojawia się, gdy wykonujemy zachowania (lub przestajemy je wykonywać), aby uniknąć możliwe niebezpieczeństwa, takie jak nie wsiadanie do samochodu lub ciągłe ostrzeganie kogoś przed niebezpieczeństwem korzystania z kuchni Gazu.

7. Niepokojące myśli seksualne

Jak w przypadku gwałtownych myśli, osoby z OCD mogą doświadczać powracających myśli związanych z problemami seksualnymi. Te myśli powodują u nich dyskomfort, ponieważ zwykle są niepokojące i zupełnie niechciane. Na przykład mogą sobie wyobrazić, że mają związki homoseksualne, będąc heteroseksualni (lub odwrotnie).

Te obsesyjne myśli mogą być bardzo denerwujące i mogą doprowadzić kogoś z OCD do wycofania się z pewnych osób, z którymi według niego „narażają swoją seksualność na ryzyko”. To może być znak, że powinniśmy szukać profesjonalnego wsparcia.

8. Obsesja na punkcie twoich romantycznych partnerów

Osoby z OCD też charakteryzują się obsesyjnymi myślami w stosunku do swoich romantycznych partnerów. Czasami mogą również manifestować ten objaw w stosunku do swoich przyjaciół, współpracowników i innych znajomych. Na przykład mają obsesję na punkcie zerwania romantycznego związku, ponieważ nie są w stanie przezwyciężyć fałszywej plotki o wierności partnera.

Ten problem psychologiczny może znaleźć odzwierciedlenie w dyskomforcie w radzeniu sobie z niepewnością i może wysadzić w powietrze wiele twoich osobistych relacji.

romantyczne rozstania Generują one dla nas sytuację stresu i smutku, a to normalne, że nawet mamy na jego punkcie pewną obsesję. Ale oznaka OCD pojawia się, gdy te myśli okrążają nasz umysł i generują nadmierne poczucie winy, porażki lub strachu.

9. Wyszukiwanie bezpieczeństwa

Sposób, w jaki niektórzy ludzie z OCD próbują złagodzić swój lęk, polega na: zapytaj o opinię bliskich, jeśli Twoje zachowanie jest widoczne lub denerwujące dla innych. Mogą czuć się bardzo zmartwieni i nieswojo podczas przyjęcia i uciekać się do pewnych przymusów lub rytuałów, aby czuć się bezpiecznie.

Jakie zachowania są powodem do niepokoju? Ludzie, którzy używają przyjaciela, aby uspokoić swój niepokój za pomocą ciągłych pytań, mogą mieć OCD.

10. Nienawidzę ich wyglądu

Zaburzenia dysmorficzne ciała jest to zwykle stan związany z OCD. Osoby z BDD obsesyjnie skupiają się na jakiejś cesze swojego ciała, którą uważają za asymetryczną, nieproporcjonalną lub po prostu nieestetyczną (Może to być nos, skóra, oczy, uszy... lub jakakolwiek inna część ciała). Te obsesyjne myśli są bardzo podobne do tych, których doświadczają osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi. W rzeczywistości są to zaburzenia, które często są ze sobą powiązane i cierpią jednocześnie.

Nie oznacza to oczywiście, że każdy, kto nie lubi jakiejkolwiek części swojej sylwetki, cierpi oczywiście na BDD. Ale osoby z BDD mogą rozwijać cechy OCD. Jeśli wpływ, jaki ta rzekoma wada fizyczna ma na twoją codzienną rutynę i równowagę psychiczną, jest zauważalny, konieczne będzie skorzystanie z pomocy psychologicznej.