Kryzys w związku z powodu rutynowych problemów: 5 możliwych przyczyn

Wiele razy kryzysy w związku nie wynikają z wydarzenia, które nagle ujawnia, że ​​w związku jest coś, co nie idzie dobrze.

Chociaż przypadki niewierności lub szczególnie trudne dyskusje powodują pewne zerwania, które są pamiętane przede wszystkim z powodu ich dramatycznego oskarżenia, prawda jest taka, że ​​w W większości przypadków problemy małżeńskie lub randkowe przechodzą stopniowo, poprzez drobne dysfunkcje, których efekt kumuluje się z upływem czasu. tygodni.

Cały ten zestaw znaków ostrzegawczych ogranicza się zwykle do zakresu procedur współistnienia, takich jak: pozornie banalne i częste sytuacje, które pojawiają się w codziennych kontaktach zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz Dom.

W tym artykule zobaczymy podsumowanie głównych rutynowych problemów, które mogą wywołać kryzys w związkui co implikują.

• Powiązany artykuł: „5 rodzajów terapii par”

Częste przyczyny kryzysu małżeńskiego spowodowane dysfunkcjonalnymi rutynami

Są to jedne z najczęstszych przyczyn kryzysu małżeńskiego, które wynikają z dysfunkcyjnych procedur współistnienia, które tworzą przestarzałe i niezadowalające środowisko.

1. Brak różnorodności planów spędzania wolnego czasu

Często jedna z osób zaangażowanych w związek ma większą preferencję niż druga, jeśli chodzi o nowe doświadczenia od czasu do czasu.

Nie stanowi to problemu, jeśli jest ciągły dialog o tym, jak powinniście spędzać czas razem, ale W niektórych przypadkach ten rodzaj asymetrii w związku pary ustępuje miejsca problemowi, który polega na: gromadzi. I jest tak, że gdy coś nie jest powiedziane, Zakłada się domyślnie, że procedura jest walidowana i staje się to opcją „domyślną”, co ma być zrobione, chyba że ktoś powie inaczej. I wiele razy pojawia się pewien lęk przed propozycją zerwania z rutyną, albo ze strachu przed koniecznością zmierzenia się z problemem, co robić. z wolnym czasem lub obawą przed ujawnieniem, że to, co robiono jako para od miesięcy, stało się nieco znudzony.

2. Asymetrie w podziale zadań

W wielu związkach jest ktoś, kto odczuwa większy dyskomfort, gdy widzi zadania, które nie zostały jeszcze wykonane, i kto się nimi zajmuje. Z czasem powoduje to większe obciążenie pracą, a tę nierówność normalizuje prosty fakt, że zawsze tam była (podczas gdy trwał okres współistnienia). Otwarcie melonu przenoszenia obowiązków staje się powodem do niepokojui właśnie dlatego są ludzie, którzy wolą „zostawić to na inny dzień”.

• Możesz być zainteresowany: „3 rodzaje zwlekania i wskazówki, jak przestać zwlekać”

3. Tabu w sferze seksualnej

Nie jest tajemnicą, że seks jest niemal niewyczerpanym źródłem tabu nawet dzisiaj. Dla wielu par jest to coś, o czym prawie się nie mówi. I oczywiście tam, gdzie komunikacja zawodzi, jest pożywką dla frustracji, niepewności, a nawet nudy.

4. Tendencja do nieukierunkowania dyskusji

Wiele par traktuje kłótnie jako walkę ego, pole bitwy, na którym liczy się tylko to, by nie być poniżej drugiego. To sprawia, że ​​najważniejszą część tego typu starcia woli przyćmiewa uczucie gniewu., a kłótnia kończy się, gdy jedna ze stron ma już dosyć i nie chce dalej narażać się na zarzuty, a nie po osiągnięciu rozwiązania lub porozumienia.

5. Brak czasu jako para

Wreszcie, kolejnym elementem rutyny, który bardziej nadaje się do generowania kryzysu w parze, jest: brak czasu razem. Wiele razy jest to spowodowane złym zarządzaniem czasem pracy, a innym razem jest to spowodowane prostym nawykiem przebywania w różnych pomieszczeniach i wykonywania samotnych zajęć w czasie wolnym.

Szukasz profesjonalnej pomocy psychologicznej?

Jeśli przeżywasz zły czas z powodu problemów w zakresie relacji lub zarządzania emocjami i szukasz profesjonalnej pomocy w przezwyciężeniu sytuacji, Bądź ze mną w kontakcie.

Jestem psychologiem z wieloletnim doświadczeniem w pracy nad rozwiązywaniem dysfunkcji emocjonalnej, behawioralnej lub komunikacyjnej, a mój model interwencji opieram na psychologii poznawczo-behawioralne. Uczestniczę zarówno osobiście w moim biurze w Madrycie, jak i za pośrednictwem formatu online z sesjami wideorozmów. Na ta strona znajdziesz moje dane kontaktowe i więcej informacji o tym, jak pracuję.

Odniesienia bibliograficzne:

• Atkinson, BJ (2005). Inteligencja emocjonalna w terapii par: Postępy z neurobiologii i nauki o związkach intymnych. Norton & Co.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Para ludzka: ich psychologia, konflikty, leczenie. Meksyk: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkinsa DC; Baucom B.; Yi J. (2010). Stan cywilny i satysfakcja pięć lat po randomizowanym badaniu klinicznym porównującym tradycyjną i integracyjną terapię behawioralną dla par. Journal of Consulting i psychologii klinicznej. 78 (2): s. 225 - 235.
• Dattilio, FM & Padesky, CA (2004). Terapia poznawcza z parami. Bilbao: Od redakcji Desclée De Brouwer.
• Sternberg, RJ (1987). Polubienie a kochający: porównawcza ocena teorii. Biuletyn Psychologiczny, 102 (3): s. 331 - 345.