Demotywacja: co to jest i jakie są jej rodzaje?

Demotywacja to problem, który swoją szkodliwość opiera na bardzo prostym fakcie: Mamy tendencję do niedoceniania tego.

Wielokrotnie, gdy analizujemy zalety lub wady rozpoczęcia pracy nad projektem, po stronie możliwe problemy uwzględniamy tylko to, co ma wspólnego z trudnościami, które przychodzą do nas z środowisko. Np. rynek pracy, na którym panuje duża konkurencja, ścieżka edukacyjna, w której trzeba przejść przez bardzo wymagające filtry, czy środowisko, w którym trudno jest uzyskać finansowanie. Jednak ignorujemy to, że możemy stać się samo-sabotowaniem.

Aby zaradzić tego typu sytuacjom, konieczne jest jasne określenie, czym jest demotywacja i co możemy zrobić, aby ją zwalczyć.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych"

Co to jest demotywacja?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, zacznijmy od krótkiego określenia, czym jest motywacja.

Każda czynność, którą wykonujemy, świadomie lub nieświadomie, ma miejsce, ponieważ w nas jest szereg postanowień, które prowadzą nas do inicjowania zachowań mających na celu osiągnięcie krótkiego, średniego lub długiego celu semestr. Motywacja jest właśnie

ten zbiór przepisów, które są motorem naszych działań. To znaczy szereg warunków (sformułowanych w sposób „jeśli p, to wykonuję q”), które przybliżają nas do celu, gdy wystąpi korzystna sytuacja.

Czym zatem jest demotywacja? Jest to zjawisko psychologiczne, w którym występuje rozbieżność między celem, do którego teoretycznie dążymy z jednej strony, a naszym faktycznym stanem dyspozycyjnym, dla innego. Oznacza to, że dzieje się tak, gdy pojawiają się poważne problemy podczas próby zainwestowania w inicjatywę wystarczająco dużo wysiłku, aby coś osiągnąć, lub kiedy nawet nie możesz rozpocząć tego zadania i wpadasz w kunktatorstwo.

Tak więc demotywacja nie tylko nas boli, ponieważ wiąże się z trudnościami w spełnieniu określonych oczekiwań; Co więcej, tam, gdzie się pojawia, nie możemy nawet cieszyć się spokojem lub odpoczynkiem, że nie powinniśmy wykonywać tych czynności, które teoretycznie chcieliśmy robić. I jest tak, że nawet jeśli nie robimy tego, co jest konieczne do osiągnięcia celu, mentalne ramy, według których powinniśmy to robić, nie znikają.

Ostatecznie demotywacja łączy najgorsze z dwóch światów: dyskomfort, którego możesz doświadczyć kimś, kto pomimo prób nie osiągnął tego, czego chciał, i kimś, kto jest wytwarzany przez poczucie wina.

• Możesz być zainteresowany: "Apatia: objawy i przyczyny tego uczucia"

Rodzaje demotywacji

Demotywacja może przybierać różne formy, a także mogą być prezentowane z różnymi stopniami intensywności. Najbardziej problematyczne lub poważne przypadki to te, w których ten brak motywacji rozciąga się na wszystkie obszary i aspekty życia: w pracy, w relacjach osobistych itp. W takich sytuacjach często przyczyną problemu jest jedna z dwóch podstawowych przyczyn.

Z jednej strony może to wynikać z mniej wzbogacającego środowiska, w którym generalnie nie ma wielkich powodów, aby cokolwiek robić. Na przykład środowisko, w którym nie ma zbyt wiele swobody, nawet ze względów ekonomicznych, a to nie jest związane z duże możliwości rozwoju gospodarczego lub społecznego, często powoduje demotywację w wielu dziedzinach życia, jeśli nie we wszystkich.

W innych przypadkach może wystąpić zaburzenie typu depresyjnego, które objawia się między innymi poczuciem demotywacji, które faktycznie jest konglomerat objawów. W przypadku zdiagnozowanej depresji ten brak inicjatywy lub skrajny brak motywacji jest znany jako: abuliai pojawia się wielokrotnie w parze z innymi zjawiskami, które również utrudniają pojawienie się wielkich źródeł motywacji; na przykład anhedonia, czyli niemożność odczuwania przyjemności (bez przyjemności trudno jest dążyć do określonego celu).

Jednak oprócz ogólnej demotywacji istnieją również typy demotywacji związane z konkretnymi kontekstami. Zobaczmy, które są najczęstsze.

1. Demotywacja szkolna

Szkoła jest instytucją, w której często występują problemy z powodu demotywacji uczniów. Przyczyny zwykle wynikają między innymi z faktu, że od pierwszego dnia frekwencja na zajęciach jest postrzegane jako obowiązek, który budzi opór, a ze względu na brak indywidualnej uwagi w bardzo dużych klasach, Biorąc pod uwagę trudno jest dostosować nauczanie do zainteresowań każdego ucznia. Jednak w wielu przypadkach można interweniować i zwiększać motywację uczniów poprzez modyfikację określonej dynamiki uczenia się.

2. Demotywacja do pracy

W takich przypadkach demotywacja negatywnie wpływa zarówno na pracownika, który doświadcza tego zjawiska w pierwszej osobie, jak i na organizację, dla której pracuje. Interwencje w środowisku pracy, w przepływie pracy lub w formacie pracy mogą pomóc w rozwiązaniu tego problemu, chociaż w niektórych przypadkach problem polega po prostu na tym, że podstawowa czynność wykonywana na stanowisku nie ma znaczenia dla danej osoby.

3. Demotywacja społecznativ

Ten rodzaj demotywacji pojawia się w przypadkach, gdy osoba: widzi potrzebę interakcji z określonymi kręgami społecznymi, nie będąc przyjemnym ani stymulującym doświadczeniem poza uzyskaniem bardzo konkretnej korzyści i obcego naturze relacji społecznych.

Przyczyny demotywacji

Jest tyle przyczyn demotywacji, ile jest doświadczeń życiowych, których człowiek jest w stanie doświadczyć. Zadaniem psychologów jest rozpoznanie, na czym polega problem w każdym przypadku Choć częstymi przyczynami są nadmiar perfekcjonizmu, dostrzeganie dużej bariery wejścia do tej działalności, brak istotnych wyzwań i poczucie postępu itp.

Z drugiej strony należy wziąć pod uwagę, że demotywacja jest zjawiskiem kontekstualnym: nie znajduje się w „Wnętrze” osoby (poza przypadkami patologicznymi), ale ma związek z ich relacją z świat. Dlatego czasami konieczne jest przeorganizowanie priorytetów, odpuszczenie jednych celów i dążenie do innych, zamiast robić wszystko. możliwe dzięki osiąganiu celów, które czasem zostały narzucone przez firmę, rodzinę, znajomych, media, komunikacja itp.