Śmierć i smutek w kryzysie koronawirusa: co robić?

Jedna z wielkich tragedii, których doświadczamy w walce z koronawirusem, związana jest ze śmiercią członków naszej rodziny.

Ze względu na swoje szczególne cechy, izolację i wysoki stopień zarażenia wirusem, zgony zdarzają się w samotności, bez towarzystwa bliskich. Ponadto dochodzą do tego środki bezpieczeństwa, które są podejmowane w tym zakresie, zapobiegające pożegnaniom, urzeczywistnianiu pogrzeby, stypy i inne rytuały niezbędne do pożegnania się z członkiem naszej rodziny i tym samym rozpoczęcia rozwoju pojedynek.

• Powiązany artykuł: „8 rodzajów żałoby i ich charakterystyka"

Pojedynek

Jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń, przez które przechodzą ludzie, jest pożegnanie i zaakceptowanie utraty ukochanej osoby. Smutek to proces, dzięki któremu uOsoba rozwija adaptacyjną reakcję na utratę bliskiej osoby.

Czas trwania tego procesu zależy od wielu czynników, takich jak np. powiązanie z osoba zmarła, przyczyna śmierci, stopień duchowości, istnienie lub brak or pożegnanie itp.

Z drugiej strony w procesie żałoby możemy wyróżnić kilka faz, które pomagają nam odzyskać normalność. Opisała je psychiatra Elisabeth Kübler Ross. Te fazy są następujące:

1. Odmowa

W tej pierwszej fazie szoku osoba zaprzecza stracie. Wpływ emocjonalny jest tak duży, że osoba nie jest jeszcze gotowa stawić czoła sytuacji. Z tego powodu odmowa jest uruchamiana jako mechanizm obronny.

2. Gniew lub złość

Na tym etapie najbardziej obecne emocje to złość, złość i wściekłość. Osoba próbuje znaleźć winowajców, aby znaleźć wyjaśnienie śmierci.

3. Negocjacja

Ten etap zwykle pojawia się przed śmiercią. Osoba ma fałszywe poczucie kontroli nad sytuacją i próbuje wdrażać strategie, aby nie doszło do zgonu. Zwykle ma to na celu osiągnięcie porozumienia z boskością. Ta faza jest zwykle najkrótsza.

4. Depresja

Kiedy zdamy sobie sprawę, że nic nie możemy zrobić i jesteśmy świadomi realności straty, ogarnia nas ogromny smutek i uczucie pustki.

5. Przyjęcie

Kiedy osiągniemy ten etap, jesteśmy w stanie zaakceptować stratę ukochanej osoby. Nie chodzi o to, aby o tym zapomnieć, ale o zmianę pozycji w naszym życiu, abyśmy mogli iść dalej.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie wszyscy ludzie przechodzą przez wszystkie fazy lub w tej samej kolejności, każda osoba potrzebuje czasu, aby rozwiązać każdą z nich. Gdy osoba przeszła i przeszła różne fazy, możemy wywnioskować, że osiągnęła ona koniec procesu.

• Możesz być zainteresowany: "8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)"

Opracowanie opłakujące koronawirusa

Jak już skomentowaliśmy, wirus to ten, który ustala zasady dotyczące akompaniamentu, pożegnań i pobudek. W takich okolicznościach możliwe jest, że niektóre fazy pojedynku zostaną zablokowane lub trwają dłużej niż zwykle, co może doprowadzić (lub nie) do skomplikowanego pojedynku.

Inną cechą charakterystyczną tej sytuacji jest to, że Proces żałoby zaczyna się przed samą śmiercią, ponieważ nie ma możliwości odwiedzenia lub towarzyszenia pacjentowi podczas kwarantanny, hospitalizacji itp. Żal z powodu utraty bliskiej osoby będzie zawsze obecny, niezależnie od tego, czy możemy być blisko ukochanej osoby. W tego typu sytuacjach nieodłączne jest uczucie bólu.

Do zrobienia?

Podstawowy cel procesu żałoby jest zawsze ten sam: uniknięcie psychologicznych konsekwencji złego przygotowania się na pożegnanie. Aby to zrobić, weźmiemy pod uwagę następujące wytyczne.

1. Skorzystaj ze zdalnych form komunikacji

W wielu szpitalach w Hiszpanii rozpoczyna się korzystanie z tabletów i telefonów komórkowych w celu promowania kontaktu między pacjentem a członkami rodziny. Może to być bardzo pomocne w przyszłym pożegnaniu chorego. Chociaż nie możemy tego zrobić osobiście, będziemy dzielić się z naszymi bliskimi bólem i cierpieniem, przez które przechodzimy. Poprzez wirtualne spotkania możemy dzielić się naszymi uczuciami, wspominać zmarłą osobę i wspominać przeżyte z nią wyjątkowe chwile.

2. Nie przestawaj wykonywać rytuałów pożegnalnych

Pobudki, pogrzeby i inne rytuały są ważne, aby móc pożegnać się z ukochaną osobą i rozpocząć proces żałoby. W tym przypadku nie możemy tego zrobić w momencie śmierci, ale możemy odłożyć to na czas, kiedy możemy to wykonać. To, że minęło więcej czasu niż normalnie, nie oznacza, że ​​wykonywanie tych pożegnalnych rytuałów ma sens.

3. Zachęcaj do wyrażania emocji pomimo sytuacji i ograniczeń

Możemy pomóc sobie pisaniem, pisaniem listu do zmarłego czy też wykorzystaniem zdjęć i przedmiotów do upamiętnienia bliskiej osoby. Ważne jest, aby nie obwiniać się za to, że nie towarzyszyliśmy Ci w tym czasie i mieć świadomość, że przez cały ich cykl życiowy byliśmy u ich boku.

Postaramy się nie myśleć o warunkach i sposobie, w jaki zginął. Opiekował się nim personel medyczny, towarzyszył mu i możliwe, że pacjent był poddawany sedacji i nie cierpiał.

Proces żałoby wymaga czasu. Będziemy się smucić, ale musimy iść do przodu, robić rzeczy i dalej żyć. Musimy starać się zachować równowagę między żałobą po ukochanej osobie a pójściem dalej.

Wniosek

W tej wyjątkowej i trudnej sytuacji, przez którą przechodzimy, wiele okoliczności ulega zmianie. Jak widzieliśmy w tym artykule, jednym z nich jest pojedynek, który zostaje przełożony, gdy odzyskamy normalność.

Wypracowanie żalu, nawet jeśli jest odkładane, jest bardzo ważne dla przezwyciężenia straty. Dlatego wskazane jest podjęcie niezbędnych kroków, które opisaliśmy, aby przejść do przodu w tym procesie. Jeśli potrzebujesz pomocy w ten sposób, możesz skontaktować się z nami pod adresem ten link.