7 strategii rozwoju intuicji

Jednym z kluczy do sukcesu w życiu i biznesie jest: intuicja. Osoby o dużej zdolności intuicyjnej są w stanie z dużo większym powodzeniem kierować się ścieżkami życia.

Intuicja jest definiowana jako umiejętność jasnego poznania, zrozumienia lub postrzegania jakiegoś interesującego aspektu rzeczywistości reality, nawet bez interwencji naszej racjonalnej analizy. Oznacza to, że intuicja pozwala nam szybko i skutecznie podejmować dobre decyzje, ostrzega nas przed pewnymi zagrożeniami i pomaga stworzyć szerszą wizję otaczających nas rzeczy.

Może Cię zainteresować: „14 kluczy zwiększających kreatywność”

Techniki i triki poprawiające intuicję

Istnieje wiele technik i strategii rozwijania tej zdolności intuicji. W dzisiejszym poście iPostaramy się wyjaśnić niektóre z najpotężniejszych ćwiczeń, jeśli chodzi o rozwijanie umiejętności intuicyjnych.

Intuicja jest tym ważnym przewodnikiem, który półautomatycznie pomaga nam podejmować dobre decyzje, rozwiązywać problemów i odnosić większe sukcesy w praktycznie każdej dziedzinie życia: zawodowej, akademickiej i osobistej. jednak

Jest to umiejętność, która zwykle nie jest brana pod uwagę i dlatego nie poświęca się jej zbyt wiele uwagi ze strony instytucji publicznych. Oznacza to, że nasz system edukacyjny nie sprzyja rozwojowi intuicji, pomimo wielu korzyści, z jakimi ta umiejętność musi się mierzyć na co dzień.

Powiązany artykuł: „9 wskazówek, jak poprawić koncentrację (poparte nauką)”

Aby pomóc Ci zrozumieć korzyści płynące z intuicji i wzmocnić tę zdolność, Zbadaliśmy ten temat i przedstawiamy w sumie siedem praktycznych i bardzo przydatnych strategii by wspierać ten „szósty zmysł”, którym cieszą się ludzie, którzy mają nosa do biznesu i ogólnie do życia. Mamy zacząć?

1. Podstawowe: zaufaj swojemu przeczuciu

Bardzo trudno będzie Ci rozwinąć intuicję, jeśli będziesz stale zaprzeczać jej wpływowi na codzienne decyzje. Aby poprawić swoje intuicyjne umiejętności powinieneś zacząć od nadania im pewnej wiarygodności, na tyle, aby przynajmniej uwzględnić przeczucia, które masz na co dzień.

Zdarza się to często: musisz podjąć ważną decyzję w swoim życiu i jedną z możliwych ścieżek, choć z racjonalnego punktu widzenia wydaje się to dobrym pomysłem, nie rodzi w Tobie dobrego kolca. Na tej możliwej ścieżce jest coś, co chociaż nie da się tego racjonalnie wyrazić słowami, nie wzbudza wystarczającej pewności siebie. W tym czasie, Twoja intuicja daje Ci sygnał ostrzegawczy: ta ścieżka nie wydaje się najbardziej pożądana.

Jest całkiem prawdopodobne, że uratowałeś się przed przejechaniem dzięki przeczuciu, nagłej intuicji, która sprawiła, że ​​nagle się zatrzymałeś, tak jak chciał cię przejechać samochód. Nie miałeś czasu myśleć, że jesteś w niebezpieczeństwie, po prostu zauważyłeś coś i uniknąłeś wypadku. Kiedy emocja, którą coś (lub ktoś) w nas generuje, jest raczej negatywna, mamy do czynienia z intuicją. Nasz wewnętrzny głos ma tę zdolność do zauważenia, że ​​jest coś, co nas nie przekonuje. Musimy wzmocnić nasze myślenie heurystyczne, aby móc skutecznie reagować na codzienne potrzeby.

2. Rozróżnij uprzedzenia od intuicji

Ostrożny: uprzedzenia nie są porównywalne z intuicją (lub przeczuciami). Uprzedzenia są uprzedzeniami które sprawiają, że mamy pewną niechęć do pewnych ludzi ze względu na ich etniczność, religijność, kulturę lub społeczne, lub przez jakąś inną cechę jego ciała i osobowości, którą nieświadomie kojarzymy z czymś. negatywny.

Musimy starać się wyraźnie odróżnić uprzedzenia od intuicji. Intuicja powinna być emocjonalnym kompasem, ale ważne jest, abyśmy odróżniali emocje od uprzedzeń lub idei, które nas kulturowo zaszczepiły. Jeśli nasza intuicja wysyła nam sygnały ostrzegawcze, abyśmy nie ufali komuś w 100%, musimy spróbować rozważyć, w jakim stopniu sygnał ten jest zakłócany przez pewne uprzedzenia i stereotypy, które możemy mieć wobec tego „typu osoby” i upewnij się, że żadne doświadczenie nie ma na nas negatywnego wpływu przechodzić.

3. Ćwicz medytację i uważność

Wszystko, co pomoże nam lepiej poznać siebie, poprawi naszą intuicję. Tysiącletnie praktyki medytacja, a nawet filozofie takie jak Uważność mają wyraźne korzyści dla naszego umysłu: sprawia, że ​​jesteśmy w stanie lepiej przyswajać bodźce i informacje, nawet te, które wcześniej uchodziły niezauważone. Ponadto te techniki medytacyjne zapewniają nam większą równowagę emocjonalną.

Medytacja wymaga ciągłej praktyki. Nie warto medytować jednego dnia i tyle: musisz zrozumieć, że to nawyk, który wymaga dużo wytrwałości. Jak to ćwiczyć? Po prostu usiądź wygodnie w miejscu, w którym jest niewiele elementów zakłócających, wyprostuj plecy i zrelaksuj się. Stopniowo niepokój, naprężenie a codzienne zmartwienia znikną dzięki dobrej technice oddychania. Skorzystaj z okazji, aby posłuchać swojego wewnętrznego głosu, tak blisko związanego ze zdolnością intuicji.

Dzięki medytacji pozbywamy się również stresu i to dobry sposób na zwiększenie koncentracji i kreatywności. Ma same zalety.

4. Ciekawa technika: wizualizacja krajobrazów

Istnieje kilka bardzo skutecznych technik rozwijania intuicji. Jednym z nich jest wizualizacja. Jak to działa?

1. Najpierw musisz zamknąć oczy i skupić się na oddychaniu. Usiądź i postaraj się znaleźć przyjemną przestrzeń.

2. Spróbuj wyobrazić sobie krajobraz, który przekazuje ci bezpieczeństwo i dobre wibracje. Obserwuj uważnie i staraj się zwracać uwagę na wszystkie istniejące szczegóły: powietrze, zapachy, kolory, szczegóły… Zachowaj w pamięci wszystkie możliwe szczegóły.

3. Oddychaj powoli i głęboko i ponownie otwórz oczy. Na pewno zauważysz, że czujesz się znacznie bardziej komfortowo. Ponadto poprawisz swoją intuicję, zwłaszcza jeśli regularnie ćwiczysz tę technikę.

5. Świadome śnienie i nieświadomość

Czy kiedykolwiek miałeś świadomy sen? Z pewnością twoja odpowiedź będzie brzmiała tak. Prawie każdy, od czasu do czasu, udało nam się opanować nasze marzenia podczas snu, będąc w stanie poradzić sobie z tym, co się w nim dzieje, według naszego kaprysu.

Ta zdolność kontrolowania naszej nieświadomości podczas snu może pomóc nam być bardziej świadomym rzeczywistości, a tym samym zwiększyć naszą intuicję.

Jak mieć świadome sny? Tuż przed zaśnięciem, kiedy odpoczywasz w łóżku, pomyśl i zastanów się nad tymi rzeczami, które najbardziej przykuły twoją uwagę w ciągu dnia. Postaraj się odpowiedzieć na te pytania, które pozostały bez odpowiedzi, lub na intencje osób, z którymi się czymś podzieliłeś. To pobudzi twoją wyobraźnię i pobudzi twoją nieświadomość do kreatywnego myślenia.

Nie jest to zbyt częste, ale jeśli wykonasz ten krok, masz większe szanse na osiągnięcie świadomych snów. Kiedy się obudzisz, nie zapomnij zapisać treści swoich snów w zeszycie i zagraj, aby nadać mu osobistą interpretację.

Nie przegap tego artykułu: „Jak mieć świadome sny? Nauka to wyjaśnia ”

6. Wizualizacja ciał geometrycznych

Wizualizacja jest kluczem do poprawy naszej intuicji. Dzieje się tak, ponieważ pozwala nam uzyskać dostęp do pewnych umiejętności poznawczych związanych z naszą zdolnością przewidywania i opisywania rzeczywistości na podstawie poszczególnych pozycji. Pomaga nam integrować informacje i tworzyć mentalną mapę rzeczywistości.

Wizualizacja za pomocą geometrycznych ciał pozwala nam stymulować naszą inteligencję wzrokową i przestrzenną, co wiąże się również z naszą kreatywnością. Technika jest następująca:

1. Zamknij oczy i wyobraź sobie biały ekran przed sobą.

2. Spróbuj wyświetlić (wyobraź sobie), że na tym ekranie pojawi się dwuwymiarowe ciało geometryczne, takie jak kwadrat, koło lub trójkąt. Utrzymaj ten obraz przez dwie minuty, a następnie wyobraź sobie inną postać.

3. Odpoczywa kilka minut, po czym ponownie zamyka oczy, wyobrażając sobie kilka połączonych ze sobą postaci: na przykład kwadrat w kole. Spraw, aby ćwiczenie było bardziej złożone z innymi ciałami: kwadrat w kole, które z kolei otoczone są ogromnym trójkątem.

7. Rozwijaj empatię i praktykuj

empatia to jest ta cecha, dzięki której możemy postawić się na miejscu drugiej osoby, rozumiejąc i sympatyzując z jej okolicznościami i opinie.

Intuicja rodzi się również z tej umiejętności prawidłowego interpretowania emocji i uczuć innych. Możesz ćwiczyć tę umiejętność, próbując wyczuć, co myślą lub czują inni ludzie, a jeśli jesteś wystarczająco pewny siebie, możesz zapytać ich, czy masz rację. Zdziwisz się, jak stosunkowo łatwo jest intuicyjnie odgadnąć czyjś nastrój.

Odniesienia bibliograficzne:

• Fischbeina, E. (2006). Intuicja w nauce i matematyce: Podejście edukacyjne. Springer Media o nauce i biznesie.