Jak pomóc nieśmiałym dzieciom: 12 wskazówek

Każdy z nas różni się od innych. Mamy różne życia i historie, które sprawiają, że postrzegamy rzeczywistość w wyjątkowy i niepowtarzalny sposób. Istnieją jednak wspólne wzorce zachowań i sposoby postrzegania świata. Chociaż technicznie nie kształtujemy naszej osobowości przed okresem dojrzewania i nabywaniem naszej tożsamości, niektóre z naszych cech osobowości będą widoczne od dzieciństwa.

Przykładem tego jest istnienie lub nie nieśmiałość. Chociaż jest to cecha, która sama w sobie nie jest (wbrew temu, co wielu wydaje się) szkodliwa, prawda jest taka, że ​​może utrudniać wyrażanie się swoje uczucia i myśli oraz ograniczają możliwość nawiązywania więzi afektywnych z rówieśnikami lub obniżania ich jakości ¿Jak pomóc nieśmiałym dzieciom na co dzień? W tym artykule przedstawiamy szereg propozycji, które mogą pomóc przezwyciężyć tę nieśmiałość.

• Powiązany artykuł: „4 różnice między nieśmiałością a fobią społeczną"

Co uważamy za nieśmiałość?

Nieśmiałość jest brana pod uwagę cecha temperamentu polegająca na tendencji do wycofania się, niełatwego wyrażania emocji i myśli

i przyciągnąć jak najmniej uwagi. Mamy do czynienia z cechą powiązaną zwłaszcza z poziomem samooceny i bezpieczeństwa, negatywnie korelującą z jednym i drugim, a zwłaszcza z drugim.

Nieśmiałe dziecko ma tendencję do nie wypowiadania się w obecności obcych lub osób, w których nie ma zaufanie, poszukiwanie bezpieczniejszych środowisk i unikanie ekspozycji lub przyciągania uwagi dużych attention tłumy. Innymi słowy, nieśmiałe dziecko zachowuje się z rezerwą i zwykle jest bardziej kontemplacyjne, chociaż w głębi duszy może chcieć aktywnie uczestniczyć w tym, co się dzieje.

To jest ważne nie myl nieśmiałości z introwersją: introwertyk potrzebuje niższego poziomu zewnętrznej aktywacji niż ekstrawertyk, wymaga mniej kontaktów społecznych. Nie chodzi o to, że jest aspołeczny lub nie ma przyjaciół, po prostu potrzebuje mniej kontaktu. Jednak nieśmiałe dziecko może mieć charakter towarzyski i nie okazywać tego ze strachu lub niepewności.

Jak już skomentowaliśmy, ta funkcja niekoniecznie jest negatywna. A to z jednej strony ułatwia badanemu ocenia sytuacje i działa po przeanalizowaniu i zweryfikowaniu działania sytuacji. Z drugiej strony, jeśli jest bardzo zaakcentowany, może: ograniczają interakcję osoby, która ją posiada z otoczeniem i utrudniają relacje społeczne. To właśnie w tej ostatniej z sytuacji, kiedy nieśmiałe dziecko zaczyna mieć problemy wynikające z tej cechy, zadajemy sobie pytanie, co możemy zrobić, aby przezwyciężyć nieśmiałość.

• Możesz być zainteresowany: "Różnice między ekstrawertykami, introwertykami i nieśmiałymi ludźmi"

Wskazówki, które pomogą nieśmiałym dzieciom

Próbując pomóc dziecku przezwyciężyć jego nieśmiałość, należy pamiętać, że wiele z jego sytuacji wynika z braku pewności siebie i bezpieczeństwa. Należy również wziąć pod uwagę, że chociaż intencje są dobre, niektóre z klasycznych sposobów, które wiele pomagają swoim dzieciom przezwyciężyć nieśmiałość, mogą w rzeczywistości obniżyć ich pewność siebie i samoocena. Dlatego oto kilka sposobów na pomoc nieśmiałemu dziecku, które mogą być przydatne.

1. Zachęcaj do ich osiągnięć

Ważne jest, aby dziecko, zwłaszcza jeśli jest nieśmiałe i niepewne siebie, zobaczyło, jak podchodzi do działania są zachęcani i doświadczani jako coś pozytywnego przez swoich rodziców lub nauczycieli. Chwalenie i chwalenie ich osiągnięć ułatwi dziecku poczucie pewności siebie oraz ułatwi i wzmocni jego przyszłe zachowanie i ekspresję. Oczywiście gratulacje muszą być szczere.

2. Naucz go relatywizować i pozytywnie oceniać swoje błędy

Pomylenie się nie jest złe, ale daje nam możliwość uczenia się. Nieśmiały ludzie mają tendencję do lęku przed zrobieniem czegoś złego i byciem za to osądzonym. Naucz go, że tak nie jest. Nie chodzi o udawanie, że robisz wszystko dobrze, ale o pokaż mu, że popełnianie błędów jest pozytywne, ponieważ na dłuższą metę pozwala mu to poprawić swoje wyniki, a to nie znaczy, że będzie źle brany pod uwagę.

3. Nie wytykaj i nie krytykuj

Ściśle powiązany z poprzednim. Dziecko, które czuje się niepewnie, nie poczuje się lepiej, ponieważ mówimy mu, że jest nieśmiałe lub krytykujemy jego brak działania. Jest to błąd, który, co zaskakujące, wielu ludzi popełnia, próbując pobudzić swoje pociechy, w napadzie źle skierowanej złości lub nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

4. Zwiększ pozytywną samoinstrukcję i samowzmocnienie

Nieśmiały ludzie mają tendencję do niedoceniania swoich osiągnięć i maksymalizacji błędów, jak również niewystarczająco samowzmacniające się dla tych pierwszych. Często zdarza się również, że autoinstrukcje są podawane z negatywnymi lub wątpliwymi podtekstami, takimi jak typowe „nie mogę…” lub „nie wiem…”. Musimy zadbać o to, aby te sposoby kierowania sobą uległy zmianie, a także, aby gratulował sobie, gdy robi coś dobrze.

• Możesz być zainteresowany: "Podstawowy błąd atrybucji: szufladkowanie ludzi"

5. Generuj możliwości socjalizacji

Dobrym sposobem, aby spróbować pomóc nieśmiałym dzieciom przezwyciężyć ich nieśmiałość, jest ułatwienie im sytuacji, w których mogą przetestować i skonfrontować się ze swoją niepewnością oraz spotkać ludzi. Na przykład pójście z nim do parku pozwala nie tylko na wspólne spędzanie czasu, ale także na skontaktować się z rówieśnikami. Ważne jest, aby przynajmniej na początku był obecny lub w otoczeniu rodzic lub zaufana osoba, aby dziecko mogło szukać wsparcia i czuć się bezpieczniej.

6. Nie zmuszaj!

Chociaż wydaje się to sprzeczne z poprzednim punktem, tak nie jest. Czym innym jest ułatwienie dziecku nawiązywania kontaktów społecznych, a czym innym zmuszanie go do tego, gdy nie chce lub zmuszanie go do zabawy lub zbliżania się do dzieci, których nie zna lub nie chce znać. Będzie to postrzegane jako narzucanie i jako coś awersyjnego, pojawiający się opór i utrudniający naprawdę przezwyciężenie nieśmiałości. Chodzi o to, żeby dziecko płynęło naturalnie, a nie jak i kiedy tego chcemy.

7. Nadopiekuńczość nie pomaga

To logiczne, że chcemy, aby nasze dzieci, studenci lub ogólnie dzieci były zawsze bezpieczne i szczęśliwe. A jak już powiedzieliśmy, krytyka, przejawy i doświadczenie działania społecznego jako obowiązku nie pomagają, a raczej szkodzą możliwości zwiększenia ich pewności siebie. Ale umieszczenie ich w bańce, w której wszystko jest zrobione dobrze, wszystko jest z nimi zrobione i gdzie nigdy nie dzieje się nic złego, może również prowadzić do tego samego: dziecko może czuć się niezdolne do radzenia sobie z prawdziwym życiem, nie wiedząc, jak reagować na wymagania środowiskowe i społeczne lub na możliwe elementy awersyjne.

8. Podaj przykład

Maluchy naśladują to, co widzą w domu od dzieciństwa. Jednym ze sposobów, aby pomóc im przezwyciężyć nieśmiałość, jest bycie wzorem do naśladowania podczas interakcji z innymi. Jeśli uznają, że proaktywność i socjalizacja są normalne, nauczą się, jak skłonić ich do obserwacji i będzie im łatwiej zachowywać się w ten sam sposób.

9. Sprzyja podejmowaniu decyzji i odpowiedzialności

Jednym ze sposobów, aby pomóc dzieciom poczuć się bardziej pewnymi siebie, jest zaangażowanie ich w podejmowanie decyzji.. Zaproponuj mu decydowanie o sprawach, bez względu na to, jak minimalne (na przykład, gdzie chce iść lub w co chce, żebyś grał), a uczynienie ich skutecznymi pozwala mu zobaczyć, że jego opinie są brane pod uwagę i mają wpływ na rzeczywistość.

10. Zainteresowania

Innym aspektem, który może pomóc nieśmiałym dzieciom, aby ich charakter nie przeszkadzał lub nawet zmniejszał tę cechę, jest wykonywanie czynności, które ich interesują. Pisanie, gry planszowe, sport, malowanie, muzyka, taniec lub gotowanie to tylko niektóre przykłady zajęć, które mogą im się podobać, a których opanowanie może zwiększyć ich pewność siebie. Oczywiście znowu pamiętamy, że dziecko musi to lubić, a nie być elementem nacisku.

11. Teatr lub odgrywanie ról

Chociaż faktycznie mógłby być uwzględniony w poprzedniej sekcji, ten element został wydzielony, ponieważ w nim dziecko musi wziąć rola lub rola innej osoby lub istoty, reprezentująca szereg cech i sposobów robienia, które nie muszą być posiadać. Dziecko może uczyć się i obserwować inne sposoby działania. Interpretacja ma również tendencję do sprzyjania pojawieniu się improwizacji i szybkie tempo, które, choć wymagające, zwykle nie pozostawia wiele czasu na ocenę, czy coś robi się dobrze, czy źle.

12. Zachęć ich do wyrażania siebie

Ważne jest, aby pamiętać, że nieśmiałe dzieci mają tendencję do trzymania rzeczy dla siebie. Dlatego warto stosować techniki i czynności, które pozwalają na ich ekspresję. Rysowanie, udawanie zabawy lub tworzenie z nim historii to dobre sposoby na zrobienie tego.