Psychiatra czy psycholog? Do którego się udać na terapię?

Psychiatra czy psycholog? Z kim się spotykam? Jaka jest różnica między jednym a drugim?

Chcę, żeby był to krótki i konkretny artykuł, który odpowiada ni mniej ni więcej na tytułowe pytanie. Więc skupię się tylko na różnicy między dwoma profesjonalistami, która, jak rozumiem, jest najważniejsza i najważniejsza.

• Powiązany artykuł: „12 gałęzi (lub dziedzin) psychologii"

Jak wybrać między psychologiem a psychiatrą?

Główna różnica polega na narzędziach, z których korzystają obaj profesjonaliści rozwiązać problem przedstawiony przez pacjenta.

Głównym narzędziem psychiatry jest psychotropowy, za pomocą których próbuje wywołać zmiany w chemii mózgu, co z kolei skutkuje poprawą lub złagodzeniem objawów, które dotykają daną osobę.

W sposób komplementarny głównym narzędziem psychologa są zasoby osobiste dostępne dla konsultującego się z nim pacjenta. Ten profesjonalista dąży do tego samego celu, co psychiatra, ale odwołuje się do mocnych stron i możliwości danej osoby aby osiągnąć zmiany w sposobie myślenia i zachowania.

Ale... co jest lepsze?

Odpowiedź brzmi: oba. Jak widzieliśmy wcześniej, nie są przeciwstawnymi podejściami, ale komplementarnymii istnieją znaczne dowody na to, że terapie mieszane (łączące oba podejścia) są ogólnie bardziej skuteczne w przypadku szerokiego zakresu zaburzeń.

Dychotomia czy rywalizacja między psychiatrami a psychologami to mit. Z godnymi ubolewania wyjątkami oboje chcą tego samego dla pacjenta i współpracują ze sobą w celu osiągnięcia tego celu.

Podczas gdy psychiatra wchodzi „od środka na zewnątrz” (od mózgu do zachowania), psycholog wchodzi „od zewnątrz do środka” (od zachowania do mózgu). To dwie strony tej samej monety.

Być może przyjaciel czytelnika może pomyśleć: „Ale jak psycholog może osiągnąć zmiany strukturalne w mózgu pacjenta? Nie pieprz mnie, to jest możliwe tylko z lekiem psychoaktywnym!” Jeśli tak jest w Twoim przypadku, musisz to wiedzieć mózg zmienia się na stałe przez całe nasze życie; w rzeczywistości to samo życie sprawia, że ​​się zmienia.

Kiedy uczymy się grać na skrzypcach, zmienia się nasz mózg. Kiedy uczymy się nowego języka, nasz mózg się zmienia. Kiedy nasz partner zostawia nas dla innego, zmienia się nasz mózg. Kiedy sąsiad nas obraża, bo za głośno graliśmy muzykę, nasz mózg się zmienia.

A mówię bardzo poważnie, bez metafor i przesady. Dzięki dużej przepuszczalności i zdolności ludzkiego mózgu do samomodyfikowania i dostosowywania się do codziennych doświadczeń i wymagań środowiska, staliśmy się dominującym gatunkiem na planecie. Więc teraz wiesz, psycholog może wiele dla ciebie zrobić w tym zakresie.

Poza lekami psychotropowymi

Zgodnie z powyższym powinieneś również wiedzieć, że chociaż leki mogą być bardzo korzystne, jest coś, czego nie mogą dla ciebie zrobić: rozwiązuj konflikty, które cię dotykają w loterii życia.

Nie ma pigułek, które pomogą nam pogodzić się np. z bratem, z którym jesteśmy w obcowaniu. Lub pomóc nam wybrać karierę do studiowania. Lub jakikolwiek inny problem tkwiący w samym życiu, który musimy rozwiązać.

Psychoterapia pomaga nam zastanowić się, czego chcemy dla siebie i podjąć niezbędne kroki, aby to osiągnąć. Nie wynaleziono jeszcze żadnego leku, któremu moglibyśmy delegować te sprawy.

Na zakończenie zostawiam ci pytanie: czego potrzebujesz, jeśli chcesz nauczyć się grać na pianinie? Oczywista odpowiedź brzmi: fortepian i nauczyciel gry na fortepianie. No cóż, lek przepisany przez psychiatrę jest fortepianem w tej pięknej metaforze; a psycholog jest nauczycielem, który uczy cię grać.