Jakie są psychologiczne skutki bezrobocia?

Zatrudnienie daje nam bezpieczeństwo ekonomiczne, strukturyzację czasu i tożsamości, aspekty, które znikają, gdy idziemy na bezrobocie.

Na początku bycie bezrobotnym można postrzegać na wiele sposobów. Niektórzy postrzegają to jako rodzaj „wakacji”, podczas gdy inni są bardziej zaniepokojeni, ale z upływ czasu ma poważne konsekwencje dla naszej wizji siebie i naszego Zdrowie.

Następnie zagłębimy się w temat psychologicznych skutków bezrobocia, fazy, w których się pojawiają i co możemy zrobić, aby temu przeciwdziałać.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia społeczna?”

Główne psychologiczne skutki bezrobocia i jego objawy

Praca jest podstawową częścią naszego życia. Zapewnia nam nie tylko bezpieczeństwo ekonomiczne, ale niejednokrotnie jest też uważana za źródło dobrego samopoczucia oraz równowagi psychicznej i społecznej. To prawda, że ​​wiele osób postrzega pracę jako coś negatywnego, ale zatrudnienie jest w rzeczywistości ważnym czynnikiem ochronnym dla naszego zdrowia, ponieważ daje nam tożsamość, stabilność ekonomiczną i pomaga uporządkować nasz czas oraz czuć się użytecznymi i docenianymi

.

Jednak w pewnym momencie naszego życia musimy zmierzyć się z sytuacją bezrobocia. Może dlatego, że nigdy wcześniej nie mieliśmy pracy i szukamy tego, co będzie naszym pierwszym doświadczeniem zawodowej lub może się również zdarzyć, że zostaliśmy zwolnieni z poprzedniej pracy, wprowadzając nas w niepewność od przestoju.

Niezależnie od tego, w jaki sposób doszło do sytuacji bezrobocia, jeśli jest ona przedłużona w czasie, osoba bez praca zacznie przechodzić szereg emocjonalnych, psychologicznych i społecznych przemian, których nie powinno być not pogardzany. W rzeczywistości zdrowie osób bezrobotnych jest bardziej kruche niż osób pracujących, co wiąże się z dwukrotnie większym ryzykiem cierpienia problemy psychologiczne, takie jak depresja, zaburzenia lękowe i psychosomatyka, a także widzenie ich dobrego samopoczucia psychicznego i poczucia własnej wartości zredukowany.

Naturalnie, każda osoba może inaczej odczuć sytuację bezrobocia. Każdy z nich jest wyjątkowy pod względem sposobu odnoszenia się do świata, ma inne zasoby i różne okoliczności, a ponadto może się różnić także wsparcie społeczne i rodzinne. Mimo to, jeśli bezrobotny przez dłuższy czas nie może znaleźć pracy, prędzej czy później ucierpi na tym jego zdrowie psychiczne, co objawia się poważnymi psychologicznymi skutkami bezrobocia.

Fazy ​​utraty pracy

Nagle głównymi psychologicznymi skutkami bezrobocia, o których możemy wspomnieć, są obniżenie poczucia własnej wartości, stres, niepokój i ogólne negatywne uczucia, takie jak dewaluacja, beznadziejność, drażliwość i apatia. Objawy te nie pojawiają się na początku bezrobocia, ale po kilku miesiącach po kilkufazowym procesie.

Faza 1. Entuzjazm

Ten etap trwa około pierwszych sześciu miesięcy po utracie pracy.. Chociaż ze zdziwieniem i pewną niepewnością, osoba ta stara się zobaczyć złe wieści o swoim zwolnieniu w nieco pozytywne, wierząc w swoje szanse na znalezienie nowej pracy i postrzegając ten etap jako okres period wakacje. Z optymizmem patrzą w przyszłość i wkładają energię w poszukiwanie nowej pracy. Twoje oczekiwania są wysokie. Może się zdarzyć, że przechodzą przez ten etap jako kryzys, ale nie jest to poważny.

Chociaż osoba ta patrzy pozytywnie na swój nowy stan bezrobocia, ten nowy stan nie jest w pełni zakładany, a tym bardziej wprowadzany jako cecha jej tożsamości. Potraktuj tę sytuację jako coś tymczasowego, impas, coś, co wkrótce zostanie naprawione. Podobnie mogą pojawić się objawy typowe dla fazy kryzysowej, takie jak zmiana nastroju, udręka, troska o przyszłość, irytacja i bezsenność.

• Możesz być zainteresowany: „Apatia: objawy i przyczyny tego uczucia”

Faza 2. Stagnacja

Ten etap trwa od sześciu do 18 miesięcy po tym, jak osoba straciła pracę. Osoba, która nie znalazła pracy w pierwszym etapie, zacznie na nowo przemyśleć swoją sytuację, swoją wartość jako osoby i oceni Twoje oczekiwania, próbując sprawdzić, czy są nierealistyczne. Ponieważ w nowej sytuacji pojawia się demotywacja i rozczarowanie, to normalne, że aktywne poszukiwania pracy i preferencje zawodowe ulegają zmianie, desperacko szukając czegoś innego.

W tym miejscu zaczynają się pogarszać objawy napadów, które mogły pojawić się w pierwszym etapie. Ponadto wiele osób zaczyna czuć się zawstydzonym lub winnym, że nie znalazły pracy, przez co czują się bardzo rozdrażnione i zdenerwowane, a czasem nawet agresywne.

Faza 3. Niechęć

Ten trzeci etap trwa od 18 do 24 miesięcy od utraty pracy. Tutaj Ludzie zaczynają pogodzić się ze swoim stanem, wprowadzając do swojej tożsamości słowo „bezrobotny”.. Jego stan emocjonalny skłania się w kierunku depresji, oprócz poczucia niższości, apatii, niechęci, beznadziejności, porażki i smutku. Osoba czuje się jak prawdziwa porażka, ponieważ nie może znaleźć pracy lub nikt nie chce jej zatrudnić.

Faza 4. Całkowita rezygnacja

Ten etap miał się rozpocząć około 24 miesiące po utracie pracy. Osoba od ponad dwóch lat nie znalazła niczego nowego i straciła wszelką nadzieję na powrót do pracy, całkowicie się z nią poddaje. Nie szukasz już pracy, bo uważasz, że to strata czasuPoza tym czuje się nawet zaniepokojony poszukiwaniem i ponownym odrzuceniem w wywiadzie lub brakiem bezpośredniego połączenia, pomimo rozdania CV w całym mieście.

Bezrobotny ma w sobie wielką pustkę, widząc siebie jako mniej wartościowych niż ludzie, którzy pracują i, Również, podobnie jak jego dawny status zawodowy, czyli nazwisko, jakim się określał w odniesieniu do wykonywanego zawodu (s. np. lekarz, rzeźnik, nauczyciel...) już cię nie definiuje. Już nim nie jest, teraz jest „Pedro bezrobotnym” lub „Marią bezrobotną”. To sprawia, że ​​są chronicznie sfrustrowani.

Co więcej, im więcej czasu mija, tym mniej masz poczucia, że ​​będziesz w stanie wykonać starą pracę z takim samym wysiłkiem. Odnosi się wrażenie, że traci się wydziały, że praktyka, która z biegiem czasu poprawiała się, została utracona, że niż próbować jeszcze raz tak jak zaczynał gdy był młody... i inne bardziej wrażenia, które sprawiają, że osoba jeszcze bardziej się wycofuje i nie chce patrzeć praca.

• Możesz być zainteresowany: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Psychologiczne cechy bezrobocia

Widząc, jak bezrobocie wiąże się z różnymi problemami psychologicznymi w różnych fazach, możemy głębiej zagłębić się w kilka cech braku pracy. Wielu bezrobotnych czuje się tak, jakby ich nie widzieli, jakby byli niewidoczni i odcięci od systemu gospodarczego i społecznego, ponieważ w ich systemie przekonań, kto nie pracuje, nie przyczynia się do społeczeństwa.

Inną cechą bezrobocia, które może wystąpić, gdy tylko otrzymamy wiadomość o zwolnieniu, jest zamieszanie i dezorganizacja czasu. Praca narzuca nam harmonogramy, które, nawet jeśli ich nie lubimy, dają nam strukturę w naszym codziennym życiu. Wstajemy do pracy, idziemy, pracujemy i wracamy o określonej godzinie, mając codzienne wytyczne co robić. Z chwilą, gdy stajemy się bezrobotni, te wzorce zanikają i stajemy się zdezorientowani, ryzykując, że dni przeminą, nie robiąc nic.

Innym bardzo niepokojącym zjawiskiem, które można wiązać z bezrobociem, jest stopniowe ograniczanie interakcji społecznych. Kiedy pracujemy, musimy wchodzić w interakcje z kolegami i szefem, co, choć ich nie lubimy, daje nam pewne życie towarzyskie. Zdarza się również, że kiedy masz pracę, wychodzisz ze znajomymi, aby dać upust i wchodzić w interakcje z rodziną. Kiedy osoba traci pracę, może czuć się tak zawstydzona, że ​​opuszcza swoje przyjaźnie, oprócz tego, że nie chce rozmawiać z rodziną, ponieważ jest bardzo niezadowolony z ich sytuacji, co kończy się ranieniem ich więzi.

Do zrobienia?

Jak widzieliśmy, im dłużej pozostajemy bez pracy, tym bardziej cierpi nasze zdrowie psychiczne. Mogą pojawić się objawy depresji, lęk, drażliwość, poczucie beznadziejności i bezwartościowości. W przypadku wystąpienia tych problemów należy udać się do psychologa, a także do specjalisty, który pomoże nam znaleźć pracę i poradzić sobie z bezrobociem. Nie wolno nam się poddawać i trzeba szukać dalej, bo choć można to zrobić, by błagać, prędzej czy później coś znajdziemy.

Pierwszą rzeczą jest przyjęcie aktywnej postawy od początku bezrobocia. Nową sytuację możemy postrzegać jako rodzaj wakacji, ale nie w sensie wędrówki, ale odpoczynku. Mimo to musimy przyjąć bardziej pozytywną i aktywną postawę, unikając negatywnej interpretacji nasze bezrobocie i jasne, że im więcej szukamy, tym większe prawdopodobieństwo, że znajdziemy coś. Podczas gdy szukamy czegoś, możemy skorzystać z okazji, aby poszerzyć nasze szkolenia i poddać recyklingowi, dzięki czemu jesteśmy bardziej konkurencyjni na rynku pracy.

Bezrobocie to sytuacja ulotna i przejściowa. To prawda, że ​​kryzysy gospodarcze nie pomogły w szybkim znalezieniu pracy, a wiek też nie jest czynnikiem, który pomaga, ale nadal nie możemy się poddawać i sprawić, by tożsamość „bezrobotnych” zakorzeniła się w naszych umysłach. Im więcej się poruszamy, tym bardziej skrócimy tę sytuację i jeśli nie widzimy światełka na końcu tunelu, zawsze możemy zadać sobie pytanie, jakie mamy inne opcje pracy.

Wreszcie, jako aspekt prawie ważniejszy niż poprzednie, musimy zorganizować swój czas. Jak już wspomnieliśmy, utrata pracy sprawia, że ​​mamy wiele pustych godzin w ciągu dnia, co jest gorzką sytuacją, ale teraz, gdy mamy wolny czas, możemy z niego skorzystać. Nadszedł czas, aby poświęcić się, uprawiać swoje hobby, uprawiać sporty, dbać o siebie i trenować. Szczególnie przydatne jest wyznaczenie przedziału czasowego na codzienne wyszukiwanie ofert pracy.

Odniesienia bibliograficzne:

• Paul, Karsten i Moser, Klaus. (2009). Bezrobocie upośledza zdrowie psychiczne: metaanalizy. Dziennik Zachowania Zawodowego. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.