Melatonina: hormon kontrolujący sen

Wszyscy wiedzą, że ludzie, podobnie jak inne zwierzęta, muszą spać. Sen jest podstawową funkcją fizjologiczną, mechanizmem, który pozwala ciału (a zwłaszcza mózgowi) na odpoczynek i samoregenerację. Jednak sen nie jest pojedynczym i niezmiennym procesem, ale przechodzi przez różne fazy w całym procesie. Ponadto jest to proces, który nie jest dobrowolny, ale zależy od Rytmy serca.

Rytmy te regulują cykl snu i czuwania zgodnie z biologicznymi potrzebami organizmu i porą dnia. Ta regulacja, jak również sezonowe wzorce występujące u innych zwierząt, wynikają głównie z działania hormonu: melatonina

Melatonina: o czym mówimy?

Melatonina jest hormonem wydzielanym głównie przez nasadę lub szyszynkę z tryptofan i serotonina. Jest to bardzo dobrze rozpuszczalny w tłuszczach hormon, który doskonale przenika przez barierę krew-mózg i wnętrze komórek. Hormon ten jest generowany, gdy siatkówka odczuwa brak światła, wytwarzając maksymalny szczyt tego hormonu w nocy i zmniejszając się w obecności światła.

Proces produkcji melatoniny przebiega następująco: siatkówka wychwytuje obecność lub brak światła, przekazując tę ​​informację dalej do nerwu wzrokowego, z tyłu do jądra nadskrzyżowaniowego, a stamtąd do zwoju szyjnego górnego, który sięga Epifiza. To prowadzi do szeregu reakcji, których kulminacją jest produkcja melatoniny, która jest rozprowadzana po całym ciele. Niezależnie od jego urodzenia w mózg, pojawia się również w siatkówce oka, wątrobie, nerkach, jelicie, komórkach odpornościowych i kobiecym endometrium.

Receptory melatoniny

Melatonina ma swoje receptory w różnych punktach ciałazarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz mózgu, które mają różny wpływ na działanie organizmu. Mózgowe receptory melatoniny mają wpływ na rytmy okołodobowe, te nienerwowe wpływają na reprodukcję, a wreszcie peryferia mają różne efekty w zależności od ich Lokalizacja.

W ten sposób funkcje melatoniny są liczne i zróżnicowane, wpływając na różne układy organizmu, chociaż funkcja, dla której jest najlepiej znana i zbadana, to kontrola rytmów okołodobowych, głównie wykonujący działanie chronobiologiczne w jądrze nadskrzyżowaniowym. Oznacza to, że ten hormon pomaga ustalić, kiedy przechodzimy ze snu do czuwania i odwrotnie. Maksymalna produkcja zwykle występuje około półtorej godziny po zaśnięciu, pomagając wywołać głęboki sen.

Efekty poza snem

Oprócz funkcji regulacji cyklu snu i czuwania, ostatnie badania wykazały, że hormon ten jest bardzo przydatny w wielu układach. Aktywnie uczestniczy w regulacji zjawisk sezonowych i reprodukcyjnych, takich jak ciepłota u zwierząt. Wpływa również na długotrwałą poprawę pamięci.

Hormon ten oddziałuje również na układ odpornościowy (zmniejszając jego wydajność podczas jego braku) oraz mając ważne działanie antyoksydacyjne, które przeciwdziała nadmiarowi wolnych rodników. Tym samym hormon ten uczestniczy również w procesach wzrostu i starzenia.

Stosowanie melatoniny egzogennie

Pomimo tego, że jest hormonem endogennym, wytwarzanym przez sam organizm, melatonina została sztucznie zsyntetyzowana i wprowadzona do obrotu jakosuplement diety (chociaż nie jest jeszcze dozwolony jako lek ze względu na niewiele badań i jak dotąd niejednoznaczne wyniki).

Niektóre z zastosowań, które zostały mu nadane, są następujące:

1. Zaburzenia snu

Melatonina była stosowana w leczeniu zaburzeń snu. W szczególności podkreśla jego zdolność do poprawy dostosowania snu w przypadkach: zmęczenie spowodowane różnicą czasu, pokazując, że przy podawaniu w miejscu docelowym przed snem, jet lag znacznie się zmniejsza. Dlatego jest szeroko stosowany w zaburzenia rytmu okołodobowego. Przynosi również korzyści przeciwko zespołowi opóźnionej fazy snu, a także zaburzeniom snu u osób pracujących późno w nocy.

Jednak w odniesieniu do bezsenności pierwotnej lub wtórnej do innego zaburzenia, chociaż wykazano, że zmniejsza opóźnienie snu i wydłuża czas snu time, w niektórych badaniach nie wykazał efektu większego niż placebo, bardziej efektywne stosowanie benzodiazepin i zawsze priorytetowe traktowanie higieny snu.

Niektóre badania pokazują, że podawanie tej substancji powoduje poprawę w innych zaburzeniach dzięki poprawie wzorców snu, co jest tego przykładem an przypadki autyzmu lub padaczka dziecięca. Jednak potrzebne byłyby dalsze badania w tym zakresie.

• Jeśli myślisz o zakupie melatoniny, aby poprawić swój odpoczynek, tutaj oferujemy bezpieczny i skuteczny produkt.

2. Działanie na reprodukcję i wzrost

Zaobserwowano, że podawanie melatoniny jest powiązane nie tylko z wzorcami snu, ale także z innymi procesami sezonowymi.

U zwierząt udowodniono, że wpływa i moduluje okresy upałów. U ludzi zaobserwowano, że podawanie tego hormonu wpływa na wzrost, co jasno pokazuje, że ma on wpływ w okresie dojrzewania. Nadmiar tego hormonu może go opóźnić, a defekt może spowodować jego zaawansowanie.

3. Bóle głowy

Przeprowadzone badania wskazują, że suplementacja melatoniną może działać prewencyjnie, zapobiegając migrenom.

4. Zaburzenia nastroju

Różne badania wykazały skuteczność stosowania melatoniny w poprawie stanu pacjentów z: zaburzenia depresyjne, zwłaszcza w przypadku sezonowych zaburzeń afektywnych.

5. Starzenie się i demencja

Produkcja melatoniny nie jest stała przez całe życie, powodując znaczny i postępujący spadek od okresu dojrzewania do końca XX wieku życie (co pomaga wyjaśnić, dlaczego osoby starsze mają coraz krótsze okresy snu) częsty).

Ponadto wiele skutków starzenia wynika z obecności wolnych rodników. Podobnie różne rodzaje wolnych rodników i utlenianie są również powiązane z szalonymi procesami, takimi jak choroba Alzheimera czy Parkinsona.

Biorąc pod uwagę, że melatonina okazała się być jednym z największych endogennych przeciwutleniaczy dostępnych dla nas, pojawiły się: różne testy, które wykazały, że podawanie melatoniny zmniejsza uszkodzenia oksydacyjne w różnych układach organizmu, przy czym co może być pomocny w opóźnianiu starzenia się mózgu i przedłużaniu sprawności intelektualnej na zwariowanych zdjęciach.

6. Rak

Zastosowanie melatoniny w niektórych pacjenci z nowotworem wydaje się, że zmniejsza wzrost guza i przedłuża przeżycie, będąc postrzeganym jako możliwe leczenie połączone z chemioterapią. Efekt ten wydaje się wynikać z właściwości antyproliferacyjnych i nasilenia efektów chemioterapii, zwłaszcza w przypadku nowotworów zależnych od komórek rozrodczych.

7. Inne niejednoznaczne badania

Jak wspomniano, melatonina ma pewien wpływ na układ odpornościowy, działając jako modulator. Stwierdzono, że oprócz tego, że jest silnym przeciwutleniaczem, działa na receptory limfocytów T, przyczyniając się do produkcji immunoglobuliny.

Zbadano możliwość, że przyczynia się on do spowolnienia replikacji wirusa HIV, aby można go było zastosować jako leczenie wzmacniające. Zbadano również jego przydatność w przypadku różnych nowotworów. Jednak wyniki nie są rozstrzygające.

Odniesienia bibliograficzne:

• Benitez-King, G.; Ramirez-Rodriguez, G.; Ortiz, L. i in. (2004) Cytoszkielet neuronalny jako potencjalny cel terapeutyczny w chorobach neurodegeneracyjnych i schizofrenii. Curr Drug Celuje OUN Neurol Disorder; 3: 515-533.

• Boutin, J.; Audinot, V.; Prom, G. i Delagrange, P. (2005). „Narzędzia molekularne do badania szlaków i działań melatoniny”. Trendy Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• Carrillo, A.; Guerrero, J.M.; Lardone, P.J. i in. (2005). Przegląd wielorakich działań melatoniny na układ odpornościowy. Endokrynologiczne, obj. 27, 189-200.

• Dodick, D.W. & Capobianco, D.J. (2001). „Leczenie i zarządzanie klasterowym bólem głowy.” Curr Pain Headache Rep5 (1): 83-91

• Guerrero, J.M.; Carrillo, A. i Lardone, P. (2007). Melatonina. Badania i nauka. 30-38

• Martínez, B.; Sanchez, Y.; Urra, K.; Thomas, Y.D. & Burgos, JL (2012). Hormon ciemności. Rev Latinoamer Patol Clin, tom. 59, 4, s. 222-232

• Lewis, A. (2006). Melatonina i zegar biologiczny. Nowy Jork, NY: Mc Graw-Hill; str. 7

• Portugalia, F.L i in. (2010) Ação da melatonin na apoptozę i los wzrostu śródbłonka naczyniowego w korze nadnerczy szczurów z szyszynką. Rev Biustonosze Ginecol Obstet. 32 (8).

• Reiter, RJ; Tan, DX; Gitto, E. i in. (2004). Farmakologiczna użyteczność melatoniny w ograniczaniu oksydacyjnych uszkodzeń komórkowych i molekularnych. Farmakologia i Farmacja Polska, t. 56, 159-170.

• Reyes, B.M.; Velázquez-Panigua, M. i Prieto-Gómez, B. (2009). Melatonina i neuropatologie. Obrót silnika. Fał. Med. UNAM, tom 52, 3. Centrum Nauk Genomowych. Wydział Lekarski, UNAM.