Projekt życia: co to jest i jakie są jego najważniejsze elementy?

Wszyscy ludzie muszą w pewnym momencie życia stawić czoła sytuacjom, które stanowią wyzwanie adaptacyjne. Takie chwile mogą wydawać się fragmentaryczne, oddzielone interludium codzienności.

Jednak bardziej szczegółowe spojrzenie ukazuje nam niewidzialne więzi, które spajają je w szeroką i przystającą do siebie panoramę, która jest samym doświadczeniem bycia w świecie. Ta milcząca relacja nadaje znaczenie osobistemu projektowi, który każdy z nas opracowuje dla siebie istnienie, jako wspólny wątek, który mobilizuje wysiłki i nadaje wartość każdemu działaniu niedościgniony.

W tym artykule porozmawiamy o tym, czym jest projekt życia, rozumiejąc to jako elastyczny skrypt, który każdy przewiduje dla dostępnego czasu, co skutkuje zgodnością między tym, co jest, a tym, co zostało zrobione.

• Polecany artykuł: „Nie wiem, co zrobić ze swoim życiem: 6 strategii, aby mieć wspaniałą przyszłość”

Czym jest projekt na życie

Projekt życiowy można zdefiniować jako podstawowy plan egzystencji. W jego przygotowaniu należy wziąć pod uwagę szereg zmiennych, takich jak potrzeby lub cele, które mogą, ale nie muszą, pokrywać się z oczekiwaniami, jakie postawiło nam środowisko. Projekt życiowy to praca w stałej konstrukcji, która ma pewną ciągłość, ale jest dostosowana do sytuacji w każdej chwili.

Projekty życiowe mobilizują działanie i pozycjonują je w określonym kierunku w oparciu o sensowne cele, integrując wartości z uzasadnionymi osobistymi aspiracjami. Jest to proces, który nie trzyma się statycznej sekwencji, ale rozciąga się na lata i kryje w sobie wyraźną intencję lub cel. To droga pełna satysfakcji, ale pozwalająca także na potknięcie.

Dlaczego projekt na życie jest ważny?

Projekt życiowy jest niezbędny przede wszystkim dlatego, że ma na celu zaspokojenie jednej z najbardziej podstawowych potrzeb człowieka: samorealizacji. Ten proces stawia ważne rzeczy przed akcesoriami, identyfikując decyzje, które nadają sens naszemu życiu. To rozróżnienie dokonywane jest w kontekście jasnego planu działania, który rozmywa dwuznaczność, na którą naraża nas ogólny wstrząs otoczenia.

Projekty życiowe również przyczyniają się do budowy tożsamości, ponieważ człowiek jest w dużej mierze tym, na co poświęca swój czas (swoje działania). Dzięki tej analizie możemy określić, które działania są zgodne z głębszym poczuciem tego, kim jesteśmy, w Zamiast chaotycznie angażować się w niezliczone działania, które nie mają związku z naszymi wartościami lub wymagania.

Dodatkowo, projekty życiowe wzmacniają tzw. motywację wewnętrzną, co utrzymuje nasz wysiłek poza zewnętrznymi bodźcami (ekonomicznymi, społecznymi lub innymi). Ponieważ pozwala nam określić, które cele mają dla nas znaczenie w dłuższej perspektywie, jest znacznie mniej Prawdopodobnie ulegniemy znudzeniu, gdy pojawią się przeszkody, które uniemożliwiają lub utrudniają ich natychmiastowe osiągnięcie.

Wreszcie projekt życia pozwala nam wyposażyć się w większą samowiedza, ponieważ jego konstrukcja wymaga starannego zbadania, jak i dlaczego. To poszukiwanie, które ma ważny element introspekcyjny, zwykle pozostaje niezauważone przez ludzi, którzy angażują się w przepełnioną klaster działań, które oddalają ich od siebie. Wiktor Frankl Dyskomfort, który pojawia się w tej sytuacji, określił jako depresję noogenną, czyli emocjonalne cierpienie z powodu utraty sensu.

Następnie zagłębimy się w podstawowe aspekty, w których projekt życia powinien być podtrzymywany.

Jakie są jego podstawowe aspekty?

Proponujemy pięć podstawowych elementów do zaprojektowania projektu życiowego, których analizę należy opracować równolegle: rzeczywistość, wymagania, cele, wartości i zastosowanie. Wszystkie są ze sobą powiązane i nie powinny być rozumiane jako niezależne rzeczywistości.

1. Jaka jest moja rzeczywistość teraz?

Chociaż współrzędne projektu życia mogą sugerować, że znajduje się on w pewnym momencie w przyszłości, prawda jest taka, że ​​muszą one być podtrzymywane w rzeczywistości teraźniejszości takiej, jaka jest. Ta rzeczywistość jest fundamentem, z którego należy rozpatrywać wszystkie jej podstawowe wymiary.. W przeciwnym razie możemy zatracić się w niezgodności między tym, co chcemy osiągnąć, a obiektywnymi ramami, w których się znajdujemy.

Jedną z cech życia jest to, że podlega nieustannym zmianom, czasem nieprzewidywalnym, więc Nielogiczne jest myślenie, że plan działania można zawsze zastosować w taki sam sposób, w jaki był pierwotnie poczęty. Zasoby fizyczne, ludzie, którzy nam towarzyszą, a nawet to, czym jesteśmy w naszym najgłębszym wnętrzu, podlegają nieustannemu przepływowi, w którym wszystko się kołysze. Zmiana jest więc jedyną stałą.

Nasz projekt życia osobistego musi być nierozerwalnie związany z momentem, przed którym się rozwija, przyjmując niuanse w czasie, ale zawsze zachowując swoją istotę. Ten cel musi być jeszcze jedną częścią tożsamości i tak jak zmienia się, nie tracąc z oczu tego, kim naprawdę jesteśmy, nasz cel również musi to robić. Jest elastyczny, ale mocny. Pomimo huśtawek zmian zawsze będzie to miało sens.

2. Jakie są moje potrzeby?

Identyfikacja własnych potrzeb to trudny proces, ponieważ często myliliśmy je z tym, co w rzeczywistości jest pragnieniami. Chociaż może się wydawać, że różnica między jednym a drugim jest tylko kwestią gramatyczną, niezgodność każdego z nich ma różne konsekwencje: Jeśli potrzeba nie zostanie zaspokojona, popadamy w rozpacz, a jeśli pragnienie zostanie powstrzymane, łatwiej będzie opanować emocję (rozdrażnienie, na przykład przykład).

Najbardziej podstawowe potrzeby człowieka to te fizjologiczne i te, które zapewniają nam bezpieczeństwo, ponieważ obie są niezbędne do przetrwania. Od tego momentu możemy znaleźć afiliację, dzięki której wzmacniamy więzi z ludźmi, które pozwalają nam znaleźć społeczną przestrzeń do rozwoju. Wreszcie, na samym szczycie piramidy, którą wymyślił sam Maslow, stoją te, które są unikalne dla naszego gatunku: satysfakcja i samorealizacja (oba powiązane z odpowiednim planem życia).

Wykrywanie potrzeb implikuje rozpoznanie, co jest naprawdę niezbędne do zaspokojenia któregokolwiek z tych wymiarów, ponieważ w przeciwnym razie byłoby to tylko pragnienie. Umiejętność rozróżniania między nimi jest kluczowa, ponieważ pozwala uniknąć wprowadzania iluzorycznych celów do naszego życia, które zajmują dużo czasu i nie dają satysfakcji.

3. Jakie są moje cele?

Cel to cel, który uważamy za osobiście ważny, w oparciu o obecną sytuację i postrzegane potrzeby. Często zdarza się, że cele nie są zdefiniowane w precyzyjny sposób, więc prognozowane są pożądane rezultaty ale działania, które ułatwią jego osiągnięcie (lub narzędzia, które trzeba będzie zapewnić) są nieznane. Jasne określenie tego, co chcemy osiągnąć, jest pierwszym krokiem do konsekwentnego działania.

Kolejnym problemem, który możemy napotkać, jest konstrukcja zbyt dużych celów, co będzie wymagało nadmiernego czasu lub wysiłku, co wiąże się z wysokim ryzykiem poddania się w naszych próbach: do nich dotrzeć. Najskuteczniejsze w takich przypadkach jest rozbicie celu na osiągalne krótkoterminowe kroki; aby każdy postęp zbliżał nas do ostatecznego wyznaczonego celu, uzyskiwał okresowe wzmocnienia i zwiększało poczucie własnej skuteczności (przekonanie, że jestem w stanie to osiągnąć).

4. Jakie są moje wartości?

Wartości stanowią stanowisko, jakie człowiek przyjmuje w kluczowych aspektach swojego życiai którego waga jest znacznie większa niż ta, którą można przypisać opinii. Wartości są osadzone w wielu obszarach codziennego życia i są jednym z podstawowych powodów, dla których ludzie podejmują solidne i trwałe zaangażowanie. Zatem analiza naszych najgłębszych przekonań pozwoli nam nakreślić spójny z nimi plan życia, który da poczucie zgodności.

Kiedy ludzie robią coś, co narusza ich wartości, jest dysonans poznawczy: trudna konfrontacja między tym, co uważamy za słuszne, a sposobem, w jaki działamy, co może prowadzić do poczucia winy i udręki. Nierzadko zdarza się, że ludzie, którzy działają wbrew swoim wartościom, czują się z tym naprawdę źle, co jest poczuciem straty w perspektywie średnio- i długoterminowej.

Fakt ten wynika zazwyczaj z przyjęcia wartości, które tak naprawdę nie są nasze i nie doświadczamy ich tak, jakby były, ale zostały narzucone przez osoby trzecie w trakcie naszego indywidualnego rozwoju. W tym przypadku możliwe jest, że kierunek naszego życia odpowiada wymaganiom środowiska społecznego, podczas gdy nasz boleśnie zajmuje drugie miejsce. Nie jest łatwo wykryć tę okoliczność, która jest często doświadczana jako rodzaj pustka egzystencjalna.

5. Jak mogę postępować?

W momencie, w którym wszystkie poprzednie kroki są wyjaśnione, osoba jest w lepszej dyspozycji do opracowania odpowiedniego planu życia, który musi zawierać następujące elementy: podstawowe cechy: szanować obecny stan rzeczy, zaspokajać prawdziwe potrzeby, składać się z przystępnych cenowo osiągnięć i pokrywać się z naszymi wartości. Przy tym wszystkim będziemy gotowi nie tylko go zaprojektować, ale także uruchomić.

Każdy plan na życie składa się z małych rzeczy, którego skumulowany efekt jest tym, który kieruje go ku wielkim wyczynom, które są widoczne za linią horyzontu jako nierozwiązywalna obietnica. Ważne jest, aby wytrwać w naszych wysiłkach i być elastycznym w obliczu zachodzących zmian, ponieważ Projekt tej wielkości podlega ewolucji potrzeb każdego etapu cyklu istotny.

Wreszcie, ważne jest również, aby nauczyć się rzucić palenie. Życie podlega spotkaniom, spotkaniom i stratom; a wszystko to musi być zintegrowane z pentagramem, na którym działa. Rezygnacja z tego, co nas boli lub co uniemożliwia nam pójście naprzód, może być równie trudne, jak znalezienie tego, co nas uszczęśliwia.