Dlaczego przy pewnych okazjach robimy „puste”?

Każdemu z nas zdarzyło się kiedyś, że z jakiegoś powodu zdajemy sobie z tego sprawę w ciągu kilku sekund lub minut nie jesteśmy w stanie wymyślić niczego konkretnego lub zapamiętać te elementy, których szukamy w archiwum naszej pamięci, bez względu na to, jak podstawowe.

Na przykład podczas przemawiania publicznego może się zdarzyć, że jeśli jesteśmy w stanie nawet pamiętać jaka była podstawowa wiadomość, którą chcemy przekazać, nie mówiąc już o linijkach scenariusza, który mieliśmy przygotowany. Może również wystąpić w bardziej konwencjonalnych kontekstach. Na przykład, gdy na spotkaniu przyjaciół zostajemy nie mając pojęcia, co powiedzieć, chociaż to, o czym mówiono, było tematem do skomentowania, jest stosunkowo łatwe.

Zjawisko to jest znane jako wygaszanie i ma wyjaśnienie ma to związek ze sposobem, w jaki pamięć jest związana z pewnymi stanami psychicznymi.

Wyjaśnienie zjawiska wygaszania pustki

Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać, aby zrozumieć, dlaczego czasami jesteśmy puste, jest to, że wszystko nasza aktywność umysłowa, nawet w jej najbardziej nieistotnych aspektach, ma związek z naszą pozdrowienia.

Pamięć to nie tylko magazyn, w którym jakiś mały człowiek, który zarządza funkcjonowaniem naszego mózgu, gromadzi istotne informacje. Wszystko, czym jesteśmy i co robimy, wyraża się poprzez nasze działania, ponieważ w przeszłości zinternalizowaliśmy wszelkiego rodzaju doświadczenia. Mózg całkowicie pozbawiony pamięci jest nie do pomyśleniaPonieważ wszystko, co dzieje się w naszym mózgu, ma związek z piętnem, jakie pozostawiły w nim przeszłe doświadczenia.

Ostatecznie wspomnienia nie są po prostu tymi informacjami, które zachowujemy z doświadczeń, które nam się przydarzyły, ani danymi, które staramy się zapamiętać. Pamięć to sposób, w jaki zapach sprawia, że ​​czujemy się źle, ponieważ kojarzymy go z czymś, co przydarzyło nam się lata temu, a także w ten sposób nauczyliśmy się łączyć ze sobą pewne idee, pozwalając naszym myślom płynąć bez większego wysiłku.

Fakt wygaszenia jest znakiem, że nasza pamięć przechodzi mały kryzys w swoim podstawowym funkcjonowaniu. Z jakiegoś powodu spora część naszych wspomnień jest chwilowo nieosiągalna, co powoduje, że myśli na jakiś czas wpadają w ślepe zaułki.

Rola stresu w odzyskiwaniu wspomnień

Czasami pojawianie się momentów, kiedy robimy pustkę może być spowodowane wadami części mózgu, które są zaangażowane w odzyskiwanie wspomnień. Na przykład jeden z głównych objawów demencje jest to brakujące odzyskiwanie wspomnień.

Jednak to samo zjawisko (z mniejszą intensywnością i częstotliwością) jest również normalne w całkowicie zdrowych mózgach. W takich sytuacjach naprężenie ma bardzo ważną rolę. Kiedy przechodzimy przez chwile niepokójWiele procesów umysłowych rządzących funkcjonowaniem mózgu zmienia się całkowicie.

Niepokój może wydawać się drobnostką, jeśli zinterpretujemy go wyłącznie jako irytujące uczucie, ale w rzeczywistości towarzyszy mu neurochemiczna reakcja łańcuchowa Wpływa na cały układ nerwowy i uwalnianie hormonów, które atakują różne narządy naszego ciała. I oczywiście niepokój wpływa również na pamięć.

W szczególności, gdy czujemy się zestresowani w częściach naszego ciała zwanych nadnerczami (ponieważ znajdują się na nerkach) zaczynają wydzielać różne hormony znane jako glukokortykoidy. Te substancje chemiczne są odpowiedzialne nie tylko za to, że nie pamiętamy, co się z nami stało w czasie, gdy doświadczaliśmy bardzo silnego stresu (takiego jak wypadek motocyklowy); co więcej, znacznie zmniejszają naszą zdolność dostępu do wspomnień, które już przechowujemy i które mogliśmy sobie przypomnieć zaledwie kilka minut temu.

Wpływ glikokortykoidów na hipokamp

Kiedy zaczynamy odczuwać stres, na przykład przed egzaminem, nasz układ nerwowy przechodzi w stan czujności, który kojarzy się z niebezpiecznymi sytuacjami. Oznacza to, że nasze ciało staje się alarmem, który reaguje na znaki niebezpieczeństwa, które w innych kontekstach zostałyby zignorowane jako nieistotne, czyli aktywacja mózgu jest zorientowana na odbiór bodźców zewnętrznych.

Dzięki temu możesz szybko zacząć się poruszać, aby uniknąć obrażeń, ale płacisz za to cenę, że nie wydajesz zbyt wiele zasoby do rozumowania lub myślenia w minimalnie kreatywny sposób, co jest niezbędne do umiarkowanego artykułowania zdań opracowane.

W takich sytuacjach glukokortykoidy całkowicie zakłócają funkcjonowanie hipokamp, a część mózgu znany z tego, że jest katalogiem wspomnień, które można wyrazić werbalnie ( ( pamięć deklaratywna). Dopóki poziom tego hormonu będzie wysoki, hipokamp będzie miał większe trudności niż normalnie, gdy uzyskuje się dostęp do wspomnień i skojarzeń między pojęciami wyuczonymi przez doświadczenie.

Co więcej, działanie glikokortykosteroidów nie mija wraz z przemijaniem ostrego stresu. Jej poziom utrzymuje się przez długi czas, a jeśli doświadczamy chronicznego stresu, jego poziom prawie nigdy nie zejdzie na dół, co oznacza, że ​​będziemy częściej doświadczać tych zaciemnień częstotliwość. Dlatego chwile, w których tracimy pustkę, nie zdarzają się tylko wtedy, gdy czujemy się bardzo zdenerwowani; mogą być częścią następstw ciągłego niepokoju.